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Hiperdesconexión: Reconquista tu atención · Recupera tu memoria · Reconecta con tu vida
¿Por qué para el cerebro es distinto teclear que dibujar letras sobre el papel? ¿Impacta en los mismos circuitos neuronales un abrazo que un Whatsapp? ¿Qué le pasa a tu memoria cuando archivas digitalmente tus recuerdos?
Estamos tan saturados haciendo cosas constantemente que nos da miedo que todo se desmorone si pensamos en parar. Por eso, buscamos un entretenimiento vacío, que no nos obligue a pensar ni a preocuparnos. Lo que conlleva la culpabilidad posterior por tener la sensación de haber perdido el tiempo haciendo scroll infinito en el móvil, y a una sensación de cansancio constante, porque el descanso nunca es suficiente.
Marta Romo invita a la reflexión sobre una paradoja de nuestro nunca hemos estado tan conectados tecnológicamente…y tan desconectados emocional y mentalmente.
«Bienvenidos a la Era de la hiperdesconexión. Un momento y un espacio en el que necesitamos desconectarnos hasta de nuestra propia vida».
En este libro se busca poner el foco en la necesidad de reconectar con lo más la atención plena, el descanso real, las relaciones profundas y el propósito a realizar de cada uno. Un análisis de cómo la sobreestimulación digital afecta a nuestro cerebro y eso repercute en la productividad y el bienestar. Y, sobre todo, pretende ser una ayuda para recuperar ese equilibrio y crear espacios de desconexión sin desconectarse del mundo.
Reseñ
«Marta Romo propone un antí recuperar la atención, el cuerpo y la presencia como actos de resistencia». La Vanguardia.
« Cada vez que nos conectamos a un dispositivo nos desconectamos del mundo. Marta Romo nos invita a ralentizar el ritmo de vida para reconectar con nosotros mismos, con nuestros valores». El País
«Para empezar a recuperar el tiempo perdido en las pantallas, Romo propone dos pasos bá cuidar tu sueño y quitarte cosas de la agenda que no cambian nada; dejar huecos para ser humano». El Español
«La vida está pasando mientras nosotros estamos secuestrados por la vida digital. Por eso es importante que libros como el de Marta Romo arrojen algo de luz en esta situación casi apocalíptica». Telecinco
«V ivimos en una paradoja muy estamos siempre conectados pero cada vez más vacíos, más solos. Sobre todo ello nos invita a reflexionar Marta Romo». Hola.com
«Marta Romo nos enseña a dejar de ser víctimas pasivas del entorno digital para convertirnos en arquitectos de nuestra atención, productividad y creatividad». ABC Color
Estamos tan saturados haciendo cosas constantemente que nos da miedo que todo se desmorone si pensamos en parar. Por eso, buscamos un entretenimiento vacío, que no nos obligue a pensar ni a preocuparnos. Lo que conlleva la culpabilidad posterior por tener la sensación de haber perdido el tiempo haciendo scroll infinito en el móvil, y a una sensación de cansancio constante, porque el descanso nunca es suficiente.
Marta Romo invita a la reflexión sobre una paradoja de nuestro nunca hemos estado tan conectados tecnológicamente…y tan desconectados emocional y mentalmente.
«Bienvenidos a la Era de la hiperdesconexión. Un momento y un espacio en el que necesitamos desconectarnos hasta de nuestra propia vida».
En este libro se busca poner el foco en la necesidad de reconectar con lo más la atención plena, el descanso real, las relaciones profundas y el propósito a realizar de cada uno. Un análisis de cómo la sobreestimulación digital afecta a nuestro cerebro y eso repercute en la productividad y el bienestar. Y, sobre todo, pretende ser una ayuda para recuperar ese equilibrio y crear espacios de desconexión sin desconectarse del mundo.
Reseñ
«Marta Romo propone un antí recuperar la atención, el cuerpo y la presencia como actos de resistencia». La Vanguardia.
« Cada vez que nos conectamos a un dispositivo nos desconectamos del mundo. Marta Romo nos invita a ralentizar el ritmo de vida para reconectar con nosotros mismos, con nuestros valores». El País
«Para empezar a recuperar el tiempo perdido en las pantallas, Romo propone dos pasos bá cuidar tu sueño y quitarte cosas de la agenda que no cambian nada; dejar huecos para ser humano». El Español
«La vida está pasando mientras nosotros estamos secuestrados por la vida digital. Por eso es importante que libros como el de Marta Romo arrojen algo de luz en esta situación casi apocalíptica». Telecinco
«V ivimos en una paradoja muy estamos siempre conectados pero cada vez más vacíos, más solos. Sobre todo ello nos invita a reflexionar Marta Romo». Hola.com
«Marta Romo nos enseña a dejar de ser víctimas pasivas del entorno digital para convertirnos en arquitectos de nuestra atención, productividad y creatividad». ABC Color
308 pages, Kindle Edition
Published September 18, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
December 14, 2025
Absolutamente imprescindible pararse a leer este libro en la era de la hiperconexión digital permanente y omnipresente que nos llenan a todos nuestras agendas y nuestro día a día.
Me ha gustado muchísimo como trata el tema de la atención fragmentada y las consecuencias que está teniendo en nuestras vidas en ámbitos personales y laborales.
Lo recomendaría ✅
Me ha gustado muchísimo como trata el tema de la atención fragmentada y las consecuencias que está teniendo en nuestras vidas en ámbitos personales y laborales.
Lo recomendaría ✅
November 20, 2025
No le pongo más nota porque para lo INTERESANTE que es este tema creo que no ha sabido sacarle del todo partido al libro , algunos capítulos me han sobrado y algunas de las historietas que mete como ejemplo me han parecido extremadamente surrealistas aunque la intención de la autora fuera exagerarlas. Pero que si te recomiendo aún así leerlo? La respuesta es SÍ. De hecho, he cambiado muchos de mis “malos” hábitos duran te su lectura, he aprendido a ser consciente de cosas muy graves que antes me pasaban desapercibidas y me ha pegado un buen meneo de cabeza. Sirve como trampolín para reflexionar (y aquí ya barra libre) sobre un tema tan importante como es la desconexión de nuestra propia vida debido a la cultura de la prisa, al abuso de dispositivos como el móvil , redes sociales, …al final del libro propone un reto de reconexión , que todavía no he hecho, pero que me queda pendiente . Es un libro-terapia que aún con alguna pega, merece la pena leer.
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