What do you think?
Rate this book
Hjernesmarte vaner
Alt for mange er tynget af forkerthedsfølelse, når det kommer til vaner. De har en indre dommer, der øffer højt og længe, og som de for længst burde have søgt skilsmisse fra. For vaner styrer meget mere af vores liv, end vi som regel tænker over. Både i arbejdslivet og privatlivet er vores adfærd, samspil, tanker, følelser og reaktioner først og fremmest vanebaserede. Derfor er det så vigtigt at kunne håndtere vaner og vaneændring på en hjernesmart måde.
Uanset om du forsøger at tabe dig hver sommer, lander i gentagne misforståelser på jobbet, bekymrer dig tit, scroller for meget eller sover for lidt, handler det om hvilke stier, der er blevet trampet til i din hjerne. For hjernen foretrækker at bruge mindst mulig energi, og derfor vælger den helt automatisk at følge de etablerede spor, medmindre du finder på noget mere snedigt.
Den fantastiske nyhed er, at du kan håndtere – og ændre – dine vaner på en mere fri, værdibaseret og legende måde. Vaneændringer behøver nemlig ikke at indebære afsavn og frygt for fiasko under benhårdt opsyn af din indre, kritiske dommer. Sociolog og bestsellerforfatter Anette Prehn foreslår i denne bog, at du erstatter forkerthedsfølelser med nysgerrighed og legekraft. Hun udfordrer de gængse dogmer, der præger vaneændringslitteraturen og opfordrer dig i stedet til at gøre din hjerne til en medspiller, der arbejder for dig, ikke imod dig. Så uanset om du ønsker at bevare, styrke eller videreudvikle dine nuværende vaner – eller at tilegne dig helt nye vaner – er dette bogen til dig.
Uanset om du forsøger at tabe dig hver sommer, lander i gentagne misforståelser på jobbet, bekymrer dig tit, scroller for meget eller sover for lidt, handler det om hvilke stier, der er blevet trampet til i din hjerne. For hjernen foretrækker at bruge mindst mulig energi, og derfor vælger den helt automatisk at følge de etablerede spor, medmindre du finder på noget mere snedigt.
Den fantastiske nyhed er, at du kan håndtere – og ændre – dine vaner på en mere fri, værdibaseret og legende måde. Vaneændringer behøver nemlig ikke at indebære afsavn og frygt for fiasko under benhårdt opsyn af din indre, kritiske dommer. Sociolog og bestsellerforfatter Anette Prehn foreslår i denne bog, at du erstatter forkerthedsfølelser med nysgerrighed og legekraft. Hun udfordrer de gængse dogmer, der præger vaneændringslitteraturen og opfordrer dig i stedet til at gøre din hjerne til en medspiller, der arbejder for dig, ikke imod dig. Så uanset om du ønsker at bevare, styrke eller videreudvikle dine nuværende vaner – eller at tilegne dig helt nye vaner – er dette bogen til dig.
288 pages, Paperback
Published February 27, 2025
7 people are currently reading
14 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
August 26, 2025
Jeg har hørt rigtig mange i samme stil og var derfor skeptisk overfor denne. Men det var der bestemt ikke grund til. den lærte mig mere om at ændre vaner end dem der rent faktisk skulle det. Og den gjorde det uden at beskylde mig for ikke bare at tage mig sammen, men med forklaring på, hvorfor det ikke er bare lige.
Jeg fik fjernet en byrde af skyld og blev klogere på, hvordan jeg laver nye vaner og holder dem.
jeg hørte den igennem flere gange efter hinanden (det et normalt jeg spoler lidt frem og tilbage i lydbøger, men at starte den helt firfra når jeg er færdig for at suge mere ud af den, plejer jeg ikke at gøre.
jeg vil finde flere af hendes og høre dem, fir DE kan noget.
Jeg fik fjernet en byrde af skyld og blev klogere på, hvordan jeg laver nye vaner og holder dem.
jeg hørte den igennem flere gange efter hinanden (det et normalt jeg spoler lidt frem og tilbage i lydbøger, men at starte den helt firfra når jeg er færdig for at suge mere ud af den, plejer jeg ikke at gøre.
jeg vil finde flere af hendes og høre dem, fir DE kan noget.
Displaying 1 of 1 review