找回妳的生理時鐘: 順著28天超晝夜節律來保養，解決99％女性都有的問題 (生活醫館)

by 艾莉莎．維蒂（Alisa Vitti）, Alisa Vitti, 蔣馨儀 (Translator)

被生理週期困擾半輩子的妳，不需要再忍受這一切。
iTunes第一名的付費APP「MyFLO」創始人打造女性全方位保養，
解決妳所有生理影響心理的惡性循環，妳值得更好的對待。

總是失眠、睡不飽，一直忍受爆痘、水腫、經痛與內分泌失調嗎？
總是陷入莫名的焦慮、憂鬱與低潮，覺得自己就快要被壓垮了嗎？
莫名出現停經、不孕、子宮肌瘤、多囊卵巢症候群等婦科疾病嗎？
這是因為失控的生理時鐘讓妳的生活一團混亂。

★妳的生理時鐘最近還好嗎？
□ 一天二十四小時不夠用。
□ 我的焦慮程度已經高到不能再高了。
□ 我有時很難保持專注。
□ 我被自己的行程壓得喘不過氣來。
□ 我覺得自己正在虧待孩子。
□ 我覺得心力交瘁。
□ 我沒有精力去做所有的事情。
□ 我沒有足夠的時間來培養感情生活。
如果妳想將每一個選項都打勾，那麼這本書就是為了妳而寫的。

讓自己變得更好的答案，一開始就在妳的身體裡。只要與生理週期同步，解鎖荷爾蒙能量，就能擁抱更健康、更輕鬆、更美好的無壓力生活。

★認識女性專屬的生理時鐘
每位女性體內都有兩個生理時鐘：24小時晝夜節律vs.28天超晝夜節律。長期依照24小時晝夜節律生活，無意中忽略28天超晝夜節律的結果，導致能量ŝ

373 pages, Kindle Edition

Published June 17, 2021