What do you think?
Rate this book
Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии
- Серия «Дневник самотерапии». Книги для кропотливой работы с собой под присмотром опытных специалистов
- Программа повышения психологической устойчивости
Вопросы, упражнения, задания для поднятия настроения, обретения равновесия и способности радоваться
- Техники осознанности и эффективного управления своими эмоциями
О чем
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия.
- Программа повышения психологической устойчивости
Вопросы, упражнения, задания для поднятия настроения, обретения равновесия и способности радоваться
- Техники осознанности и эффективного управления своими эмоциями
О чем
Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия.
302 pages, Kindle Edition
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
No one has reviewed this book yet.