الصحة النفسية بالتراحم: منهج ينقلك من الضيق إلى الرحابة الإنسانية

by أحمد ضبيع

هذا الكتاب يشرح لنا الفرق بين كثير من الأمور التي نخلط بينها مثل جلد الذات والضمير اليقظ، وبين الخضوع للناس والتعاون معهم، وبين الثقة بالنفس والاستعلاء، وبين احترام السلطة والخوف منها ومعانٍ أخرى. سنجد توضيحًا كاشفًا لسبب انفعالاتنا فكما كنا نظن أن أفعال الآخرين هي سبب انفعالنا يكشف لنا هذا الكتاب عن أن احتياجاتنا غير المشبعة هي السبب الجوهري للمشاعر والانفعالات. واحتياجاتنا هي مسؤوليتنا نحن فنحرر الآخرين أنهم سبب آلامنا ونتحرر نحن أننا كنا سبب آلام الآخرين. هذا التوضيح بين حدود مسؤولية كل فرد عن ألم وإيذاء الآخرين فكرة محورية في منهج التراحم. يعد بوصلة نقتدي بها لندرك ونرصد مشاعرنا وأفكارنا وتصرفاتنا واحتياجاتنا وكذا عند الآخرين، فنجد أننا نمسك بمصباح ينير لنا طريق علاقاتنا في الحياة العملية وعلى مستوى الصحة النفسية.

192 pages, Paperback

Published January 1, 2025

Reviews

[Mona Saad]

ليس لديَّ تعقيبٌ على الكتابِ
سوى أنَّ محتواهُ هو السهلُ الممتنعُ بعينِهِ
الكلماتُ سلسةٌ للغايةِ ولكن التطبيقَ شاقٌّ!

ممتنَّةٌ لاقتنائي نسخة من هذا الكتابِ 🌿

• « أهمّ ما علّمني إياهُ هذا المنهج هو كلمة واحدةٌ ،
وهي أنه ( ممكن ) ؛
ممكن أن نتغيرَ أيًّا كان عمرُنا وأيًّا كان ماضينا » 💚

• « ومن التراحمِ ألا تستعجلَ نفسَگ ،
فلكُلٍّ منا طريقٌ ومواقيتُ وقدَرٌ »

[Marwa Yousry]

المنهج رائع وممكن يطبق مع الأطفال لكن صعب تطبيقه على النفس وأصعب تطبيقه على الناس.

[مَرْيَم م.]

"بعضنا ينشد الظل والخَضَار والرحمة، وبعضنا يصطلي بأشجار النار، وبعضنا حَيْرَى بين هذا وذاك. من يزرعون أشجار الرحمة ويرعونها ويستظلون بظلها وينشرون شذا عبقها للعالمين، يورِّثون بذور بساتينهم لمن بعدهم، حتى وإن تشققت أياديهم من فلاحة أرض التراحم، ومن ألِفوا الشوك والنار ينشرونه حولهم ويورثونه أيضًا.
ونحن كبشر نملك أن نختار أي الحديقتين نزهر.
وعين رب العالمين ترى!"