Naisen uni - Nuku hyvin murrosiästä vaihdevuosiin

by Eeva Löfgren

Nyt paljastuvat naisen unen salaisuudet.

Uuteen tutkimukseen perustuva tietokirja perehdyttää sinut naisen unen erityispiirteisiin. Unessakin on sukupuolieroja, vaikka niistä ei usein puhuta.

Miksi tytöt uupuvat ja kuuluuko kaikkien keski-ikäisten naisten olla väsyneitä? Naisen uneen vaikuttavat seikat, kuten hormonaalinen vaihtelu, raskaudet ja vaihdevuodet, koskettavat puolta väestöstä. Näiden vaikutusten ymmärtäminen naisen elämänkaaren eri vaiheissa auttaa sinua nukkumaan paremmin.

Kirja avaa naisen unen perusasiat selkeäsanaisesti jokaiselle, jota oma nukkuminen mietityttää. Se sopii hyvin myös uniongelmia hoitaville, sillä unen häiriöiden hoidossa oireet tunnistetaan edelleen usein miesten oireiden perusteella. Niinpä kattava lisätieto naisen unen erityispiirteistä tulee tarpeeseen.

Unilääkäri Eeva Löfgren on hoitanut erilaisia unihäiriöitä vuosien ajan vastaanotollaan. Eeva jakaa vankkaa osaamistaan myös lääkärikouluttajana, yleisöluennoitsijana ja Instagramissa nimellä eeva_unilaakari.

Genres: Nonfiction, Health

264 pages, Hardcover

Published July 22, 2025

Reviews

[Meri Mäenpää · Rating 3 out of 5]

suhde omaan uneen on ikuinen taistelukenttä, mutta tän jälkeen tuntuu, että moni asia selittyy (onneksi) asioilla, jotka ei oo itsestä riippuvaisia <3

[Pauliina · Rating 3 out of 5]

Kiinnostava naisen uneen eri elämänvaiheissa ja uniongelmiin perehtyvä tietokirja. Jos uniasiat mietityttävät, tämä voi tarjota apuja. Omaa untaan jo pidempään hackanneille ei välttämättä tarjoa kuin tutun toistamista. Itselle jäi mieleen ajatus uni-ikkunoista, jolloin nukahtaminen on helpompaa; jos ikkuna menee ohi, menee taas 1,5h seuraavaan ikkunaan, joten unille kannattaa valmistautua jo silloin, kun ei erityisemmin väsytä.

[Jari Havela · Rating 2 out of 5]

Me and my Feeelllz!