ไม่อยากชีวิตพัง ต้องฟังจิตแพทย์

by Yusuke Suzuki, 鈴木 裕介, ซูซูกิ ยูซึเกะ

คุณเคยรู้สึกไหมว่า... งานที่ถาโถมเข้ามาทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนแรง และขาดสมดุล

คุณพยายามอย่างหนักที่จะ “พัก” แต่กลับรู้สึกว่ายิ่งพักก็ยิ่งเหนื่อย

หนังสือเรื่อง ไม่อยากชีวิตพัง ต้องฟังจิตแพทย์ ไม่ได้เป็นเพียงคู่มือการพักผ่อน

แต่จะพาคุณไปสำรวจความต้องการของร่างกายและจิตใจ

เข้าใจในกลไกความเหนื่อยล้าและผลกระทบต่อสุขภาพ

พร้อมเคล็ดลับในการจัดการความเครียดและป้องกันความเหนื่อยล้าเรื้อรัง

เรียนรู้วิธี “พัก” ที่เหมาะสมกับสไตล์เพื่อฟื้นฟูร่างกายและจิตใจได้จริง

ช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้อย่างมีคุณภาพและมีความสุขได้อย่างแท้จริง

232 pages, Paperback

Published June 19, 2025