Selbstfürsorge für echte Kerle : Mental Health & Selbstfürsorge für Männer: Ohne Esoterik, nur Klartext & Alltagstools

by Lisa Blume

Stark sein. Durchhalten. Alles regeln.
So sieht das Leben vieler Männer aus – bis der Kopf raucht und der Körper streikt.

Dieses Buch ist nichts für Männer, die gerne Ausreden suchen.
Aber genau richtig für dich, wenn

merkst, dass du nur noch funktionierst, statt wirklich zu lebendich um alle kümmerst, nur nicht um dich selbstdauernd Druck spürst, aber keinen Plan hast, wie du da rauskommst
Hier gibt’s kein Räucherstäbchen-Gelaber,

Klartext über Stress, Körper, Grenzen & VerantwortungPraktische Mikro-Tools und ehrliche ReflexionenStarke Rituale, die du sofort in deinen Alltag packen kannstDeine 10 goldenen Regeln, damit du dich selbst nicht verlierst
„Selbstfürsorge heißt nicht weich werden –
sondern ehrlich mit dir sein. Damit du stark bleibst, ohne kaputtzugehen.“


Kaufe dir dieses Buch, wenn

deine Grenzen kennen willst, bevor dein Körper sie für dich zieht

wieder fühlen willst, warum du morgens aufstehst

Verantwortung tragen willst, ohne dich selbst aufzugeben

Fang an, für dich da zu sein – damit du für andere da sein kannst.
Ohne schlechtes Gewissen. Ohne Drama. Einfach klar.

Kindle Edition

Published July 1, 2025

About the author

Author, Little Girl Leaving

Little Girl Leaving's publisher, Illumine LLC, thanks you for visiting the novel on Goodreads. Currently the followers option is not activated in order to keep the focus on the novel and the issues related to it. Please visit littlegirlleaving.com for more information.

“My inspiration for Little Girl Leaving has been, quite simply, all children. Not just in families of origin, families of choice and related families, but all children, everywhere. Ultimately, they are what gives me hope ... my thanks to all the readers, now and in the future, of Little Girl Leaving. I hope this novel will help adults to experience life as a very young child who needs them does.”
- EXCERPT FROM ACKNOWLEDGEMENTS

LISA BLUME has been a principal and executive producer of public service media and research projects for more than thirty years, focused on hunger, child and maternal health, education, environmental protection, and numerous socially beneficial efforts. Her projects have been supported in the past by the White House, members of Congress, and local governments and agencies. Her public service campaigns have been honored by Women in Film Nell Shipman Awards, Addy Awards, Telly Awards, The New York Festivals, London International Advertising Awards, Global Awards, and others. In recent years, her primary focus has been on issues of global sustainability and ensuring basic needs, rights, and protection for all children. This is the author’s first novel. She lives with her husband in Seattle.