Meditare con gli animali: 8 esercizi di mindfulness nella natura

by Roberto Ferrari

Se avessimo la facoltà di sbirciare dentro le menti silenziose degli animali, cosa potremmo imparare? Che cosa capiremmo su di noi e sulla vita? Un biologo e insegnante di meditazione ci guida in un esperimento straordinario, dove la scienza incontra la filosofia, la saggezza del Buddhismo e il silenzio della contemplazione. Un viaggio illuminante e ipnotico, che sa strapparci alle nostre certezze e avvicinarci al mistero irrisolto della coscienza umana e animale.



Immaginiamo, per un istante, di poter provare quello che provano gli animali, di immedesimarci nel loro modo di sentire, sapere, agire nel mondo. È un esperimento unico nel suo genere a prendere forma nelle pagine di questo libro, un invito a calarci nei panni di esistenze pelose, squamate, pennute per guardare la realtà con occhi diversi. In compagnia di enormi balene e minuscole lumache, tartarughe e fenicotteri, tassi e lombrichi, scopriremo che ogni animale ha qualcosa di nuovo da insegnarci e ci parla con una voce capace di scardinare anche le nostre convinzioni più radicate.
Queste otto immersioni nell'esperienza animale si rivelano così anche un percorso dentro noi stessi, un esercizio per sgombrare la testa dalle categorie a cui siamo abituati e aprire nuovi scorci di riflessione. Ed è qui che le nozioni della scienza e della biologia si mescolano in maniera sorprendente con la filosofia orientale, la meditazione buddhista e la pratica della mindfulness. Quello di Roberto Ferrari è un approccio eccezionale, scientificamente rigoroso e, al tempo stesso, immaginifico, di chi ha passato trent'anni tra laboratori di ricerca e centri di meditazione. Un tentativo originale di de-antropizzare il mondo e vederlo da prospettive inedite, in grado di riaccendere in noi la meraviglia per l'esistente e il desiderio di prendercene cura.

184 pages, Kindle Edition

Published July 11, 2025

Reviews

[Ludovica De · Rating 5 out of 5]

Un libro luminoso in cui scienza, filosofia, meditazione, etologia, buddismo e saperi si intrecciano e dispiegano nel grande respiro della Vita con cura, rigore, umiltà e sogno. Bellissimo.

[Mario De Rosa · Rating 5 out of 5]

Un libro che mi ha accompagnato e incoraggiato ad una pratica meditativa più frequente; un salto nell’esperienza di esseri viventi che, a differenza di noi sapiens, abitano mondi percettivi privi di rappresentazioni e che forse proprio per questo vivono in presa diretta con la vita in un modo che a noi è concesso poche volte. Un libro intriso di mano felice, sotto tutti i punti di vista: è denso, profondo, ci sono note scientifiche e al tempo stesso gradualità, e soprattutto c’è la limpida voce di un biologo e insegnante di mindfulness che ci guida in questo viaggio stupendo.

[Filippo Pietro Castellaro · Rating 5 out of 5]

Incredibile. Mi ha messo molto più in connessione con la natura che è direttamente collegata a vari aspetti della vita e della coscienza umana.