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Vivere mindfulness: Un viaggio dentro noi stessi per ritrovare la serenità e respirare la vita
A volte, per ritrovarsi bisogna sospendere il fare, il cercare, il raccontarsi storie. E ricordarsi di respirare, non solo per sopravvivere, ma per vivere davvero.
Da questa "tregua" interiore è nato il percorso di IOSNO e del suo fondatore Alessio Andrea Balza. Una trasformazione iniziata senza maestri, senza tecniche, senza aspettative, da un apparente atto di resa.
In questo libro, l'autore ci porta nel cuore del suo viaggio fatto di dubbi e paure, ma anche realizzazioni e scoperte profonde.
Vivere mindfulness diventa così un'opportunità per fermarci a osservare i nostri pensieri senza giudicarli, praticare il respiro consapevole, e riconoscere la distanza tra noi e il nostro dialogo interiore. Un luogo intimo per ritrovare calma e chiarezza anche nei momenti più caotici, attraverso esercizi semplici ma essenziali, come la meditazione camminata, l'osservazione diretta e l'ascolto profondo. Un'occasione per superare l'illusione di sapere, vivendo a pieno l'esperienza della consapevolezza. Ma soprattutto un invito a scendere sotto la superficie delle cose, per smettere di identificarci con i nostri pensieri, e accedere finalmente alla parte più autentica di noi uno spazio dove il rumore del mondo si dissolve e svela un luogo, tra un respiro e l'altro, in cui siamo già completi.
Per quelle volte in cui ci sentiamo intrappolati nel vortice del quotidiano, o udiamo quella voce sottile che ci chiede di fermarci, di ascoltare, di essere semplicemente presenti. Non per cambiarci, ma per ricordarci che, nel qui e ora, siamo già perfetti. E che il respiro ci riporta a casa, sempre.
Da questa "tregua" interiore è nato il percorso di IOSNO e del suo fondatore Alessio Andrea Balza. Una trasformazione iniziata senza maestri, senza tecniche, senza aspettative, da un apparente atto di resa.
In questo libro, l'autore ci porta nel cuore del suo viaggio fatto di dubbi e paure, ma anche realizzazioni e scoperte profonde.
Vivere mindfulness diventa così un'opportunità per fermarci a osservare i nostri pensieri senza giudicarli, praticare il respiro consapevole, e riconoscere la distanza tra noi e il nostro dialogo interiore. Un luogo intimo per ritrovare calma e chiarezza anche nei momenti più caotici, attraverso esercizi semplici ma essenziali, come la meditazione camminata, l'osservazione diretta e l'ascolto profondo. Un'occasione per superare l'illusione di sapere, vivendo a pieno l'esperienza della consapevolezza. Ma soprattutto un invito a scendere sotto la superficie delle cose, per smettere di identificarci con i nostri pensieri, e accedere finalmente alla parte più autentica di noi uno spazio dove il rumore del mondo si dissolve e svela un luogo, tra un respiro e l'altro, in cui siamo già completi.
Per quelle volte in cui ci sentiamo intrappolati nel vortice del quotidiano, o udiamo quella voce sottile che ci chiede di fermarci, di ascoltare, di essere semplicemente presenti. Non per cambiarci, ma per ricordarci che, nel qui e ora, siamo già perfetti. E che il respiro ci riporta a casa, sempre.
301 pages, Kindle Edition
Published June 24, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
June 2, 2026
Un grande insegnamento, un libro prezioso e sensazionale.
Ti permette di vedere le cose per come sono realmente e non per come ce le mostra la nostra mente.. non potevo fare più stelle altrimenti lo avrei fatto
Ti permette di vedere le cose per come sono realmente e non per come ce le mostra la nostra mente.. non potevo fare più stelle altrimenti lo avrei fatto
January 20, 2026
Un libro prezioso da tenere, sottolineare, leggere e rileggere. Un invito a fermarsi e a respirare per osservare e riscoprire "la parte più autentica di noi stessi". Il libro non ci cambia ma ci aiuta a comprendere quanto valiamo così come siamo.
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