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Agora: viva o presente sem deixar a ansiedade te roubar o hoje
Não deixe que a ansiedade te impeça de viver o presente é um convite corajoso e sensível para desacelerar e respirar em um mundo que não para.
Escrito em um tom acolhedor, profundo e acessível, este livro foi feito para adolescentes, jovens e adultos que se sentem presos em pensamentos acelerados, cobranças internas e medos do futuro.
Ao longo de 16 capítulos envolventes, você
Entender o que é a ansiedade (e por que ela dói tanto)
Reconhecer suas diversas formas e impactos
Descobrir técnicas práticas para voltar ao agora
Reconstruir sua relação com o tempo, o corpo e a própria identidade
Ressignificar sua ansiedade sem vergonha ou culpa
Com reflexões emocionantes, exercícios práticos e linguagem empática, este livro é um abraço em forma de páginas.
Você não precisa esperar estar pronto para começar.
Você só precisa escolher — um agora de cada vez.
Escrito em um tom acolhedor, profundo e acessível, este livro foi feito para adolescentes, jovens e adultos que se sentem presos em pensamentos acelerados, cobranças internas e medos do futuro.
Ao longo de 16 capítulos envolventes, você
Entender o que é a ansiedade (e por que ela dói tanto)
Reconhecer suas diversas formas e impactos
Descobrir técnicas práticas para voltar ao agora
Reconstruir sua relação com o tempo, o corpo e a própria identidade
Ressignificar sua ansiedade sem vergonha ou culpa
Com reflexões emocionantes, exercícios práticos e linguagem empática, este livro é um abraço em forma de páginas.
Você não precisa esperar estar pronto para começar.
Você só precisa escolher — um agora de cada vez.
101 pages, Kindle Edition
Published July 17, 2025
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