「イヤな気持ち」を消す技術

by 苫米地英人

●記憶はウソをつく! この本は、「イヤな記憶を“忘れる”ための脳の使い方」 について書かれた本です。仕事でミスをして、上司に怒られて無性に腹が立った。 その後、何度も怒られた「イヤな記憶」を思い出す度に、過去の上司の理不尽な態度、何気ない一言が悪意に感じられて 怒りはますます大きくなり、悩みに囚われて仕事も手につかなくなってしまう。こうしたイヤな経験や記憶は、大なり小なり誰しも 経験していることではないでしょうか?この本は、最先端の機能脳科学をもとに、誰にでも分かりやすく「悩み・不安の正体」を記憶と脳の関係で解き明かすとともに、脳の仕組みとその特性を利用して、どうすればイヤな記憶を“忘れる”ことが出来るのかについて、 具体的に示した画期的な本です。●何が悩みの正体か、何が不安の正体か? 実は、イヤな記憶、失敗の記憶は、人類の生命維持と成長を促してきた重要な記憶なのです。幼児が誤って熱いヤカンに触り「アチッ! 」といって二度と同じ間違いを起さない。幼児に限らず、大人になってからの社会経験でも、同じ失敗を繰り返さないように我々は危

210 pages, Kindle Edition

First published December 3, 2012