De gids die op het nachtkastje van iedere vrouw moet liggen: Boordevol tips gebaseerd op de geneeskunde van morgen

by Sabine Slock

Dit boek, geschreven van vrouw tot vrouw, is de ultieme gids voor iedere vrouw die haar welzijn in eigen handen wil nemen. Met een vleugje humor biedt deze gids jou wetenschappelijk onderbouwde, praktische en haalbare 5 minute tips, die moeiteloos in je dagelijkse routine passen.

Deze gids helpt je hardnekkige mythes over vrouwengeneeskunde te doorprikken en onderscheidt zinvolle, wetenschappelijke adviezen van tijdelijke modegrillen. Tal van medische experts leverden een waardevolle bijdrage, met de focus op een preventieve wetenschappelijke aanpak.

Of je nu wilt ontdekken hoe je seksleven een nieuwe dimensie krijgt, je je energieniveau kunt opkrikken of je simpelweg een gezonder leven wilt leiden – dit boek is jouw ultieme investering om je leven een extra boost te geven. Klaar om het roer om te gooien? Dit boek verdient een plek op je nachtkastje en zal je leven veranderen.

Wist je

Je gezondheid maar voor 20% genetisch bepaald is en je de rest zelf in de hand hebt?
Een gebroken hart een echte medische aandoening is die hoofdzakelijk bij vrouwen voorkomt?
Spieren je helpen afvallen, zelfs terwijl je slaapt?
Vrouwen ook een erectie kunnen krijgen?
Als je nu nog aan het lezen bent, je beter gewoon meteen dit boek koopt?

Genres: Nonfiction

279 pages, Kindle Edition

Published May 19, 2025

Reviews

[Laura]

Goed geschreven & wel nuttige tips, maar ik dacht dat een gids voor vrouwen over meer ging gaan dan gezond eten en afvallen🫩🫩🫩

[Naomi]

3.5*

[Karolien]

Ik lees graag over vrouwengeneeskunde maar dit boek bevatte maar mijn mening iets te algemene adviezen over eten en bewegen.
Het is goed om het in wetenschappelijk perspectief te zien maar ik had toch meer homeopathie verwacht ivm vrouwenklachten zoals menstruatie.
Het was niet slecht geschreven maar het bleef een beetje op hetzelfde niveau hangen.

[Laurence]

Te veel focus op slank moeten zijn als vrouw en op wat een vrouw MOET doen, om dan een hoofdstuk te wijden aan het feit dat vrouwen veel meer moetjes hebben dan mannen…. Beetje droog geschreven ook, dus niet echt ontspannend en zou het zeker niet aanraden op je nachtkastje, maar mss eerder in de bibliotheek 🙈

[Kimberley Westerbos]

⭐️3,5

[Colette]

Als ik Christa Planckaert dit boek op de televisie zie lezen... spreekt de titel mij aan. Zonder meer kennis dan de titel, begin ik te lezen.
Dat vleugje humor waarvan sprake op de achterflap is ver te zoeken. Maar is dat nodig in een dergelijk non-fictie boek? Toch geeft de titel de indruk dat het boek humoristischer is.

Sabine Slock komt met wetenschappelijk onderbouwde tips. Van het effect van microplastics op de gezondheid tot voeding, hormonen, beweging en cosmetica. Voor mij net iets te veel gericht op voeding. Maar uiteraard blijft dit een belangrijk item voor zowel man als vrouw.

"Hoe kan je jouw toekomstige levenskwaliteit en -duur bevorderen door kleine aanpassingen te doen aan jouw leefstijl." Dit is basically DE insteek van het boek. Gericht op vrouwen in de zwangerschap, de menopauze en alle andere levensfases.

Ik neem zeker enkele tips mee. Hoewel het boek ook vele items aanhaalt waar ik al van wist.
Kortom is het eigenlijk een ideale gids, samenvatting van zovele andere boeken in zijn genre.

"Seneca zei: 'We lijden meer in onze verbeelding dan in de werkelijkheid.'"

"Gevoelige mensen moeten worden gekoesterd. lk vind de ongevoeligheid van de wereld problematischer! - Prof. dr. Dirk De Wachter, psychiater"

"Een vogel is nooit bang dat een tak zal breken. Zijn vertrouwen ligt niet in de tak, maar in zijn vleugels. Geloof altijd in jezelf."

[Aline]

Super interessant, en hoewel de inzichten misschien niet altijd vernieuwend zijn, werkte het wel inspirerend om eens alles op een rijtje te zien. De tips zijn ook echt heel makkelijk toepasbaar in het dagelijkse leven.

[Laura Caitlin]

Een must voor iedereen die een paar procent gezonder wil gaan leven! Hoewel er zeker wat dingen in staan die al duidelijk waren, brengt het ook meerdere nieuwe inzichten en tips die je gelijk kan toepassen!

[Evie]

2,5 ⭐

[Axana]

3,5 ⭐️