De mind-body connectie: Chronische pijn begrijpen en helen

by John E. Sarno

Het baanbrekende standaardwerk over chronische pijn
John Sarno heeft wereldwijd vele duizenden mensen geholpen om van chronische pijn af te komen. Als pionier op het gebied van psychosomatische geneeskunde ontdekte Sarno dat veel fysieke klachten, zoals rugpijn, nekpijn en RSI, niet altijd een lichamelijke oorzaak hebben, maar voortkomen uit onderdrukte emoties.
Zijn methode, Tension Myositis Syndrome (TMS), stelt dat de hersenen pijn creëren om emotionele stress en onderdrukte woede af te schermen. Door deze psychologische oorzaak te herkennen en aan te pakken, kunnen patiënten hun pijn vaak drastisch verminderen of zelfs volledig laten verdwijnen.
Sarno's inzichten waren revolutionair en zijn werk helpt nog altijd heel veel mensen die vastlopen in het medische circuit zonder uitzicht op een blijvende oplossing. Zijn boeken bieden een hoopvolle door bewustwording en mentale transformatie kan je lichaam helen.

265 pages, Kindle Edition

Published July 16, 2025

About the author

John E. Sarno, MD was Professor of Rehabilitation Medicine at the New York University School of Medicine. He graduated from Columbia University College of Physicians and Surgeons and was board certified in Physical Medicine and Rehabilitation. Dr. Sarno served in the U.S. Army Medical Department, 67th Field Hospital-European Theater from 1943 to 1946. He practiced as a family physician for ten years preceding his specialization in rehabilitation medicine. In the early 1950s he initiated the establishment of the Mid-Huson Medical Group in Fishkill, New York. He served as Director of Outpatient Services and Attending Physician at the Rusk Institute of Rehabilitation Medicine, New York University Medical Center for several decades.

Fun fact: His book Healing Back Pain is recommended by Paul Lieberstein, actor and writer of "The Office," a popular television comedy.

Reviews

[Lilian · Rating 4 out of 5]

Ik was ontzettend nieuwsgierig naar dit boek, omdat ik al
van kinds af aan psychosomatische klachten heb gehad. Ik was me er toen
uiteraard niet bewust van, maar door de jaren heen zijn er veel dingen op zijn
plek gevallen. De mind-body connectie is een mooi boek dat je op een hele
andere manier naar diverse fysieke klachten en ziektes laat kijken.
 
Het mag gezegd worden dat het niet het makkelijkste boek
is om te lezen. John E. Sarno legt ontzettend veel uit, wat aan de ene kant
heel prettig is, want het werkt positief om dingen echt goed te begrijpen. Het
zorgt er alleen ook voor dat er best wel wat medische termen in het boek voor
komen en het af en toe wat stug leest.
 
Desalniettemin vind ik het boek echt een eye-opener. John
E. Sarno heeft het in dit boek vooral over onbewuste boosheid en woede die
aanleiding geven tot fysieke klachten en symptomen. Hij onderbouwt alles wat
hij aandraagt met patiënten voorbeelden en sommige verhalen vond ik echt
indrukwekkend om te lezen. Vooral ook hoe snel heling kan plaatsvinden, met de
methode die hij beschrijft in dit boek.
 
Het inspireert mij in ieder geval om met zijn methode aan
de slag te gaan en ook om dit boek weer door te geven aan de mensen om mij
heen. Zeker een aanrader. Daarnaast denk ik dat dit boek validerend kan zijn
voor mensen met pijnklachten die nog niet dusdanig worden erkend (denk aan fibromyalgie).
John E. Sarno geeft duidelijk aan dat veel fysieke klachten en symptomen niet
hun oorsprong vinden in het lichaam, maar het mag ook duidelijk zijn dat het
geen verzonnen klachten zijn en dat ze wel degelijk ergens vandaan komen.
 
Ik hoop dat er steeds meer aandacht komt voor de mind-body
connectie. Zoals in dit boek ook beschreven zou het een groot aantal operaties
en behandelingen voorkomen. Dat lijkt me een prachtig streven.

[Jenny · Rating 4 out of 5]

Het boek is vrij theoretisch en leest daardoor wat stug. Wel vind ik het fijn meer achtergrondinformatie te krijgen over de geschiedenis en onderbouwing van de TMS/mindbody visie met John Sarno als grondlegger in de jaren '80. De praktische toepassing ervan is daarentegen beperkt. Daarnaast vind ik het jammer dat in de titel alleen chronische pijn wordt genoemd, terwijl het gaat over allerlei klachten en aandoeningen.