Arrête de scroller pour de bon !: 48 h pour se libérer de l'addiction à son téléphone

by Charlie Haid

160 pages, Paperback

Published October 1, 2025

Reviews

[Elodie Rey]

C’est un sujet que je commence à maîtriser; mais je voulais tout de même le lire histoire d’avoir quelque pistes en plus. Voici ce que retenu et qui m’a plus
- 3 dernières vidéos verticales (aucun souvenir = quel est donc l’intérêt de ce scroll infini ??)
- réfléchir à chaque fois à pourquoi est-ce qu’on va sur notre téléphone
- champ de vision : le cerveau consomme de l’énergie à essayer d’oublier le téléphone
- nous ne sommes pas multitâches
- plus nous sommes concentrés, plus nous sommes heureux
- regarder les flammes d’une bougie sans divaguer pendant 1’
- cerveau est conditionné par nos premières actions : l’écran le matin à éviter en priorité
- 48 h. Sans téléphone. (The Fear of missing out est un leurre)

[Romane · Rating 5 out of 5]

4,5