Held in eigen verhaal

by Iris Enthoven

Inzichten en inspiratie uit onvoorstelbare overlevingsverhalen

Soms slaat het leven onverwacht toe. Je belandt in situaties die je nooit voor mogelijk had gehouden. En toch moet je ermee leren omgaan. Wat doet het overleven van een terroristische aanslag, schipbreuk, ontvoering of vliegtuigcrash met je? Hoe blijf je mentaal sterk bij revalidatie, verslaving of opsluiting? En waar vind je de moed om op te staan tegen misbruik, geloof of sektes? Tegenslagen treffen ons allemaal vroeg of laat, maar hoe we ermee omgaan, dat bepaalt onze veerkracht.
In Held in eigen verhaal gaat Iris Enthoven in gesprek met mensen met de meest bizarre en aangrijpende overlevingsverhalen. Door hun verhalen te delen illustreert ze wat we eruit kunnen leren over intuïtie, doorzettingsvermogen, acceptatie en veerkracht. De ervaringen in Held in eigen verhaal zijn uitzonderlijk, maar de lessen die we daaruit kunnen trekken zijn universeel. Ze inspireren en motiveren, en leren ons hoe we kunnen omgaan met tegenslagen.

Genres: Nonfiction

360 pages, Paperback

First published June 25, 2025

About the author

Iris Enthoven (1994) is tv- en radiopresentator en onlinepersoonlijkheid. Ze deed mee aan de programma’s Kamp Van Koningsbrugge en Expeditie Robinson. Het boek is gebaseerd op haar populaire podcast Held in eigen verhaal.

Reviews

[Marwa Omari · Rating 4 out of 5]

Ik heb de podcast niet geluisterd, omdat ik elk vrij momentje graag besteed aan lezen. Daardoor waren alle verhalen in dit boek nieuw voor mij. Meerdere keren moest ik een traantje wegpinken. De ervaringen die worden gedeeld zijn rauw en indrukwekkend, en de manier waarop mensen ermee leren omgaan is oprecht mooi om te lezen.

Dit boek laat zien hoeveel mensen dragen, vaak in stilte, en hoe veerkracht zich niet altijd uit in herstel, maar soms in het leren leven met wat is gebeurd. Die eerlijkheid vond ik aangrijpend en mooi.

Als het boek dieper was ingegaan op de psychologische achtergrond van deze gedragingen, had het voor mij zonder twijfel vijf sterren gekregen.

[Angela | thedutchbooknook · Rating 4 out of 5]

Dit was zo'n bijzonder boek. De verhalen in het boek kende ik vanuit de podcast. Het is zeker waard om dit boek te gaan lezen.

[rennie · Rating 4 out of 5]

Indrukwekkende verhalen en heel bewonderenswaardig hoe mensen die zulke heftige dingen meemaken, de draad weer weten op te pakken. Ik vond echter de toelichtingen van Iris niet altijd evenveel toevoegen en deze hadden van mij wat meer diepgang mogen hebben.

[Catriona Tak · Rating 4 out of 5]

Enorme fan van de podcast. Dit boek is echt een toevoeging hierop. Wat een bijzondere verhalen 🥹

[Britt Vijverberg · Rating 3 out of 5]

Niet heel veel nieuws als je alle podcasts al geluisterd hebt. Had ook wat meer van de psychologie erachter verwacht.

[Linda Meijer · Rating 3 out of 5]

De verhalen vond ik oprecht heel interessant, alleen de stukjes van Iris niet

[Lise Steegmans · Rating 3 out of 5]

De verhalen van de ‘helden’ blijven altijd inspirerend. Dus in die zin is het een inspirerend boek. Tijdens haar podcast vind ik Iris goed luisteren en goede vragen stellen. Máár, sommige heldenverhalen waren wat kort door de bocht opgeschreven, wat jammer is en waardoor het duidelijk werd dat iedere held tussen de 12 - 15 pagina’s heeft gekregen om zijn verhaal te doen in dit boek.

Door alle losse verhalen is het niet een boek dat je in 1 ruk uitleest. Ik vond het eerder leuk om voor het slapengaan één hoofdstuk te lezen.

Achter elk hoofdstuk probeert Iris meer duiding te geven binnen de psychologie, maar dat bleef vrij oppervlakkig. In de schrijverswereld spreken ze vaak over “show, don’t tell” en juist met dit instapniveau van de psychologie voelt het alsof Iris graag wilt uitleggen waarom het verhaal inspirerend is, terwijl die verhalen geen uitleg nodig hebben.

[Mandy Denise · Rating 4 out of 5]

Een indrukwekkend boek vol overlevingsverhalen! Een deel van de verhalen herkende ik uit de podcast, maar ik vond het alsnog interessant om te lezen. Ook met de psychologische stukjes van Iris tussendoor.

Het zijn allemaal korte verhalen waardoor je er makkelijk doorheen komt en iedere keer even kort kan lezen voor het slapen gaan bijvoorbeeld.

Dus zeker een aanrader voor iedereen die de podcast niet heeft geluisterd en dit interessant lijkt. Maar ook voor de mensen die regelmatig naar Held In Eigen Verhaal luisteren blijft het indrukwekkend!

[Petra · Rating 4 out of 5]

In Held in eigen verhaal vertelt Iris in elk hoofdstuk diverse bizarre levensverhalen variërend van weken overleven na schipbreuk, meegesleurd worden door een tsunami of ontvoerd worden als kindsoldaat. Elk verhaal is indrukwekkend en het is inspirerend hoe deze mensen om zijn gegaan met tegenslagen in hun leven. Na een verhaal volgen persoonlijke inzichten van Iris en verbindt ze onderdelen van het verhaal aan zaken uit de psychologie. Verwacht hierbij geen ellenlange verslagen of alle inzichten vanuit (een) psychologisch onderzoek. Maar juist deze toevoegingen geven elk verhaal meer duiding.

De hoofdstukken zijn prima los te lezen en je kunt het boek ook even neerleggen. Dat is misschien ook wel aan te raden, want elk verhaal is groots en maakt indruk.

Ik kan me voorstellen dat het boek niet veel nieuws meer is als je de podcast luistert, die heb ik nooit geluisterd maar ga ik nu toch eens aan beginnen!

[Rachelle V · Rating 3 out of 5]

De meest bizarre verhalen die laten zien dat je met doorzettingsvermogen sterker bent dan je denkt. Maar ook hoe je weer je leven oppakt na heftige gebeurtenissen. Ik vond het mooi hoe Iris na elk verhaal met een inzicht kwam en het met een psychologische blik bekeek. Het mindere vond ik dat ik de meeste verhalen al in de podcast had gehoord, dus het was niet echt nieuw voor mij.

[Kim Hunter · Rating 5 out of 5]

10/10 zo mooi
zeker als psychologie student echt n aanrader

[Anouk Swinkels-van Mierlo · Rating 4 out of 5]

Super indrukwekkende verhalen!

[Fenna · Rating 3 out of 5]

Prima boek. Ik had er alleen wat meer van verwacht. Bijna alle verhalen kende ik al en dat vond ik erg jammer. Het koste me daardoor ook best wel wat moeite om er doorheen te komen

[Lotte Meert · Rating 5 out of 5]

Wauw, wat een parel 🩵

[Jessica · Rating 3 out of 5]

Sommige verhalen vond ik echt heftig! Het is mooi om te lezen hoe de personen na z'n heftige gebeurtenis postief kunnen blijven, hoe ze het verwerken en opnieuw kracht kunnen vinden.

[Jiska · Rating 4 out of 5]

met tranen in mn ogen deze verhalen aangehoord (luisterboek)🥹 echt bizar. De hele psychologie erachter tussen de verhalen door was verhelderend maar vrij simpel.

[Wiske Cnossen · Rating 5 out of 5]

Indrukwekkende verhalen vol motivatie en inspiratie

[Sabrina Lips · Rating 4 out of 5]

Fan van de podcast én positief verrast door de extra verdieping in dit boek.

[Tyra Visser · Rating 4 out of 5]

Ik had de podcast nog nooit geluisterd, dus alle verhalen waren nieuw voor mij. Dat maakte het extra indrukwekkend om te lezen. Vooral de manier waarop mensen met hun ervaringen omgaan, vond ik heel mooi en inspirerend.

[Nynke De Vries · Rating 5 out of 5]

Heel indrukwekkend! Juist als je de podcast luistert een super leuke toevoeging. Mooi hoe het omschreven is met een verhaal, stukje psychologie en een persoonlijke touch! Aanrader!

[Lise van pretparque · Rating 3 out of 5]

De verhalen van de ‘helden’ blijven altijd inspirerend. Dus in die zin is het een inspirerend boek. Tijdens haar podcast vind ik Iris goed luisteren en goede vragen stellen. Máár, sommige heldenverhalen waren wat kort door de bocht opgeschreven, wat jammer is en waardoor het duidelijk is dat iedere held tussen de 12 - 15 pagina’s heeft gekregen om zijn verhaal te doen in dit boek. Bovendien zijn veel helden BH'ers: Bekende Helden. Als je de gemiddelde docu's op NPO, Netflix of andere platforms volgt, ben je waarschijnlijk bekend met een groot aantal van deze verhalen.

Door alle losse verhalen is het niet een boek dat je in 1 ruk uitleest. Ik vond het eerder leuk om voor het slapengaan één hoofdstuk te lezen.

Wat ik echt minder vond, is dat achter elk hoofdstuk Iris meer duiding probeert te geven binnen de psychologie, maar dat bleef vrij oppervlakkig. In de schrijverswereld spreken ze vaak over “show, don’t tell” en juist met dit instapniveau van de psychologie voelt het alsof Iris graag wilt uitleggen waarom het verhaal inspirerend is, terwijl die verhalen geen uitleg nodig hebben.

[Mirthe Laros · Rating 4 out of 5]

Ik weet even niet wat ik moet zeggen. Wat een ontzettend mooi geschreven boek is dit. En wat een bizarre verhalen staan hierin. Vaak denken we ‘het zou je maar overkomen’ maar wat als het je echt overkomt? Dit boek neemt je mee in al die situaties, waarvan mensen ze echt hebben meegemaakt. Heel inspirerend om te lezen hoe eigenlijk iedereen in dit boek weet te overleven na wat ze hebben meegemaakt. Ik heb zeker wat traantjes gelaten. Al helemaal de laatste paar bladzijdes. Dit boek en deze verhalen zijn echt een inspiratie bron voor iedereen. Levenslessen waaraan ik zeker nog wat ga hebben de rest van mijn leven. Bedankt Iris voor het schrijven en delen van deze verhalen boordevol kracht, liefde, verdriet, zelfvertrouwen en moed 💗

[Michelle · Rating 3 out of 5]

Al deze verhalen zijn super indrukwekkend, maar ik denk dat het concept beter werkt als podcast (denk, want ik moet 'm nog luisteren). Het is niet voor niks dat veel van deze mensen een boek over hun ervaringen hebben geschreven - in zulke korte stukjes blijft het wat vlug en oppervlakkig, en dan mis je ook nog intonatie. Daarnaast vond ik de aanvullingen van de schrijfster niet altijd iets toevoegen; zeker in het begin werd er veel van de verhalen herhaald en de psychologie houdt zich ook wat op de oppervlakte. Ik heb het zelf ooit gestudeerd en nou ben ik zeker geen psycholoog, maar het was weinig nieuws.

Ik ga overigens wel de podcast eindelijk eens luisteren.

[Sem · Rating 4 out of 5]

Wauw... wat een verhalen zeg! Ze zijn heftig, ontroerend en zo sterk hoe mensen met tegenslagen omgaan. Hoe Iris deze verhalen met deze mensen heeft weggezet is echt heel mooi en goed gedaan. Het boek zit goed in elkaar, waarbij ook een klein stukje psychologie naar voren komt na elk verhaal. Was voor mij persoonlijk niet altijd een toevoeging aan het verhaal, vandaar geen 5 sterren.

Één ding is zeker, het heeft me zeker geraakt, maar ook geïnspireerd. En heeft me in laten zien dat wij als mens in zoveel meer toe in staat zijn, dan we in de eerste instantie denken.

[Merel Verhoeven · Rating 3 out of 5]

Leest makkelijk weg. Ik heb wel al veel podcast afleveringen geluisterd dus veel verhalen kwamen bekend voor. Iris koppelt de verhalen aan haar eigen reflecties. De verhalen zijn niet alleen indrukwekkend vanwege hun intensiteit, maar vooral omdat de lessen die eruit voortkomen universeel zijn: ze bieden herkenning, hoop en inzicht voor iedereen die wel eens met een moeilijke periode te maken heeft gehad.

[Evi · Rating 5 out of 5]

Gisteren dit ontzettend mooie en indrukwekkende boek uitgelezen en vandaag was ik bij de boekenclub met Iris zelf. Iris is zo lief en het is zo bewonderenswaardig hoe zij kan vertellen over haar boek, de podcast en over alle verhalen die ze heeft gehoord van de gasten! Super mooi boek en ook super motiverend, want ze komen er altijd weer boven op, dus jij ook.

[War De · Rating 4 out of 5]

Zeer indrukwekkende verhalen. Vond het commentaar van Enthoven aan het eind van elk hoofdstuk minder indrukwekkend. Af en toe wat wetenschappelijk inzicht, maar het voelde meer als mosterd na de maaltijd.

[Soraya · Rating 5 out of 5]

Luisterboek: wauw, wat een verhalen en hoe ontzettend inspirerend om positiever te denken! Een en al lof, een must Read om weer eens goed te relativeren en nog dankbaarder te worden/te zijn voor je eigen leven.

[Isa · Rating 3 out of 5]

Inspirerende verhalen maar wel veel herhaling voor mij aangezien ik ook de podcast luister, de tussenstukjes met psychologische termen en info voegde wel veel toe en ook de eigen ervaringen van Iris waren leuk/interessant om over te lezen

[Eline · Rating 4 out of 5]

Ik luister de podcast niet, waardoor alle verhalen nieuw voor mij waren. Hele indrukwekkende en bijzondere verhalen! Jammer dat het ChatGPT gebruik in de stukken van Iris voor mijn gevoel erg duidelijk was.