30 cápsulas para (no) mandarlo todo a la mierda: El cuaderno que necesitas para mejorar tus días malos

by Hurona Rolera

Un libro para todos los que tenemos días de mierda.

¡ADVERTENCIA! Este libro contiene treinta cápsulas con altas dosis de humor, sarcasmo y algún que otro drama. Recetado especialmente para cuando tengas uno de esos días -sí, hay más de uno- dignos de olvidar.

Incluye una actividad por cápsula para conseguir (no) mandarlo todo a la mierda.

¿Por qué leer este libro?

- Un libro para todos.

- Lectura ligera, con grandes toques de humor y sarcasmo.

- Cápsulas cortas, ideal para leer una por día.

164 pages, Kindle Edition

Published September 4, 2025

Reviews

[Atenea Reina · Rating 2 out of 5]

Una lectura ligera de autoayuda repleta de humor y sarcasmo. Dividido en pequeñas cápsulas con ejercicios prácticos al final de cada una. La edición es interesante pero tanto cambio de fondo blanco a negro termina cansando. Aunque habla de ella en femenino, se va por el falso masculino genérico la mayor parte del tiempo, una pena. Cuenta alguna anécdota interesante, pero es muy superficial. Aborda temas como la rutina, la dependencia, el gaslight, las amistades toxicas, la culpa, etc. No profundiza mucho, pero alguna frase es rescatable, leyéndolo con las gafas moradas puede ser un primer paso para hacer cambios positivos, pero sin más. ¨Los días malos no van a desaparecer y, en ocasiones, seguiremos sin saber cómo afrontarlos de primeras¨ ¨Encuentra quien te suma y aléjate de quien te consuma¨ ¨El desamor es como abrirlos ojos de golpe¨ ¨Más tarde, me di cuenta de que estar conmigo misma era genial¨ ¨La libertad que conlleva mi soledad ya no me asusta, todo lo contrario: la protejo para que nadie nunca más vuelva a arrebatármela¨ ¨¿Quién está ahí para rescatarte si la salvadora siempre eres tú?¨ ¨Poner límites no me hace mala, me hace sabia¨ ¨No se puede con todo, ni siempre, ni mucho menos a solas¨ ¨El mundo no te premia por aguantar en silencio, ni hay nada épico en ser derrotado por creer que molestarás si pides auxilio¨ ¨Los errores me han enseñado a poner límites, a detectar red flags, saber qué tipo de personas quiero a mi alrededor y qué tipo de persona quiero ser yo ahora¨

[Leyendo Bajo El Arcoiris · Rating 4 out of 5]

💊 Este libro es justo lo que promete: pequeñas cápsulas de realidad para esos días en los que todo te pesa demasiado y la tentación de desaparecer del mapa es fuerte. No es un manual de autoayuda al uso ni viene a darte lecciones magistrales; más bien te habla de tú a tú, con humor, ironía y mucha honestidad, recordándote que no estás sola en el caos cotidiano que nos rodea. Algunos consejos te arrancan una sonrisa y más de uno te deja pensando. No pretende solucionarlo todo, pero sí acompañarte, que ya es mucho con los tiempos que corren...

🎨 Las ilustraciones de Sara Jotabé son el maridaje perfecto: representa a Hurona en infinidad de situaciones que nos hará identificarnos irremediablemente. El formato hace que sea una lectura perfecta para dosificar, abrir al azar o releer cuando lo necesites. Es de esos libros que puedes subrayar, doblar esquinas y dejar en la mesilla como recordatorio de que PARAR también es avanzar y que cuidarse no es un lujo, sino una necesidad.

⭐ Ideal para regalar (o autorregalarse) en cualquier momento del año… especialmente cuando la vida aprieta un poco más de la cuenta 🥹

Mi puntuación: 4/5 🌈

https://www.instagram.com/p/DSNZ7iHCKj8/

[TaserPato · Rating 3 out of 5]

cápsula 26. Necesaria.