Lase tiiger tuppa. Autobiograafiline enesearenguraamat

by Liis Auväärt, Sandra Sillamaa

Muusik ja arengutreener Sandra Sillamaa jagab autobiograafilises enesearenguraamatus oma elu õppetunde. Ausalt kirjeldab ta enda haigetsaamisi ja sisemisi maadlusi, andes lugejale kaasa küsimused, mille abil luua ellu rohkem selgust ja – julgust.

200 pages, Paperback

Published May 27, 2025

Reviews

[Elise Keskpaik · Rating 5 out of 5]

Mind väga kõnetas ja meeldis!

[Helmi Katrina · Rating 5 out of 5]

See on esimene eneseabiraamat (autobiograafiline enesearenguraamat), mille ma päriselt algusest lõpuni läbi olen lugenud ja mulle väga meeldis. Selles eluetapis, kus ma praegu parasjagu olen, sobis Sandra raamat mulle lugemiseks suurepäraselt.

Minu meelest on Sandra väga hästi, selgelt ja arusaadavalt, (kohati) lühidalt kõigest kirjutanud, et vahepeal tekkis mul tunne nagu ta kirjutaks minu elust, sest olen kogenud olukordi sarnaselt või mõelnud täpselt samamoodi. Oli ka mõtteid ja seikasid, mis olid minu jaoks uued ning seeläbi suunasid mõtlema teisiti või tekitas minus mingit selgust/arusaama miks asjad ja olukorrad võivad olla sellised nagu need on. Iga peatükk pani mõtlema, et kuidas saaks elada oma elu enda jaoks paremini, ausamalt ja julgemalt.

Meeldis, et raamatus oli esitatud palju küsimusi, millele nüüd pikemalt edasi mõelda. Oli küsimusi mida olen ise endale juba varasemalt esitanud, aga pole väga pikemalt nende peale jäänud mõtlema ega osanud leida vastuseid. Leidus ka selliseid küsimusi, mis olid uued, millele ei olegi osanud veel mõelda ega vastuseid otsida. Lisatud oli ka raamatusoovitusi, mida hiljem soovi korral edasi lugeda, kui peatükk kõnetas ja tahaks rohkem sel teemal lugeda.

Kokkuvõttes mulle väga meeldis kuidas raamat oli ülesse ehitatud ja ka sõnum, mis pidevalt raamatus läbi käis. Täiega soovitan! (Eriti, kui non-fic pole su sõber ja eneseabi raamatud ei tundu sinu teema.) Mind väga kõnetas 😊

Ps! Mõtteteri oli raamatus väga palju häid ja erinevaid, aga eessõnas silma jäänud quote meeldis mulle enim - "Naine, kes loeb, on ohtlik (nagu tiiger), sest ta on tark."

[Helena Maling · Rating 4 out of 5]

Väga mõnus lugemine!💫 Hea ülesehitusega, ladusa kirjastiiliga, paraja pikkusega peatükkid, rohkelt raamatusoovitusi ja suunavaid küsimusi. Leian, et kõigil inimestel on sellest raamatust midagi kaasa võtta. Mind ennast kõnetas (hetkel) enim harjumuste peatükk.🤍 Sandra poolt väga julge samm nii aus ja vajalik raamat kirjutada. Imetlen!🌼 pani mõtlema, analüüsima, arutlema, tegutsema.😎

[Piia Appo · Rating 5 out of 5]

Mul oli selle raamatuga kartus, et kuna tegemist on lühikese raamatuga ja Sandraga, keda kõikjal jälgin ja kaasa elan, siis on see äkki liiga pealiskaudne.

Aga mulle meeldib selline ülevaatlik lähenemine koos raamatusoovitustega (et kui mingi teema kõnetab, siis saab ise edasi uurida). Ja ka Sandra enda avameelsus, haavatavus ja ausus annab palju juurde.

[Kerli · Rating 5 out of 5]

Aus. Haavatav. Lihtne lugemine ✨

[avely.reading · Rating 4 out of 5]

4⭐️ Mulle meeldis lõpuks see raamat rohkem kui eeldasin.

Algul tundus liig pealiskaudne & eks lõpuni tundsin, et teemadesse sisseminek ei olnud piisavalt sügavalt, aga samas kaeti palju teemasid.

Ootamatu leid: mulle meeldivad raamatus kasutatud värvid ja paksud lehed ja raamatut oli mugav käes hoida! Ma loen päris palju ja no mõni raamat lihtsalt mega ebamugav mul käes 😂

Lõpuks märkisin endale päris suure posu küsimusi, mida tahan enda jaoks läbi mõelda ja tahaks lähedastelt ka küsida.

Mõned mõtted raamatust:
〰️Mida rohkem kokkupuutepunkte inimestel
omavahel tekib, seda parem paik maailm on.

〰️Olen veendunud, et lugemine on supervõime.

〰️Maailmas, mis on tohutult mürane, treenib lugemine meie tähelepanu ja keskendumisvõimet.

〰️Minu elu loomulikuks osaks oli saanud ebamugavus, sest olin sellega nii ära harjunud.

〰️Mida sa teed selleks, et puhata iga aasta, iga kuu, iga nädal, iga päev?

〰️Mida sa teeksid, kui oleksid kindel, et see õnnestub?

〰️Mida sina endas tuimestad?

〰️Värsked uuringud näitavad, et kulub kolm kuni viis kuud, enne kui närvirakkude vahel tekivad uued ühendused ja aju omandab uue harjumuse. Alles siis votab keha muutuse füüsiliselt omaks.

〰️Omast kogemusest võin öelda, et vahet pole, kui pehmelt sa püüad mõtteid sõnastada - kes
tahab, see suudab sealt ikka tüli välja kiskuda. 🔥

〰️Teadlikult kujundatud harjumused loovad kergust.

〰️Üksindus ajab ekraanidesse. 🔥

[Hellu Raava · Rating 3 out of 5]

Mul on selle raamatu osas kahetised tunded. Esmalt positiivne. Nautisin väga neid lühikesi peatükke, sest siis oli lihtsam leida seda aega lugemiseks. Teine vahva osa olid need küsimused. Need olid sisukad ja panid tõesti mind mõtlema, kuidas on lood mu erinevates eluvaldkondades.
Ma tean, et tegu on autobiograafilise raamatuga, kuid oleksin tahtnud rohkem siiski enesearenguga seotud nippe. Muidu arvan, et kirjutada raamat julgusest on väga julge samm ja täpselt see, mida maailmale on vaja.

[Lisanne · Rating 5 out of 5]

Sandra, ma lasen sinu ka tuppa!

[Johanna Kirs · Rating 4 out of 5]

Väga sümpaatne, avameelne ja mõnus lugemine. Ei leidnud enda jaoks küll midagi uut aga tuletas meelde vana ning andis motivatsiooni/julgust neid mõtteid ka uuesti enda ellu rakendada.

[Celine Saar · Rating 4 out of 5]

Kiire ja lihtne lugemine enesearengu teemadel. Kuna olen Sandra podcaste kuulanud teadsin juba päris palju mõttekäike ja oleksin oodanud raamatust rohkemat. Samas mõnus lugemine neile, kes enesearengu teemadega tutvumas ja tahaks saada mõtteid kust alustada. Meeldis, et on jaotatud selgeteks teemadeks ja peatükkide kaupa, samuti raamatusoovitused ja küsimused iga peatüki lõpus millele mõelda.

[Cäroly · Rating 4 out of 5]

Sandra on äge ja inspireeriv naine!🫶
Olles juba aastaid esmalt tema muusika fänn ja seejärel imetlenud tema teisi pööraseid ja vähempööraseid ettevõtmisi, oli see raamat igati loogiline jätk.
Kuna olen ilmselt keskmisest suurem Sandra tegmiste austaja, siis raamatus loetu oli suures osas juba tuttav ning mõni mõte varasematest allikatest korduv. Kuid see ei vähenda selle väärtust teps mitte. Häid ja eluterveid mõtteid/harjumusi tasubki kordi ja kordi meelde tuletada kuniks need muutuvad orgaaniliseks osaks elust.
Palju head toorest ausust, mida on perfektsionistide maailmas niivõrd küllastumiseni palju, mõjus äärmiselt elutervelt. Selle eest juba sooviks tänud ja embused teele saata. 🥹
Peatükid olid konkreetsed, ühest juhtideest kandvad ja lõppesid mõnusalt kokkuvõtete või järeldustega. Eriti kiiduväärt olid iga peatüki lõpus olevad küsimused mida tasuks endale esitada. Tihti olid need noh.. ebamugavad.😄 Aga pididki olema, et mugavustsoonist välja tulla ning veidi oma elule auditit teha.
Eriti suur rõõm on tajuda kui teaduspõhisuse usku Sandra on, mis annab kindlama tagala ja julguse tema läbi töötatud materjale usaldada.
Lõpetuseks pisuke asi mis kripeldama jäi oli mõne peatüki ehk veidi pinnapealne mõttelaad. Igati arusaadav, et kõikjal ei pea ega saa alati süvitsi sisse minna.
Üldjoontes igati suur ja soe soovitus igal elutervel naisel seda raamatut lugeda❣️

[Anne-Mai Uustal · Rating 3 out of 5]

Raamatut lugesin pigem sellepärast, et Sandra isik pakub mulle huvi. See formaat: eneseabiõpik ja soovitused segatuna autori enda kogemustega mulle eriti ei istu ning otsast lõpuni seda läbi lugeda ma ei suutnud, jäi pigem diagonaalseks sirvimiseks.
Arvan, et lihtsalt Sandra enda elulugu või huvitavamad-kurioossemad sündmused, Trad.Attacki saamislugu vms oleks palju huvitavamad ja stiilipuhtamad lugeda. Neid soovitusi: ära tarbi meelemürke, ära istu ekraanide taga, tee sporti... neid me teame niigi ning midagi värsket taoline raamatuformaat enam pakkuda ei suuda.

[Triinu · Rating 5 out of 5]

Raamat oli nii aus, et kohati jääb sõnu puudu, et seda kirjeldada. Nii hea oli lugeda, et teistel inimestel on samasugused probleemid. Olen viimasel ajal aru saanud, et tuleb rohkem oma mõtteid jagada. Nii jääb ära see ülemõtlemine.
Sandra innustas mind taas päeviku kätte võtma, et oma mõtteid kirja panna.
Aitäh, Sandra!

[Melody Villers · Rating 4 out of 5]

Täiskasvanud elevant on jalgupidi seotud vaia külge. Teda hoiab kinni ainult köis. Elevant võiks vabalt köie katki tõmmata ja minema jalutada, aga ta ei tee seda. Miks? Sest kunagi ammu, kui ta oli alles elevandipoeg, siis ta proovis ja köis oli temast tugevam. Elevandil on see meeles - ta ei proovi, sest mäletab, et see ei õnnestunud.

Ka armidega süda võib uuesti armastada.

[Mari-Liis · Rating 5 out of 5]

Väga asjalik. Hea meelega loeks varsti jälle!

[Isabel Palu · Rating 5 out of 5]

Väga hea oli lugeda ja raamat läks nagu linnutiivul.⭐️

[Kertu · Rating 4 out of 5]

Ladus ja kerge lugemine, toredasti päriseluga seotud. Lugesin järjest tervikuna, kuid ilmselt on mõnusam, kui vastavalt vajadusele peatükkide kaupa tarbida.

[Maarja · Rating 3 out of 5]

Hästi kirjutatud, heas mõttes lihtne ja mõnus lugemine. Mõtted on õiged ja tore taas neid lihtsaid tõdesid endale meelde tuletada.