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Cómo controlar el pensamiento excesivo (Serie Inteligencia Emocional HBR)
Libera tu mente y avanza con confianza.
El exceso de pensamiento puede convertirse en una trampa. Ya sea a través del análisis excesivo, el perfeccionismo, la preocupación o la rumiación, quedarnos atrapados en nuestra propia mente puede afectar tanto a nuestra productividad como a nuestro bienestar.
Este libro te ayudará a identificar qué tipo de pensamiento excesivo estás experimentando, a reconocer cuándo estás atrapado en un bucle mental y a liberarte de él. Descubrirás estrategias para confiar en tu intuición, tomar decisiones con claridad y avanzar con confianza.
Este volumen incluye el trabajo
Alice BoyesMelody WildingThomas H. DavenportSian BeilockLa serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo.
Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.
El exceso de pensamiento puede convertirse en una trampa. Ya sea a través del análisis excesivo, el perfeccionismo, la preocupación o la rumiación, quedarnos atrapados en nuestra propia mente puede afectar tanto a nuestra productividad como a nuestro bienestar.
Este libro te ayudará a identificar qué tipo de pensamiento excesivo estás experimentando, a reconocer cuándo estás atrapado en un bucle mental y a liberarte de él. Descubrirás estrategias para confiar en tu intuición, tomar decisiones con claridad y avanzar con confianza.
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Alice BoyesMelody WildingThomas H. DavenportSian BeilockLa serie de Inteligencia Emocional de HBR presenta lecturas esenciales sobre el lado humano de la vida profesional, extraída de las páginas de Harvard Business Review. Cada libro de la serie ofrece investigaciones contrastadas que muestran cómo nuestras emociones afectan nuestras vidas laborales, consejos prácticos para gestionar personas y situaciones difíciles, y ensayos inspiradores sobre lo que implica cuidar nuestro bienestar emocional en el trabajo.
Estos libros, edificantes y prácticos, describen las habilidades sociales que los profesionales ambiciosos deben dominar.
100 pages, Kindle Edition
Published June 19, 2025
4 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
January 4, 2026
Maybe it’s going to be a useful book for someone very new to most concepts and logical thinking as well as introspection as a whole, but if you have over 10 years of experience in management and/or business school or psychology background you will find this quite basic.
Also most of the “advice” is obvious and not really helpful. Think: are you worrying to much? Advice: put things into perspective. Think if it’s gonna matter in x years. Then let it go. Are you too stressed? Advice: try to take it easy and learn to live with the uncertainty. Are you thinking too much? Try to give yourself an advice as if you were someone else, etc.
The best thing I read in this book is to time box your worries. Still easier said than done but the idea to “let yourself worry, but time box it to 30’” is quite useful as it gives you space to think things through. Three stars for this thought.
Also most of the “advice” is obvious and not really helpful. Think: are you worrying to much? Advice: put things into perspective. Think if it’s gonna matter in x years. Then let it go. Are you too stressed? Advice: try to take it easy and learn to live with the uncertainty. Are you thinking too much? Try to give yourself an advice as if you were someone else, etc.
The best thing I read in this book is to time box your worries. Still easier said than done but the idea to “let yourself worry, but time box it to 30’” is quite useful as it gives you space to think things through. Three stars for this thought.
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