Roche Papier Citalopram

by Sara Hebert

Sara Hébert, artiste collagiste et écrivaine connue également sous le nom de Madame Bijou, signe avec Roche papier citalopram un essai littéraire hybride abordant cette étrange relation entre santé mentale et capitalisme. Pastichant avec tendresse le fameux Reader’s Digest, elle propose une réflexion intime sur les bouées spirituelles que nos sociétés offrent devant certaines fêlures personnelles et collectives et sur la marchandisation du bien-être. Elle traite sans fard de son propre trouble anxieux, des médecines alternatives utilisées par ses parents, de l’histoire de la médication moderne et, par le truchement de l’humour et de collages hilarants, tente de déboulonner la honte qui va trop souvent de pair avec les enjeux de santé mentale. Interrogeant le vivant de façon décalée, culottée et documentée, le texte est paru dans la collection « Brûlot »

Genres: Nonfiction

Paperback

Published November 15, 2025

Reviews

[Maude Fleurent · Rating 5 out of 5]

Un vrai bijou de Madame Bijou.

Sara Hébert a un don de raconter des drames et des atrocités tout en restant dans la candeur et dans l’aspect dérision. Pourtant, la recherche faite pour cette petite plaquette est hallucinante. Il y a tellement de moment que je me suis reconnue dans tellement de passage, j’ai vraiment l’impression d’avoir grandit dans un entourage similaire et mon dieu que j’en ai appris et que j’ai trouvé ça intéressant.

Un essai militant sur le bien être, particulièrement la santé mentale qui aborde jusqu’où on peut aller pour se faire du bien et se soigner l’âme. Tout en envoyant gentiment chier la société dans laquelle on vit. Je recommande cette petite merveille! J’ai tellement corné de page que fallait je m’arrête pour pas toutes les corner… Une chance j’avais pas de surligneur le livre y serait passé!

[Audrey Martel · Rating 5 out of 5]

J’ai beaucoup aimé ! C’est léger mais pertinent, drôle et intelligent. En quelques pages l’autrice parvient à soulever des questions préoccupantes sur notre rapport à la santé mentale et aux multiples façons d’essayer de se faire du bien (ou pas).

[anne-so · Rating 2 out of 5]

je suis surprise que je n'ai pas vraiment apprécié!
ce livre m'a rub the wrong way, mais en meme temps je le recommande specifiquement à ma crowd de med. avant de dire pk, voici des observations/critiques en bulletpoints (désolé je yap):

-c'etait plus un regroupement d'anecdotes éparses et j'ai eu de la difficulté à m'y retrouver.
-la recherche qui a été faite donne une apparence solide au texte mais en réalité ça feel comme de la recherche opportuniste/biaisée
-y'a des boutes où l'autrice parle des isrs/tricy/imao et de la prise en charge des troubles de l'humeur sans être vraiment 100% accurate.. je comprends qu'elle est pas médecin mais quand meme, à cause de ma med j'ai froncé les sourcils plusieurs fois
-une chance que son amie medecin a rectifié des ptits boutes
-props aux collages, qui apportaient un ptit vibe ludique/autodérisoire au texte
-le dsm5 est sorti depuis un bon bout, faudrait lacher le dsm3

mais en gros: je recommande ce livre à mes amies med, car je crois que ça nous offre un insight significatif dans l'esprit d'un patient qui
1) utilise la naturopathie, la "medecine naturelle", les roches et les autres charlatans (comme les chiro ces tbrnk) pour se soigner
2) google ses sx et ses rx et en tire des conclusions par lui meme

genre je crois que c'est pertinent pour ma pratique future, j'ai l'impression de mieux comprendre ces patients-là pour qui les roches sont importantes, ou ces patients pour qui les antidep sont la solution ultime, mais épeurante et au final mal comprise

[m.ta.lecture · Rating 5 out of 5]

Un sujet qui vient totalement me chercher moi qui n’a pas une santé mentale top notch. Exposant plusieurs recherches, en restant super intéressant, j’ai dévoré ce petit livre d’une traite. Une très belle découverte!

[Laurie BL · Rating 4 out of 5]

un sujet tabou tout en légèreté

je me suis vraiment reconnue d’observer ma mère passer de la numerologie aux regimes loufoques pour se sentir mieux

j’ai adoré

[Andréa · Rating 3 out of 5]

Jolis collages qui parsèment une réflexion juste mais convenue sur le marketing du bien-être et la médicalisation de la santé mentale.

[Nellie · Rating 5 out of 5]

Essai original, dans un format mimant un Reader’s Digest, sur le mieux-être, les différentes thérapies — y compris leurs dérives pseudoscientifiques — et, plus largement, sur la santé mentale. À travers ses propres expériences, l’autrice explore le mouvement New Age, les antidépresseurs et les multiples promesses de guérison d'hier à aujourd'hui. Une vraie pépite !

[Mim Leclerc · Rating 3 out of 5]

Toujours le fun de lire Madame Bijou. J'adore le rythme chronologique parsemé d'anecdotes. Les informations en lien avec la médecine et les antidépresseurs m'ont semblé touchées à la va-vite. J'aurais aimé quelque chose de plus juste, ou bien plus d'emphase sur le caractère de l'expérience personnelle et moins de généralisation non basée sur des données probantes citées.

Somme toute, très bel ouvrage quand on considère la complexité d'aborder les différentes médecines d'un point de vue personnel.

[Anthony Lacroix]

ah je m'attendais plus à un essai féministe, politique, mais on est beaucoup plus dans le récit de vie et l'expérience personnelle. Les collages sont aussi un peu moins recherchés que dans ses précédents ouvrages. Pour moi c'est un peu trop en surface cette fois.

[Gabrielle Bellemare · Rating 5 out of 5]

she did it again!

à chaque fois, j'me dis mais comment peut-elle me surprendre encore? et boum c'est du génie.

ma seule critique c'est que j'en prendrais toujours plus 👉👈

[Julie Beaupré · Rating 4 out of 5]

4.5
Un bijou tout en pertinence et en intelligence. Facture visuelle et graphique fort adaptée au propos, lequel est appuyé sur des recherches et abordé avec humour. Bravo!

[Bibliomaniaque · Rating 3 out of 5]

3,5

pas tout à fait ce à quoi je m'attendais, mais il est intéressant de voir comment on tente de guérir les problèmes de santé mentale avec le temps.

et l'originalité du style, wow!

[Marylou Gauthier · Rating 4 out of 5]

Quatre étoiles juste parce que c'est pas assez long! Parlez-moi de ça une critique sensible de la pseudo science et des roches qui guérissent.

[Stephanie Pronovost · Rating 5 out of 5]

La vraie vie n’est pas souvent facile. Des fois, y a des moyens ésotériques utilisés pour tenter de se la faire un peu plus douce. L’auteure explore, y allant d’exemples perso et de son entourage, ce qui peut être tentant d’essayer quand on est super anxieux ou en dépression, puis que la molécule pharmacologique reste un choix de dernier recours. L’auteure enrichit les différentes options d’une riche recherche, la bibliographie est longue. Et la lecture est légère et tellement captivante! Je recommande vivement ce livre!

[Jean-Daniel Larivière · Rating 5 out of 5]

Sara Hébert, dans Roche papier citalopram, met en relation la santé mentale des femmes et les méthodes offertes dans notre société pour en prendre soin. Elle aborde son rapport à l’anxiété et à la médication, mais aussi les approches des médecines alternatives qui ont été tentées par ses parents pendant de nombreuses années. Elle met également de l’avant l’histoire de la médication moderne en utilisant le ton de l’empathie et de la recherche de sens.

En rendant hommage à la fameuse revue Sélection du Reader’s Digest, l’autrice use de collages et d’humour afin de raconter différentes tranches de vie qui lui permettent de comprendre où elle en est aujourd’hui. Elle plonge dans ses souvenirs afin de raconter diverses anecdotes sur les types de traitements proposés à sa mère, qu’elle a essayés au fil des ans: naturopathie, traitements par les roches, chamane, etc.

J’ai beaucoup aimé ce livre, où j’ai reconnu le style de celle qui avait fait paraître Bijou de banlieue, il y a quelques années. Ce nouvel ouvrage est plus concis, mais tout aussi mordant et pertinent en raison des nombreuses recherches de l’autrice. Ce petit essai de Sara Hébert est publié dans la collection Brûlot, des Éditions du Quartz.

[NoID · Rating 4 out of 5]

Quelle surprise (heureuse) de découvrir ce petit livre de Madame Bijou ! Moi qui m’attendais à des collages drôles (il en reste !) aux subtils messages cachés derrière une franche rigolade, j’ai bien mis une ou deux pages à me ressaisir et à changer mon axe de lecture pour me retrouver dans une autobiographie familiale au ton légèrement décalé et à l’intime sincérité fort touchante.

Sara Hebert nous parle de ses troubles anxieux, de sa famille, de ses fragilités et des réponses qu’elle (et toute sa famille) ont trouvé pour tenter de trouver un équilibre.

Avec humour et autodérision, voici toutes les réponses à vos troubles anxieux : certaines pourraient surprendre, ce sont les plus drôles

https://www.noid.ch/roche-papier-cita...

[Catherine veut lire trop de livres · Rating 4 out of 5]

« J’avais l’impression que c’était malhonnête et facile de prendre dès pilules. J’avais le sentiment de tricher à l’examen du bien-être. » (Hébert, Sara.Roche Papier Citalopram, p.57)

« Je suis maintenant plus grosse et beaucoup plus sereine. » (Hébert, Sara. Roche Papier Citalopram, p.59)

Ce livre, c’est un cadeau de lecture pour toute personne souffrant d’anxiété, de dépression ou simplement, pour toute personne vivant au 21e siècle!

[Ôdrwey Pepin · Rating 4 out of 5]

J'ai DÉVORÉ cette petite plaquette !

J'ai beaucoup apprécié le ton léger voire humoristique à certains moments pour traiter du sujet parfois sensible de l'anxiété.

Les réflexions amenées sont super pertinentes, mais les infos plus médicales me semblent à prendre avec un grain de sel : ça aurait peut-être été mieux que ce plus étayé ou qu'on reste vraiment dans le domaine de l'expérience et des réflexions personnelles.

[Amelie · Rating 5 out of 5]

"Tu souffres d'un débalancement chimique! Les diabétiques manquent d'insuline, toi tu manques de sérotonine..."
"C'est une croyance que le commun des mortels prend pour du cash, mais, en vérité, les scientifiques s'entendent aujourd'hui sur le fait que la dépression est multifactorielle et que les ISRS ne produisent pas de la sérotonine."

Enfin, c'est dit.

[Olivier Bisaillon-Lemay · Rating 3 out of 5]

Petite lecture rapide sur le bien être et certaines stratégies utilisées au travers de l'histoire pour essayer de l'Atteindre. Crystaux, la religion, croyances New Age, barbituriques et j'en passe. Expliqué au travers de faits vécus familiaux, ces techniques sont expliquées avec simplicité et humour.

3.5/5

[Catherine · Rating 5 out of 5]

ohla, ce livre tombe à point dans ma vie! je m'y attendais, car avec l'autrice au salon du livre on a jasé de mon sevrage actuel d'escitalopram lol mais ce livre m'a fait sentir moins seule et j'ai beaucoup aimé 🥹

[Audrey Picard · Rating 4 out of 5]

Lu d’une traite! C’est cru c’est beau c’est bon. Quel honneur d’avoir eu cette fenêtre sur la vie de l’autrice qui se livre à nous avec transparence, courage, humilité, amour et humour sur son propre « making of », d’une façon. bravo!

[Sabrina Clermont-Letendre · Rating 4 out of 5]

Lecture “facile” pour avancer son défi, mais aussi une lecture drôle, instructive et incursive dans l’univers du bien être et du New Age. Je recommande vraiment beaucoup, ça parle de santé mentale avec toujours une pointe d’humour.

[Myriam · Rating 5 out of 5]

4.5
Lu d'une traite en quelques heures.
J'ai trouvé les anecdotes captivantes (souvent très drôles malgré les événements dramatiques), le ton est vraiment le fun, j'ai beaucoup aimé le format « Reader digest », et les pistes de réflexion sont pertinentes.

[Émilie M]

Le format est unique dans son genre et sans aucun doute divertissant.

[Sylvie-Anne · Rating 5 out of 5]

C’est excellent!

[Marie-Dominique Giguere · Rating 4 out of 5]

Sympathique, facile à lire, combo intéressant entre un récit personnel et des faits / de la recherche sur la santé mentale, la pharmacologie et le mouvement nouvel âge.

[Camille B Tessier · Rating 3 out of 5]

3.5

[Mila Jouin · Rating 5 out of 5]

Toute personne qui prend du citalopram devrait lire ce livre - j'ai beaucoup ri!

[Sandrine · Rating 4 out of 5]

as a citalopram girlie i feel seen <3