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Self-help N° 4: Benessere Olistico Mente‑Corpo (#selfhelp)
Ritrova te stesso là dove mente e corpo si incontrano.
Ti sei mai chiesto perché, pur mangiando bene, ti senti stanco? Perché, anche dormendo, ti svegli ancora agitato? Questo libro ti accompagna in un viaggio pratico, poetico e scientificamente fondato, alla scoperta del vero quello che nasce da dentro.
Scopri come ogni respiro, ogni passo e ogni pensiero possano diventare strumenti di equilibrio.
Attraverso 16 capitoli ricchi di storie, dialoghi trasformativi ed esercizi concreti, imparerai a nutrire il tuo microbiota intestinale, dormire con naturalezza, ascoltare le emozioni, muoverti con gioia e coltivare abitudini sostenibili che rispettano la tua unicità.
Smetti di rincorrere il benessere come fosse una meta irraggiungibile.
Comincia invece a viverlo, adesso, come uno stile di vita che ti appartiene. Immagina di alzarti ogni mattina con più energia, di vivere relazioni più autentiche, di sentirti a casa nel tuo corpo. È possibile. E inizia da te.
Agisci oggi. Respira. Scegli la tua salute.
Perché tu meriti di vivere bene, con naturalezza e consapevolezza. E perché il tuo corpo ti sta già parlando. Questo libro ti insegna ad ascoltarlo.
Con la voce calda e competente di Ted Turner – lo pseudonimo di un team di esperti in psicologia, nutrizione, neuroscienze e PNL – questo libro è il tuo alleato per una trasformazione dolce, profonda, reale.
Benessere Olistico Mente‑Corpo:
Non è un libro da leggere soltanto. È un’esperienza da vivere.
Ti sei mai chiesto perché, pur mangiando bene, ti senti stanco? Perché, anche dormendo, ti svegli ancora agitato? Questo libro ti accompagna in un viaggio pratico, poetico e scientificamente fondato, alla scoperta del vero quello che nasce da dentro.
Scopri come ogni respiro, ogni passo e ogni pensiero possano diventare strumenti di equilibrio.
Attraverso 16 capitoli ricchi di storie, dialoghi trasformativi ed esercizi concreti, imparerai a nutrire il tuo microbiota intestinale, dormire con naturalezza, ascoltare le emozioni, muoverti con gioia e coltivare abitudini sostenibili che rispettano la tua unicità.
Smetti di rincorrere il benessere come fosse una meta irraggiungibile.
Comincia invece a viverlo, adesso, come uno stile di vita che ti appartiene. Immagina di alzarti ogni mattina con più energia, di vivere relazioni più autentiche, di sentirti a casa nel tuo corpo. È possibile. E inizia da te.
Agisci oggi. Respira. Scegli la tua salute.
Perché tu meriti di vivere bene, con naturalezza e consapevolezza. E perché il tuo corpo ti sta già parlando. Questo libro ti insegna ad ascoltarlo.
Con la voce calda e competente di Ted Turner – lo pseudonimo di un team di esperti in psicologia, nutrizione, neuroscienze e PNL – questo libro è il tuo alleato per una trasformazione dolce, profonda, reale.
Benessere Olistico Mente‑Corpo:
Non è un libro da leggere soltanto. È un’esperienza da vivere.
166 pages, Kindle Edition
Published July 27, 2025
About the author
Ted Turner
61 books22 followersLittle Known Facts About Ted
Only one of a few people who have been on the cover of Sports Illustrated and Time magazine for different reasons
Currently holds 42 honorary degrees from such institutions as Brown University (Providence, R.I.), Morehouse College (Atlanta, Ga.), The Citadel (Charleston, S.C.) and Mississippi University for Women (Columbus, Miss.)
Number of sailing trophies won: 176
Favorite movie: Gone With the Wind
Favorite meal: A bison cheeseburger from Ted's Montana Grill with fries and an Arnold Palmer (half iced tea, half lemonade)
Appeared on over 115 magazine/weekly publication covers
Has a national debate named after him - The National Forensic League's Ted Turner Public Forum Debate
Largest individual landowner in the United States (owns approximately two million acres of personal and ranch land)
Purchased his first bison in 1976; current bison herd is approximately 50,000 head, which is the largest private herd in the world
Has visited all seven continents
Only one of a few people who have been on the cover of Sports Illustrated and Time magazine for different reasons
Currently holds 42 honorary degrees from such institutions as Brown University (Providence, R.I.), Morehouse College (Atlanta, Ga.), The Citadel (Charleston, S.C.) and Mississippi University for Women (Columbus, Miss.)
Number of sailing trophies won: 176
Favorite movie: Gone With the Wind
Favorite meal: A bison cheeseburger from Ted's Montana Grill with fries and an Arnold Palmer (half iced tea, half lemonade)
Appeared on over 115 magazine/weekly publication covers
Has a national debate named after him - The National Forensic League's Ted Turner Public Forum Debate
Largest individual landowner in the United States (owns approximately two million acres of personal and ranch land)
Purchased his first bison in 1976; current bison herd is approximately 50,000 head, which is the largest private herd in the world
Has visited all seven continents
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