Autopilot: 11 grep som leder til store prestasjoner

by Bjørn Mannsverk, Gunn Elisabeth Håbjørg

Vil du prestere bedre, på en måte som faktisk fungerer? Vi har alle autopiloter: Vaner, tankemønstre og rutiner vi følger uten å tenke over dem. Noen er gode å ha, mens andre kan holde deg tilbake. Denne boken beskriver 11 enkle og effektive prinsipper for å styrke de som virker, og justere de som hindrer deg i å prestere på topp.
Tidligere jagerflypilot Bjørn Mannsverk og toppleder i Forsvaret Gunn Elisabeth Håbjørg deler her erfaringer fra sitt suksessfulle arbeid med toppidrett, forsvar og næringsliv. Med eksempler fra blant annet Oljefondet og Bodø/Glimt viser de hva som skal til for å prestere på høyt nivå over tid. Lær hvordan du kan bygge kraft til å bære, prestere opp mot ditt beste og stadig ta nye steg, enten du er leder, utøver eller bare vil bli bedre i det du gjør. Ingen quick fix, men konkrete grep som gir varige resultater!

221 pages, Hardcover

First published April 22, 2025

About the author

Bjørn Mannsverk er utdannet jagerflypilot og var skvadronsjef ved Forsvarets flybase i Bodø i en årrekke. Han jobber nå som mentaltrener og sikkerhetsspesialist.

Reviews

[Petter]

Mye fin repetisjon og en rekke gode eksempler fra idretten. Kanskje litt tynn på andre eksempler.?
Introduserer en rekke teorier og litteratur, blant Kjernekvadranten, JoHaris vindu og Atomic Habits, for videre lesning.
Absolutt lettlest

[Marius Heje Mæhle]

En ganske basic, men likevel god innføring i presentasjonsforbedringer. Savner litt mer dybde av profilene, så dette var en kort speedread for meg. Er guilty pleasure for meg å lese om uansett..

🧱 1. Vær sjef i eget liv
• Hvis du ikke styrer ditt eget liv, kommer noen andre til å gjøre det
• Ta kontroll og ansvar selv – du er din egen prosjektleder, din egen sjef
🧱 2. Sørg for deg selv først, alltid
• Ha et godt fundament: trening, hvile, ernæring, hygiene
• “Self care is giving the world the best of you, instead of what’s left of you”
⚡ 3. Du er best på å være deg selv
• Din tid er begrenset – ikke lev noen andre sitt liv
⚡ 4. Absolutt sårbarhet gir absolutt styrke
• Sårbarhet er ikke svakhet, det er mot
• Bli bevisst styrker og svakheter – ikke skjul svakhetene, aksepter og “own” dem
⚡ 5. Du må kunne være av for å være på
• Finn hva du trenger for å hvile – både fysisk og psykisk
⚡ 6. Fokuser på det du kan gjøre noe med
• “Gi meg sinnsro til å akseptere det jeg ikke kan forandre, mot til å forandre det jeg kan, og forstand til å se forskjellen”
📈 7. Den beste prestasjonen ligger foran deg
• Kontinuerlige forbedringer
📈 8. Du blir bedre 1 prosent om gangen
• En god plan, overkommelige mål – og start
📈 9. Gi 100 prosent
• Motivasjon: autonomi, kompetanse, tilhørighet
• GRIT: grunnholdning, resiliens, initiativ, tålmodighet
• Gå all in – vær til stede, lær deg selv å kjenne
📈 10. Du lærer mest utenfor komfortsonen
• Vekst og komfort kan ikke eksistere samtidig
• Små steg utenfor komfortsonen
• Feil fort og ofte – tilgi feilene enda fortere
📈 11. Du blir god på det du trener på
• Gjør det beste du kan, der du er, med det du har
• Deliberate practice