What do you think?
Rate this book
O Método Slow: Sabedoria Oriental para o Caos Moderno
Melhore a sua energia, saúde e relacionamentos — abrande agora!
Num mundo acelerado, com listas intermináveis de tarefas e ameaças de burnout , o segredo é fazer as coisas devagar.
Não há tempo para não abrandar.
E se para alcançar mais fosse preciso fazer menos?
Num mundo acelerado, com listas intermináveis de tarefas e ameaças de burnout, o segredo é abrandar. Neste livro transformador, Lee Holden partilha o Método Slow – princípios de desaceleração para a mente, corpo e relações, retirados da sabedoria da meditação, das artes marciais, das filosofias orientais, mas também da ciência ocidental. Através destes conhecimentos e práticas, é possível aceder aos benefícios mágicos do abrandamento e criar mudanças duradouras.
Aqui irá obter recursos e perspetivas para conquistar espaço e tempo para
• meditação de gratidão para a mente;
• respiração vagal;
• acupressão de otimização da digestão;
• comunicação consciente;
• reflexologia sexual para relações íntimas mais saudáveis, etc.
Trata-se de estabelecer um mindset de abrandamento, com práticas poderosas que fomentam o equilíbrio em tempos caóticos.
Os elogios da crí
«É uma revolução na vida moderna. Isto é o que os místicos de todas as épocas sempre ensinaram. Lee torna isso acessível a todos nós.»
Deepak Chopra
«Lee Holden é um professor notável. Recomendo sempre o seu trabalho a familiares e amigos.»
Vishen Lakhiani, CEO da Mindvalley e autor bestseller de O Código das Mentes Extraordinárias
«Aprendi imenso com este livro. Um verdadeiro alerta sobre como abrandar e sentir o Qi.»
James Nestor, autor bestseller de Respira
Num mundo acelerado, com listas intermináveis de tarefas e ameaças de burnout , o segredo é fazer as coisas devagar.
Não há tempo para não abrandar.
E se para alcançar mais fosse preciso fazer menos?
Num mundo acelerado, com listas intermináveis de tarefas e ameaças de burnout, o segredo é abrandar. Neste livro transformador, Lee Holden partilha o Método Slow – princípios de desaceleração para a mente, corpo e relações, retirados da sabedoria da meditação, das artes marciais, das filosofias orientais, mas também da ciência ocidental. Através destes conhecimentos e práticas, é possível aceder aos benefícios mágicos do abrandamento e criar mudanças duradouras.
Aqui irá obter recursos e perspetivas para conquistar espaço e tempo para
• meditação de gratidão para a mente;
• respiração vagal;
• acupressão de otimização da digestão;
• comunicação consciente;
• reflexologia sexual para relações íntimas mais saudáveis, etc.
Trata-se de estabelecer um mindset de abrandamento, com práticas poderosas que fomentam o equilíbrio em tempos caóticos.
Os elogios da crí
«É uma revolução na vida moderna. Isto é o que os místicos de todas as épocas sempre ensinaram. Lee torna isso acessível a todos nós.»
Deepak Chopra
«Lee Holden é um professor notável. Recomendo sempre o seu trabalho a familiares e amigos.»
Vishen Lakhiani, CEO da Mindvalley e autor bestseller de O Código das Mentes Extraordinárias
«Aprendi imenso com este livro. Um verdadeiro alerta sobre como abrandar e sentir o Qi.»
James Nestor, autor bestseller de Respira
249 pages, Kindle Edition
Published May 26, 2025
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
No one has reviewed this book yet.