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Healthy in Seven Days: Success through vitamin D treatment
Rare Book
- GenresHealthNonfiction
101 pages, Kindle Edition
First published January 1, 2012
38 people are currently reading
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Community Reviews
Displaying 1 - 6 of 6 reviews
January 22, 2020
Man hätte den Inhalt von diesem Buch tatsächlich einfach knapp auf 2 Seiten bringen können. Ist aber dennoch ein sehr wichtiger (dabei simpler) Ansatz, der viel mehr Aufmerksamkeit verdient und für mich sehr relevant ist.
November 29, 2020
Dieses Buch sollte jeder gelesen haben.
Unser moderner Lebensstil (Mangel an Sonnenlicht, stattdessen Computer, Büro, Haus ...) sorgt bei fast jedem Menschen für einen starken Vitamin D3-Mangel, welcher für dutzende Zivilisationskrankheiten verantwortlich ist.
Die Liste an Krankheiten, die durch Vitamin D3-Mangel begünstigt wird, ist so lang, dass man sie kaum in einer Rezension erwähnen kann.
Winterdepressionen sind beispielsweise zu fast 100% auf D3-Mangel zurückzuführen, was eigentlich auch ziemlich logisch ist, da man im Winter einfach nicht genug Sonne tanken kann.
Immer mehr Studien weisen auch auf die Zusammenhänge mit Demenz-Erkrankungen und Vitamin D3-Mangel hin, zumal die Menschen in den Altersheimen ja quasi keine Sonne mehr abbekommen. (Die notwendige Sonnenstrahlung geht auch nicht durch Glasscheiben hindurch!)
Da Vitamin D3 so gut wie gar nicht über die Nahrung supplementiert werden kann, muss es entweder durch Sonnenbäder, spezielle Tageslichtlampen oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Der Gewinn für die Gesundheit ist enorm, die Risiken äußerst minimal, daher sollte das wirklich jeder mal ausprobieren.
Dr. von Helden hat das Thema in diesem Buch sehr gut aufgearbeitet.
Nicht umsonst ist das Buch bereits in der 18. Auflage innerhalb von 5 Jahren (Stand Nov. 2020).
Auf der Amazon Buchseite finden sich hunderte "Heilungsberichte" zu diversen Krankheiten, die ich für authentisch halte. Auch in meinem eigenen Freundes- und Bekanntenkreis sind ausschließlich Erfolgsmeldungen zu diesem Thema zu vernehmen. (bis hin zu kompletten Charakterveränderungen: Menschen, die aufgrund von jahrzehntelangem Mangel sehr depressiv und zurückgezogen lebten und immer nur am Meckern waren, blühen wieder auf, werden kontaktfreudiger und allgemein umgänglicher - Vitamin D3 schafft Lebensqualität!)
Wer an irgendeiner Krankheit leidet, sollte meiner Meinung nach dieses Buch lesen!
Die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ihre Gesundheit deutlich verbessert, ist enorm hoch.
Selbst wenn ihr Leiden auf den ersten Blick nicht mit Vitamin D3-Mangel zusammenhängt, kann sich Ihre Lage dadurch deutlich verbessern, denn D3 ist an fast allen Stoffwechselprozessen im Körper beteidigt.
Unser moderner Lebensstil (Mangel an Sonnenlicht, stattdessen Computer, Büro, Haus ...) sorgt bei fast jedem Menschen für einen starken Vitamin D3-Mangel, welcher für dutzende Zivilisationskrankheiten verantwortlich ist.
Die Liste an Krankheiten, die durch Vitamin D3-Mangel begünstigt wird, ist so lang, dass man sie kaum in einer Rezension erwähnen kann.
Winterdepressionen sind beispielsweise zu fast 100% auf D3-Mangel zurückzuführen, was eigentlich auch ziemlich logisch ist, da man im Winter einfach nicht genug Sonne tanken kann.
Immer mehr Studien weisen auch auf die Zusammenhänge mit Demenz-Erkrankungen und Vitamin D3-Mangel hin, zumal die Menschen in den Altersheimen ja quasi keine Sonne mehr abbekommen. (Die notwendige Sonnenstrahlung geht auch nicht durch Glasscheiben hindurch!)
Da Vitamin D3 so gut wie gar nicht über die Nahrung supplementiert werden kann, muss es entweder durch Sonnenbäder, spezielle Tageslichtlampen oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Der Gewinn für die Gesundheit ist enorm, die Risiken äußerst minimal, daher sollte das wirklich jeder mal ausprobieren.
Dr. von Helden hat das Thema in diesem Buch sehr gut aufgearbeitet.
Nicht umsonst ist das Buch bereits in der 18. Auflage innerhalb von 5 Jahren (Stand Nov. 2020).
Auf der Amazon Buchseite finden sich hunderte "Heilungsberichte" zu diversen Krankheiten, die ich für authentisch halte. Auch in meinem eigenen Freundes- und Bekanntenkreis sind ausschließlich Erfolgsmeldungen zu diesem Thema zu vernehmen. (bis hin zu kompletten Charakterveränderungen: Menschen, die aufgrund von jahrzehntelangem Mangel sehr depressiv und zurückgezogen lebten und immer nur am Meckern waren, blühen wieder auf, werden kontaktfreudiger und allgemein umgänglicher - Vitamin D3 schafft Lebensqualität!)
Wer an irgendeiner Krankheit leidet, sollte meiner Meinung nach dieses Buch lesen!
Die Wahrscheinlichkeit, dass sich Ihre Gesundheit deutlich verbessert, ist enorm hoch.
Selbst wenn ihr Leiden auf den ersten Blick nicht mit Vitamin D3-Mangel zusammenhängt, kann sich Ihre Lage dadurch deutlich verbessern, denn D3 ist an fast allen Stoffwechselprozessen im Körper beteidigt.
July 22, 2019
I read this book like 2 years ago and it's the basic read on Vitamin D.
Tells you all the basic facts about Vitamin D. Shows you what the most important Co-factors of Vitamin D are if you plan on doing therapeutic doses. Shows you why dosage recommendations currently are set too low and what the actual dose should be based on your goal (maintain vitamin d level or fill your level up) and there's an actual formula to calculate that based on your body weight.
Critique on this book: Sunlight doesn't equal D3. Sunlight gives you many more benefits than just D3 production. D3 experts often treat sunshine only as a way to get D3...
Tells you all the basic facts about Vitamin D. Shows you what the most important Co-factors of Vitamin D are if you plan on doing therapeutic doses. Shows you why dosage recommendations currently are set too low and what the actual dose should be based on your goal (maintain vitamin d level or fill your level up) and there's an actual formula to calculate that based on your body weight.
Critique on this book: Sunlight doesn't equal D3. Sunlight gives you many more benefits than just D3 production. D3 experts often treat sunshine only as a way to get D3...
June 15, 2020
Quick Read But Filled With Helpful Information
Enjoyed the book and expanded my working knowledge of the value of Vitamin D. Well-written, it presents a strong case for maintaining an optimal level of this versatile hormone in your system. The steps to do this are laid out in a clear manner. I also found the case studies very beneficial. Would recommend highly to those interested in living the healthiest life possible.
Enjoyed the book and expanded my working knowledge of the value of Vitamin D. Well-written, it presents a strong case for maintaining an optimal level of this versatile hormone in your system. The steps to do this are laid out in a clear manner. I also found the case studies very beneficial. Would recommend highly to those interested in living the healthiest life possible.
January 31, 2025
Tells you what your levels should be, how to raise them in a short amount of time and then how to maintain. There's a calculator on the Internet to convert from these American measures to the British.
Appalling dietary advice 😱
Appalling dietary advice 😱
February 24, 2021
Die 2 Sterne gibt es fürs Thema, welches ich für extrem relevant für jeden (besonders Ärzte!) halte.
Ich muss allerdings sagen, dass ich bei diesem Buch mein Geld aus dem Fenster geworfen habe- die Inhalte hatte ich vorher schon im Internet recherchiert, manche der Aussagen gehen definitiv ins spekulative ohne dass der Autor diese weiter begründet oder angibt, dass sie Spekulationen sind- er stellt sie als Fakten da, was ich für gefährlich halte.
Bei einem Buch habe ich mehr Informationen erhofft, doch die Seitenzahl wurde nur mit vielen Wiederholungen und Beispielen erreicht.
Ich empfehle dieses Buch, falls jemand keine Lust hat, im Internet zu recherchieren. Ansonsten könnt ihr es euch sparen (ich empfehle die Videos von Dr. Spitz zu dem Thema)
Ich muss allerdings sagen, dass ich bei diesem Buch mein Geld aus dem Fenster geworfen habe- die Inhalte hatte ich vorher schon im Internet recherchiert, manche der Aussagen gehen definitiv ins spekulative ohne dass der Autor diese weiter begründet oder angibt, dass sie Spekulationen sind- er stellt sie als Fakten da, was ich für gefährlich halte.
Bei einem Buch habe ich mehr Informationen erhofft, doch die Seitenzahl wurde nur mit vielen Wiederholungen und Beispielen erreicht.
Ich empfehle dieses Buch, falls jemand keine Lust hat, im Internet zu recherchieren. Ansonsten könnt ihr es euch sparen (ich empfehle die Videos von Dr. Spitz zu dem Thema)
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