What do you think?
Rate this book
Scrollaholics: Stop met scrollen en doorbreek je schermverslaving
We zijn allemaal proefkonijnen...
...in het grootste experiment van onze tijd. In een wereld die nooit uitlogt, confronteert Yasmin Vantuykom ons met een ongemakkelijke het is nooit zomaar 'snel even je gsm checken'. Nog nooit waren zoveel mensen zó verbonden, en tegelijk zo afgeleid, uitgeput en eenzaam.
Een paniekaanval zette Yasmin aan het denken. Hoe kan het dat een klein, oplichtend schermpje zoveel invloed heeft? Op zoek naar antwoorden ging ze te rade bij experts als neuroloog Theo Compernolle en stressprofessor Marie-Anne Vanderhasselt. Ze ontrafelde wat schermgebruik écht doet met ons brein, hoe het ons lichaam in de war stuurt, onze relaties verstoort en onze kinderen vormt.
Met een 100-dagenchallenge en een digitale detox won ze stukje bij beetje haar focus, rust en grip terug. In dit boek deelt Yasmin haar handvatten om opnieuw de baas te worden over je smartphone en sociale mediagewoontes, met voldoende realiteitszin.
...in het grootste experiment van onze tijd. In een wereld die nooit uitlogt, confronteert Yasmin Vantuykom ons met een ongemakkelijke het is nooit zomaar 'snel even je gsm checken'. Nog nooit waren zoveel mensen zó verbonden, en tegelijk zo afgeleid, uitgeput en eenzaam.
Een paniekaanval zette Yasmin aan het denken. Hoe kan het dat een klein, oplichtend schermpje zoveel invloed heeft? Op zoek naar antwoorden ging ze te rade bij experts als neuroloog Theo Compernolle en stressprofessor Marie-Anne Vanderhasselt. Ze ontrafelde wat schermgebruik écht doet met ons brein, hoe het ons lichaam in de war stuurt, onze relaties verstoort en onze kinderen vormt.
Met een 100-dagenchallenge en een digitale detox won ze stukje bij beetje haar focus, rust en grip terug. In dit boek deelt Yasmin haar handvatten om opnieuw de baas te worden over je smartphone en sociale mediagewoontes, met voldoende realiteitszin.
304 pages, Kindle Edition
Published November 10, 2025
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 7 of 7 reviews
November 26, 2025
Must read voor iedereen met een smartphone! (Lees: iederren)
March 30, 2026
Zeeeeer interessant en confronterend, extra motivatie om gsm nog minder te gebruiken
December 28, 2025
Soms confronterend maar heeft me nieuwe inzichten gegeven, heel leerrijk en met handige handvaten om beter met schermtijd om te gaan. Aanrader!
July 21, 2026
Als je denkt dat jouw smartphonegebruik best meevalt, dan is dit boek de ultieme wake-up call. Dit boek grijpt je vast vanaf de eerste pagina en laat je niet meer los, simpelweg omdat het verhaal en de inzichten griezelig dicht bij de waarheid liggen.
Wat dit boek zo krachtig maakt, is de enorme herkenbaarheid. Vanaf de eerste hoofdstukken merk je dat de situaties en gedragingen die worden beschreven rechtstreeks uit het dagelijks leven zijn gegrepen. Voor ik aan dit boek begon, was ik mij er simpelweg niet van bewust in hoeverre een smartphoneverslaving ook in mij zat. Het onbewust grijpen naar je toestel, het doelloos scrollen en de constante stroom van prikkels: het werd pas pijnlijk duidelijk toen ik het zwart-op-wit las. Het boek fungeert als een spiegel die je dwingt om eerlijk naar je eigen schermgedrag te kijken.
Scrollaholics blijft echter niet hangen in het aankaarten van het probleem; het biedt ook een uitweg. De concrete tips en handvatten die in het boek worden aangereikt, zijn goud waard. Ze zijn realistisch, haalbaar en motiverend. Dankzij deze handige richtlijnen sta ik nu zelf te popelen om ermee aan de slag te gaan. Mijn doel is helder: stappen zetten om mijn schermtijd aanzienlijk te reduceren en weer meer grip te krijgen op mijn kostbare tijd en aandacht.
Wat dit boek zo krachtig maakt, is de enorme herkenbaarheid. Vanaf de eerste hoofdstukken merk je dat de situaties en gedragingen die worden beschreven rechtstreeks uit het dagelijks leven zijn gegrepen. Voor ik aan dit boek begon, was ik mij er simpelweg niet van bewust in hoeverre een smartphoneverslaving ook in mij zat. Het onbewust grijpen naar je toestel, het doelloos scrollen en de constante stroom van prikkels: het werd pas pijnlijk duidelijk toen ik het zwart-op-wit las. Het boek fungeert als een spiegel die je dwingt om eerlijk naar je eigen schermgedrag te kijken.
Scrollaholics blijft echter niet hangen in het aankaarten van het probleem; het biedt ook een uitweg. De concrete tips en handvatten die in het boek worden aangereikt, zijn goud waard. Ze zijn realistisch, haalbaar en motiverend. Dankzij deze handige richtlijnen sta ik nu zelf te popelen om ermee aan de slag te gaan. Mijn doel is helder: stappen zetten om mijn schermtijd aanzienlijk te reduceren en weer meer grip te krijgen op mijn kostbare tijd en aandacht.
February 14, 2026
Supergoed geschreven, leest heel vlot en is boeiend.
Jammer van de spelfouten hier en daar (‘trucen’ bestaat niet, ‘truken’ wel :-)). De dagboekfragmenten vond ik niet altijd een meerwaarde, en ook een beetje storend soms (bv. de fragmenten over haar Oura-ring, terwijl ze in een ander hoofdstuk benoemt dat zulke meettoestelletjes eigenlijk nefast zijn).
Maar dat zijn dus details, want ik vind het boek zelf een echte aanrader voor iedereen die een smartphone heeft.
Jammer van de spelfouten hier en daar (‘trucen’ bestaat niet, ‘truken’ wel :-)). De dagboekfragmenten vond ik niet altijd een meerwaarde, en ook een beetje storend soms (bv. de fragmenten over haar Oura-ring, terwijl ze in een ander hoofdstuk benoemt dat zulke meettoestelletjes eigenlijk nefast zijn).
Maar dat zijn dus details, want ik vind het boek zelf een echte aanrader voor iedereen die een smartphone heeft.
February 20, 2026
Must read! Gaf me het nodige duwtje om mijn gsm gebruik drastisch om te gooien
May 5, 2026
Must read!
Displaying 1 - 7 of 7 reviews