Positiivisen psykologian voima

by Lotta Uusitalo-Malmivaara (Editor), Jari Hakanen (Contributor), Jaakko Hilppö (Contributor)

"Helpoiten leviävä kasvojen ilme on hymy."
Positiiviset tunteet ovat tärkeitä. Lause kuulostaa lattealta ja saattaa tuoda mieleen "smile, be happy" -tyyppiset sloganit. Aihe on kuitenkin vakavasti otettava. Kenenkään ei pitäisi tyytyä nuutuneeseen ja keskinkertaiseen oloon.

Positiivisen psykologian voima on ensimmäinen suomenkielinen kokoomateos, joka kertoo tieteen näkökulman positiivisuuteen. Positiivisilla tunteilla on kiistaton yhteys hyvinvointiin, motivaatioon, fyysiseen terveyteen ja jopa geenien ilmenemiseen. Vahvuuksille rakentaminen luo enemmän hyvinvointia kuin heikkouksiin keskittyminen, ja toisten auttaminen parantaa omaakin olotilaa.

Positiivisen psykologian ideana on diagnosoida hyvää ja löytää jokaisesta ihmisestä vahvuudet, joiden avulla sekä oma että yhteisöjen vointi paranee. Kirja neuvoo, miten voi rakentaa elämänsä omille vahvuuksilleen, ja kuinka tukea muita samassa tehtävässä. Siinä pohditaan myös, ovatko positiivisuus- ja onnellisuusohjeet naiiveja.


Kirjan kirjoittajina on 24 huippuasiantuntijaa Helsingin yliopistosta, eri tutkimuslaitoksista, Aalto-yliopistosta ja Itä-Suomen yliopistosta. Kirjassa positiivista psykologiaa tarkastellaan lasten, nuorten, työikäisten ja vanhusten näkökulmista. Esipuheen on kirjoittanut filosofi Esa Saarinen. Ravitaan vahvuuksiamme!

Genres: Nonfiction, Psychology, Science

381 pages, Hardcover

First published January 1, 2014

Reviews

[Tanja · Rating 3 out of 5]

Innostavien aiheidensa puolesta tämä kirja olisi ansainnut neljä tähteä, mutta liiallinen toisto ja ajoittainen raskaslukuisuus heikensivät lukukokemusta. Koen, että eri kirjoittajien teksteistä kootun tekstikokoelman yhteennivomisessa olisi voinut nähdä enemmän vaivaa. Pidin kuitenkin kirjasta ja koin että nykyaikana sen sanoma on tärkeä. Plussaa myös yleisestä optimismista ja toiveikkaasta tulevaisuusnäkemyksestä. Suosittelen kirjaa niille, jotka haluavat saada tiivistä tieteeseen perustuvaa tietoa aiheesta.

[Henrik Enqvist · Rating 3 out of 5]

Enimmäkseen tarpeellista ja piristävää täydennystä kaiken negatiivisen psykologian vastapainoksi.
Mutta turhan usein artikkelit valui jonnekkin selfhelpin ja kokoomuksen vaalimainoksen väliseen ällömereen..

[Elina · Rating 4 out of 5]

Joihinkin artikkeleihin olisin kaivannut myös kriittistä ja yhteiskunnallista näkökulmaa. Kritiikkiä löytyi kuitenkin omasta artikkelistaan. Lisäksi positiivisen psykologian ja ratkaisukeskeisyyden vertailu oli todella havainnollista, ja ratkaisukeskeisyys ylipäänsä kiinnostavaa.

Muutaman kiintoisan artikkelin vuoksi 4*. Ratkaisukeskeisyyden ajatuksista koin saavani eniten irti. Eniten harmitti, että kirja ei tarjoa käytännön neuvoja, miten teoriaa voisi soveltaa elämässä, vaan se on enemmän vain teorian esittelyä.

[Matias · Rating 3 out of 5]

Todella paljon tietoa yksissä kansissa. Kyseessä on esseekokoelma, joten joukosta löytyy loistavia ja äärimmäisen tylsiä esseitä riippuen lukijan mielenkiinnon kohteista. Pidin erityisesti positiivisen psykologian kritiikki kappaleesta. On hienoa, että tämän tyyppisessä teoksessa otetaan tieteellisesti myös toinen näkökulma aiheeseen.

[Juho · Rating 3 out of 5]

Osittain loistavia artikkeleita aiheesta.

[Laura · Rating 2 out of 5]

Helppolukuinen kirja, mutta itsessään positiivisuussuuntaus keskittyy vain minä-minä-minä-kulttuurin pönkittämiseen. Pääsanoma on, että minun onneni on tärkeämpi kun muiden elämä.