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Gente tóxica #3
Токсичните емоции
Как да излекуваме болката и да постигнем вътрешен мир.
Тревожност, отчаяние, хронична неудовлетвореност, гняв, завист, страх, вина, отхвърляне, ревност... Това са някои от токсичните емоции, които аржентинският психолог Бернардо Стаматеас ще ни помогне да идентифицираме и да се справим с тях, за да постигнем вътрешен мир.
Емоциите съществуват, за да ги усещаме, но не и за да управляват живота ни, да ни заслепяват или да крадат бъдещето ни. Не бива и да изсмукват енергията ни, защото в противен случай те стават токсични. Затова трябва да разбираме истинското значение и причина за всяка емоция.
С помощта на лесни техники и стратегии можем да възвърнем контрола над вътрешния си свят и да се освободим от негативните емоции, които в крайна сметка не ни помагат да намерим решение на проблемите ни. Целта на книгата е да ни научи как да преодоляваме разрушителните емоции, за да станем по-уравновесени и да живеем по-свободно, с любов към околните и към себе си.
Книгата е част от поредицата Психология за всеки ден на издателство Хермес.
Съдържание
Скъпи читателю
Токсичната тревожност
Токсичното отчаяние
Токсичната неудовлетвореност
Токсичната привързаност
Токсичният гняв
Токсичната завист
Токсичните страхове
Токсичният срам
Токсичната депресия
Токсичната фрустрация
Токсичната скръб
Токсичният плач
Токсичната вина
Токсичното отхвърляне
Токсичната ревност
Библиография
Тревожност, отчаяние, хронична неудовлетвореност, гняв, завист, страх, вина, отхвърляне, ревност... Това са някои от токсичните емоции, които аржентинският психолог Бернардо Стаматеас ще ни помогне да идентифицираме и да се справим с тях, за да постигнем вътрешен мир.
Емоциите съществуват, за да ги усещаме, но не и за да управляват живота ни, да ни заслепяват или да крадат бъдещето ни. Не бива и да изсмукват енергията ни, защото в противен случай те стават токсични. Затова трябва да разбираме истинското значение и причина за всяка емоция.
С помощта на лесни техники и стратегии можем да възвърнем контрола над вътрешния си свят и да се освободим от негативните емоции, които в крайна сметка не ни помагат да намерим решение на проблемите ни. Целта на книгата е да ни научи как да преодоляваме разрушителните емоции, за да станем по-уравновесени и да живеем по-свободно, с любов към околните и към себе си.
Книгата е част от поредицата Психология за всеки ден на издателство Хермес.
Съдържание
Скъпи читателю
Токсичната тревожност
Токсичното отчаяние
Токсичната неудовлетвореност
Токсичната привързаност
Токсичният гняв
Токсичната завист
Токсичните страхове
Токсичният срам
Токсичната депресия
Токсичната фрустрация
Токсичната скръб
Токсичният плач
Токсичната вина
Токсичното отхвърляне
Токсичната ревност
Библиография
264 pages, малък формат, меки корици
First published April 1, 2009
199 people are currently reading
835 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 30 of 96 reviews
March 3, 2015
Comencé por Gente tóxica, y la verdad es que no estuvo mal el libro pero tampoco me pareció una maravilla. En cambio, Emociones tóxicas me ha encantado y estoy segura de que releería este libro, me escribiría sus consejos en post-it para no olvidar nunca algunas de sus enseñanzas, o aunque solo fueran por sus grandes palabras de ánimo.
(...)
Nosotros mismos deberíamos ser nuestros primeros amigos. Porque luego buscamos que otros nos amen y nos valoren, y nosotros no lo hacemos. ¿Cómo podemos esperar que alguien nos quiera si no nos queremos a nosotros mismos, si no nos cuidamos, si nos damos el trato que merecemos? Pues con este libro, aprenderemos que hacer con esas emociones tóxicas que nos hacen sentirnos mal con nosotros mismos, fracasados de alguna forma. Ya es hora de cortar de raíz con todas esas emociones tóxicas, ya es hora de dejarnos crecer, de darnos alas y otorgarnos amor y libertad.
MI RESEÑA COMPLETA EN:
http://mayuamoraprimeravista.blogspot...
(...)
Nosotros mismos deberíamos ser nuestros primeros amigos. Porque luego buscamos que otros nos amen y nos valoren, y nosotros no lo hacemos. ¿Cómo podemos esperar que alguien nos quiera si no nos queremos a nosotros mismos, si no nos cuidamos, si nos damos el trato que merecemos? Pues con este libro, aprenderemos que hacer con esas emociones tóxicas que nos hacen sentirnos mal con nosotros mismos, fracasados de alguna forma. Ya es hora de cortar de raíz con todas esas emociones tóxicas, ya es hora de dejarnos crecer, de darnos alas y otorgarnos amor y libertad.
MI RESEÑA COMPLETA EN:
http://mayuamoraprimeravista.blogspot...
August 24, 2022
Niestety nie dowiedziałam się niczego nowego z tej pozycji. Książka sama w sobie nie jest zła, szybko się ją czyta, ale w głównej mierze składa się z dość oczywistych (moim zdaniem) faktów, które można przeczytać także w wielu innych miejscach, jak chociażby w Internecie. Także żadne poruszane przez autora zagadnienie nie zapadło mi szczególnie w pamięci, nie wywołało ogromnego wrażenia ani nic z tych rzeczy.
September 6, 2023
3.5
bardzo przyjemnie się czytało i pomimo, że większość rzeczy wiedziałam to miło było przeczytać to wszystko w pigułce i otworzyć umysł na różne rzeczy
bardzo przyjemnie się czytało i pomimo, że większość rzeczy wiedziałam to miło było przeczytać to wszystko w pigułce i otworzyć umysł na różne rzeczy
August 7, 2022
Mam wrażenie, że autor pisał te wszystkie porady w chwili „pseudonatchnienia”: rady są albo nietrafione (np. Na toksyczną zazdrość polecane jest ćwiczenie fizyczne) albo zbyt ogólne. Nie jest to w pełni zła książka, jednak dużo w niej chaosu i zbyt dużego uniwersalnych treści (nie oszukujmy się, rada „przełam schemat” pasuje do większości toksycznych zachowań)
A no i jeszcze rozdział „toksyczna depresja”. Pierwsze pytanie: czy istnieje zdrowa depresja lub jakaś depresja nie jest toksyczna? I wisienka na torcie: autor zaznacza, że optymiści nie chorują na depresję, dlatego tipem na depresję jest bycie optymistą- zostawię to bez komentarza
A no i jeszcze rozdział „toksyczna depresja”. Pierwsze pytanie: czy istnieje zdrowa depresja lub jakaś depresja nie jest toksyczna? I wisienka na torcie: autor zaznacza, że optymiści nie chorują na depresję, dlatego tipem na depresję jest bycie optymistą- zostawię to bez komentarza
March 18, 2022
Es un buen libro para identificar aquellas
emociones que nos pueden estar ocasionando daño o por el contrario emociones que hacen que le causemos daños a los demás.
emociones que nos pueden estar ocasionando daño o por el contrario emociones que hacen que le causemos daños a los demás.
October 1, 2022
Uwielbiam książki autora.
September 4, 2023
A book that evokes many controversial emotions, has very polarized opinions.
In my opinion, it is a good guide that shows how to recognize various types of emotions in oneself, shows the way how to manage them and how to finally get rid of toxic emotions by becoming a better person.
The book contains many wise and valuable quotes.
In my opinion, it is a good guide that shows how to recognize various types of emotions in oneself, shows the way how to manage them and how to finally get rid of toxic emotions by becoming a better person.
The book contains many wise and valuable quotes.
December 23, 2014
Me gustó mucho la manera en que expone las emociones y cómo las va desarrollando, creo que da una idea más clara de las emociones que a veces tenemos y que nos desbordan, siento que nos invita claramente a vivirlas de manera saludable.
October 29, 2015
Es como ir a un psicólogo...me ha ayudado bastante. Stop emociones tóxicas¡!Y más en esta época de mi vida en que estoy buscando un bebé...relax.
November 13, 2024
Mam mieszane uczucia co do tej książki. Niektóre rozdziały były w porządku. Niektóre teorie bardzo prawdziwe i wskazówki przydatne. Z kolei inne były totalnie nie dla mnie, nie przemawiały do mnie. Możliwe, że książka byłaby lepsza, gdyby zawierała więcej treści i praktycznych porad.
Nie lubię zaniżać oceny, dlatego daję 4. Ale jak dla mnie to takie 3,5.
Nie lubię zaniżać oceny, dlatego daję 4. Ale jak dla mnie to takie 3,5.
July 9, 2020
Mejor que Gente Tóxica
July 25, 2020
No está mal, es más de lo mismo y he leído libros mucho mejores y mejor explicado. Era un audiolibro y tengo que reconocer que me he dormido un par de veces escuchándolo.
May 3, 2023
Me lo recomendaron, pero yo no se lo recomendaría a nadie. No me lo he leído entero, porque algunas páginas las pasaba sin más.
Lo que más me ha gustado del libro son las citas de otros autores que hay en cada capítulo...por destacar algo positivo.
Lo que más me ha gustado del libro son las citas de otros autores que hay en cada capítulo...por destacar algo positivo.
September 17, 2019
Soy una persona muy reflexiva y por lo general disfruto mucho leyendo este tipo de libros.
October 7, 2018
Pues bueno, me ha servido para cumplir con el reto y, aunque ha tenido varias frases chulas y momentos que me han hecho pensar, en general, se me ha hecho pesado y largo. La autoayuda no es para mí, o no este tipo. Nota: 6/ 10
December 3, 2024
Emociones tóxicasBernardo Stamateas
El libro Emociones Tóxicas de Bernardo Stamateas se presenta como una guía accesible y directa para quienes buscan comprender mejor el impacto de las emociones en su vida cotidiana y aprender a gestionarlas de manera efectiva. Aunque el autor es conocido por su enfoque práctico en temas relacionados con el bienestar emocional, este libro resulta especialmente interesante para lectores que no están familiarizados con este género.
Stamateas aborda las emociones desde una perspectiva cotidiana, explorando cómo algunas de ellas, que solemos considerar normales, pueden transformarse en tóxicas sin que nos demos cuenta. Esta toxicidad, según el autor, no solo afecta nuestra manera de ver el mundo, sino también nuestras relaciones interpersonales y nuestra salud mental. Con un lenguaje claro y ejemplos prácticos, el libro invita al lector a reflexionar sobre su propio mundo emocional, identificando patrones y comportamientos que podrían estar generando malestar en nuestro día a día.
Uno de los puntos fuertes del libro es la inclusión de herramientas prácticas, como test que ayudan a medir el nivel de toxicidad presente en emociones específicas. Estos ejercicios permiten una autoevaluación concreta, lo que facilita la toma de conciencia sobre aspectos que quizá pasan desapercibidos en el día a día. Además, las frases reflexivas y motivadoras a lo largo del texto invitan al lector a replantearse sus perspectivas, promoviendo un cambio de enfoque hacia uno más saludable y equilibrado.
En cuanto a su estructura, Emociones Tóxicas está diseñado de manera que cada capítulo se centra en una emoción o aspecto específico, lo que lo hace fácil de seguir y atractivo para quienes prefieren lecturas organizadas y con un objetivo claro en cada sección. Stamateas no solo señala los problemas, sino que también ofrece estrategias para sanarlos, haciendo hincapié en la importancia del autoconocimiento y la autoaceptación como puntos de partida para cualquier transformación personal para llegar a nuestro máximo potencial.
Stamateas siempre trató de generar relevancia en que para alcanzar el éxito, necesitamos sanar a nosotros mismos primero. Este es un gran libro para lograr esa sanación y paz interior que tanto buscamos. De hecho, uno de los aspectos más importantes cuando se trata del éxito, son los pensamientos. Ser consciente en todo momento de lo que pensamos, ya que los pensamientos son la fuente de atracción más poderosa en nuestra vida.
En definitiva, Emociones Tóxicas es un libro que cumple con su propósito de ser una introducción al autodescubrimiento y a la psicología emocional. Su carácter práctico y directo lo convierte en una excelente opción para quienes buscan herramientas claras para gestionar mejor sus emociones y relaciones. Aunque puede resultar introductorio para lectores con un mayor intelecto en el tema, es ideal para quienes desean iniciar un camino hacia el bienestar emocional.
Recomendado especialmente para quienes buscan un cambio positivo en su vida y están dispuestos a reflexionar sobre cómo las emociones influyen en su forma de ver el mundo y a las personas que los rodean. Una lectura que, sin duda, deja una huella en la manera de percibir y gestionar las emociones.
Si te interesa más sobre este tema, te recomiendo que leas "Gente Tóxica" de Bernardo Stamateas, y si queres saber más sobre el secreto para ser exitoso en la vida, definitivamente tenes que leer "El Secreto" de Rhonda Byrne
ENGLISH REVIEW:
The book Emociones Tóxicas by Bernardo Stamateas serves as an accessible and straightforward guide for those seeking to better understand the impact of emotions on their daily lives and learn how to manage them effectively. While the author is well-known for his practical approach to topics related to emotional well-being, this book is particularly appealing to readers who are not yet familiar with this genre.
Stamateas addresses emotions from an everyday perspective, exploring how some emotions we consider normal can turn toxic without us even realizing it. This toxicity, according to the author, not only affects the way we view the world but also impacts our interpersonal relationships and mental health. Using clear language and practical examples, the book encourages readers to reflect on their own emotional world, identifying patterns and behaviors that may be causing discomfort in their day-to-day lives.
One of the book's strengths is the inclusion of practical tools, such as tests that help measure the level of toxicity present in specific emotions. These exercises allow for concrete self-assessment, making it easier to become aware of aspects that might otherwise go unnoticed. Furthermore, the reflective and motivational phrases throughout the text inspire readers to reconsider their perspectives, fostering a shift toward a healthier and more balanced mindset.
Regarding its structure, Emociones Tóxicas is designed so that each chapter focuses on a specific emotion or aspect, making it easy to follow and appealing for those who prefer organized readings with a clear objective in each section. Stamateas not only points out problems but also offers strategies to address them, emphasizing the importance of self-knowledge and self-acceptance as starting points for any personal transformation aimed at reaching one's full potential.
Stamateas consistently emphasizes that, to achieve success, we first need to heal ourselves. This book serves as an excellent tool for attaining that inner healing and peace we often seek. One of the most important aspects of success, as discussed in the book, is our thoughts. Being constantly aware of what we think is essential, as our thoughts are the most powerful source of attraction in our lives.
In conclusion, Toxic Emotions successfully fulfills its purpose of being an introduction to self-discovery and emotional psychology. Its practical and direct nature makes it an excellent choice for those looking for clear tools to better manage their emotions and relationships. While it may feel introductory to readers with more advanced knowledge on the subject, it is ideal for those who wish to embark on a journey toward emotional well-being.
Highly recommended for anyone seeking positive change in their lives and willing to reflect on how emotions influence their worldview and their relationships with those around them. This book undoubtedly leaves a lasting impression on how we perceive and manage our emotions.
If you're interested in delving further into this topic, I recommend reading "Gente Tóxica" by Bernardo Stamateas. And if you want to learn more about the secret to achieving success in life, The Secret by Rhonda Byrne is a must-read
El libro Emociones Tóxicas de Bernardo Stamateas se presenta como una guía accesible y directa para quienes buscan comprender mejor el impacto de las emociones en su vida cotidiana y aprender a gestionarlas de manera efectiva. Aunque el autor es conocido por su enfoque práctico en temas relacionados con el bienestar emocional, este libro resulta especialmente interesante para lectores que no están familiarizados con este género.
Stamateas aborda las emociones desde una perspectiva cotidiana, explorando cómo algunas de ellas, que solemos considerar normales, pueden transformarse en tóxicas sin que nos demos cuenta. Esta toxicidad, según el autor, no solo afecta nuestra manera de ver el mundo, sino también nuestras relaciones interpersonales y nuestra salud mental. Con un lenguaje claro y ejemplos prácticos, el libro invita al lector a reflexionar sobre su propio mundo emocional, identificando patrones y comportamientos que podrían estar generando malestar en nuestro día a día.
Uno de los puntos fuertes del libro es la inclusión de herramientas prácticas, como test que ayudan a medir el nivel de toxicidad presente en emociones específicas. Estos ejercicios permiten una autoevaluación concreta, lo que facilita la toma de conciencia sobre aspectos que quizá pasan desapercibidos en el día a día. Además, las frases reflexivas y motivadoras a lo largo del texto invitan al lector a replantearse sus perspectivas, promoviendo un cambio de enfoque hacia uno más saludable y equilibrado.
En cuanto a su estructura, Emociones Tóxicas está diseñado de manera que cada capítulo se centra en una emoción o aspecto específico, lo que lo hace fácil de seguir y atractivo para quienes prefieren lecturas organizadas y con un objetivo claro en cada sección. Stamateas no solo señala los problemas, sino que también ofrece estrategias para sanarlos, haciendo hincapié en la importancia del autoconocimiento y la autoaceptación como puntos de partida para cualquier transformación personal para llegar a nuestro máximo potencial.
Stamateas siempre trató de generar relevancia en que para alcanzar el éxito, necesitamos sanar a nosotros mismos primero. Este es un gran libro para lograr esa sanación y paz interior que tanto buscamos. De hecho, uno de los aspectos más importantes cuando se trata del éxito, son los pensamientos. Ser consciente en todo momento de lo que pensamos, ya que los pensamientos son la fuente de atracción más poderosa en nuestra vida.
En definitiva, Emociones Tóxicas es un libro que cumple con su propósito de ser una introducción al autodescubrimiento y a la psicología emocional. Su carácter práctico y directo lo convierte en una excelente opción para quienes buscan herramientas claras para gestionar mejor sus emociones y relaciones. Aunque puede resultar introductorio para lectores con un mayor intelecto en el tema, es ideal para quienes desean iniciar un camino hacia el bienestar emocional.
Recomendado especialmente para quienes buscan un cambio positivo en su vida y están dispuestos a reflexionar sobre cómo las emociones influyen en su forma de ver el mundo y a las personas que los rodean. Una lectura que, sin duda, deja una huella en la manera de percibir y gestionar las emociones.
Si te interesa más sobre este tema, te recomiendo que leas "Gente Tóxica" de Bernardo Stamateas, y si queres saber más sobre el secreto para ser exitoso en la vida, definitivamente tenes que leer "El Secreto" de Rhonda Byrne
ENGLISH REVIEW:
The book Emociones Tóxicas by Bernardo Stamateas serves as an accessible and straightforward guide for those seeking to better understand the impact of emotions on their daily lives and learn how to manage them effectively. While the author is well-known for his practical approach to topics related to emotional well-being, this book is particularly appealing to readers who are not yet familiar with this genre.
Stamateas addresses emotions from an everyday perspective, exploring how some emotions we consider normal can turn toxic without us even realizing it. This toxicity, according to the author, not only affects the way we view the world but also impacts our interpersonal relationships and mental health. Using clear language and practical examples, the book encourages readers to reflect on their own emotional world, identifying patterns and behaviors that may be causing discomfort in their day-to-day lives.
One of the book's strengths is the inclusion of practical tools, such as tests that help measure the level of toxicity present in specific emotions. These exercises allow for concrete self-assessment, making it easier to become aware of aspects that might otherwise go unnoticed. Furthermore, the reflective and motivational phrases throughout the text inspire readers to reconsider their perspectives, fostering a shift toward a healthier and more balanced mindset.
Regarding its structure, Emociones Tóxicas is designed so that each chapter focuses on a specific emotion or aspect, making it easy to follow and appealing for those who prefer organized readings with a clear objective in each section. Stamateas not only points out problems but also offers strategies to address them, emphasizing the importance of self-knowledge and self-acceptance as starting points for any personal transformation aimed at reaching one's full potential.
Stamateas consistently emphasizes that, to achieve success, we first need to heal ourselves. This book serves as an excellent tool for attaining that inner healing and peace we often seek. One of the most important aspects of success, as discussed in the book, is our thoughts. Being constantly aware of what we think is essential, as our thoughts are the most powerful source of attraction in our lives.
In conclusion, Toxic Emotions successfully fulfills its purpose of being an introduction to self-discovery and emotional psychology. Its practical and direct nature makes it an excellent choice for those looking for clear tools to better manage their emotions and relationships. While it may feel introductory to readers with more advanced knowledge on the subject, it is ideal for those who wish to embark on a journey toward emotional well-being.
Highly recommended for anyone seeking positive change in their lives and willing to reflect on how emotions influence their worldview and their relationships with those around them. This book undoubtedly leaves a lasting impression on how we perceive and manage our emotions.
If you're interested in delving further into this topic, I recommend reading "Gente Tóxica" by Bernardo Stamateas. And if you want to learn more about the secret to achieving success in life, The Secret by Rhonda Byrne is a must-read
August 12, 2016
Emociones Tóxicas, explica las razones por las que la vida de una persona es tóxica o se vuelve tóxica, teniendo sus bases en como fue criada la persona y sus padres por igual, o las personas que le rodean.
El autor en este libro da pautas para que los lectores que vivan en una relación de vida tóxica se den cuenta de cómo andan en ella y que de esa manera decidan por sí mismos alejarse de toda esa toxicidad en la que viven.
Es un libro de fácil lectura y fluida, con un lenguaje ligero y que claramente muestra su arraigo psicológico en su forma escrita. Además cuenta con algunas encuestas que ayudan a analizar si tu personalidad entra dentro de aquellas que el autor considera como tóxicas.
Es un libro de superación personal porque el autor en sus consejos regala frases muy buenas que si son aplicadas literalmente harán de nuestras vidas algo mejor, además podremos en verdad desintoxicarnos de lo que sea nos esté afectando, ya sea nuestro propio carácter o el de terceras personas.
Es altamente recomendable para aquellas personas que de una forma u otra ven que las metas que se plantean y su vida en general no va bien. Muchas de las cosas que hacen que su vida no transcurra bien son explicadas en este libro y da consejos para liberarse de tales cosas.
El libro contiene frases tan buenas que se quedan marcadas en tu mente y que simplemente de ellas puedes hacer un libro de tu propia interpretación.
Este libro lo puedes encontrar en Amazon y leerlo en un Kindle, sino puedes usar las herramientas, Kindle para PC o para teléfonos como androids, pero tienes que crear una cuenta primero para esto.
“Espera siempre lo mejor. No te conformes con la mediocridad. Fuiste creado para la excelencia”.
“Piensa en soluciones y no te compliques, ni compliques a los demás”.
El autor en este libro da pautas para que los lectores que vivan en una relación de vida tóxica se den cuenta de cómo andan en ella y que de esa manera decidan por sí mismos alejarse de toda esa toxicidad en la que viven.
Es un libro de fácil lectura y fluida, con un lenguaje ligero y que claramente muestra su arraigo psicológico en su forma escrita. Además cuenta con algunas encuestas que ayudan a analizar si tu personalidad entra dentro de aquellas que el autor considera como tóxicas.
Es un libro de superación personal porque el autor en sus consejos regala frases muy buenas que si son aplicadas literalmente harán de nuestras vidas algo mejor, además podremos en verdad desintoxicarnos de lo que sea nos esté afectando, ya sea nuestro propio carácter o el de terceras personas.
Es altamente recomendable para aquellas personas que de una forma u otra ven que las metas que se plantean y su vida en general no va bien. Muchas de las cosas que hacen que su vida no transcurra bien son explicadas en este libro y da consejos para liberarse de tales cosas.
El libro contiene frases tan buenas que se quedan marcadas en tu mente y que simplemente de ellas puedes hacer un libro de tu propia interpretación.
Este libro lo puedes encontrar en Amazon y leerlo en un Kindle, sino puedes usar las herramientas, Kindle para PC o para teléfonos como androids, pero tienes que crear una cuenta primero para esto.
“Espera siempre lo mejor. No te conformes con la mediocridad. Fuiste creado para la excelencia”.
“Piensa en soluciones y no te compliques, ni compliques a los demás”.
June 27, 2021
Emociones como la ansiedad, la angustia, la envidia, el miedo, la culpa, los celos, el rechazo, entre otros, son algunas de las emociones tóxicas de las que nos habla Stamateas en este libro. Una frase que me gustó mucho es la siguiente:
"Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida"
El autor sostiene que si esas emociones logran manipular y tomar el control de nuestras vidas se volverán tóxicas.
Este libro te brinda las herramientas necesarias para liberarte de las emociones tóxicas que pueden presentarse en algún momento.
Algo interesante que leí en este libro y que también he leído o escuchado por ahí es eso de que cuando estamos viviendo una emoción tóxica nuestro cerebro de alguna forma la reconduce hacia algún órgano del cuerpo, enfermandonos.
Cada vez que guardamos o reprimimos una emoción, como el enojo, los celos, la angustia, esa emoción se convierte en tóxica produciendo alguna enfermedad en nuestro organismo.
Por eso es importante identificarlas y no guardarlas, debemos hablar, liberarlas, para no sobrecargarnos emocionalmente.
Este es un libro muy completo que te ayuda a comprender a fondo aquellas emociones que sin darnos cuenta pueden llegar a controlar nuestras vidas y encerrarnos en una cápsula emocional sin aparente salida.
Reconocerlas a tiempo nos ayudará a enfrentarlas y así impedir que nos controlen.
"Nuestras emociones están allí para ser sentidas, pero no para dominar nuestra vida"
El autor sostiene que si esas emociones logran manipular y tomar el control de nuestras vidas se volverán tóxicas.
Este libro te brinda las herramientas necesarias para liberarte de las emociones tóxicas que pueden presentarse en algún momento.
Algo interesante que leí en este libro y que también he leído o escuchado por ahí es eso de que cuando estamos viviendo una emoción tóxica nuestro cerebro de alguna forma la reconduce hacia algún órgano del cuerpo, enfermandonos.
Cada vez que guardamos o reprimimos una emoción, como el enojo, los celos, la angustia, esa emoción se convierte en tóxica produciendo alguna enfermedad en nuestro organismo.
Por eso es importante identificarlas y no guardarlas, debemos hablar, liberarlas, para no sobrecargarnos emocionalmente.
Este es un libro muy completo que te ayuda a comprender a fondo aquellas emociones que sin darnos cuenta pueden llegar a controlar nuestras vidas y encerrarnos en una cápsula emocional sin aparente salida.
Reconocerlas a tiempo nos ayudará a enfrentarlas y así impedir que nos controlen.
August 25, 2018
Excelente! y ESO QUE NO ME GUSTA LEER AUTOAYUDA. Pero vale la pena a veces salir de la zona de confort. Muy buen libro.
January 3, 2014
El autor hace un analisis de las emociones toxicas como el rencor, la envidia, el enojo, el duelo, etc. De todo aquello que nos mina el alma y no nos deja ser felices. Recomienda liberarse de estas emociones que nos tiene atados al pasado o lo que fuere que no nos permite avanzar. Nos propone cambiar el rencor por el perdon, los celos por darnos permiso para evitar tener miedo a perder algo que nunca te diste permiso a tenerlo ni creiste merecerlo, tomar el enojo como una alerta y a su vez una fuerza que debemos canalizarlo no contra una persona sino para buscar la solucion al problema que lo origino, ten en cuenta que detras de una persona violenta hay un frustrado. En resumen es una lectura que te hace cambiar el chip emotivo.Recomendado 100%
January 6, 2021
En esta obra el autor menciona aquellas emociones que causan conflicto en el ser humano. De este modo hace un recorrido por cada una de ellas en las cuales explica el posible origen de la misma y de qué manera podemos gestionarlas para q no termine afectando nuestro interior.
Algunos aspectos que rescato de la obra es el concepto de resiliciencia, es decir la manera de transformar aquello que nos lastima en algo positivo.
Otro concepto que atraviesa la obra es la importancia de cómo afrontamos esas emociones que nos hacen daño, siempre fortaleciendo la autoestima. Para este autor es importante que el ser humano se enfoque en sus metas, en aquello que le da sentido a su vida y que le permite sobrellevar esas emociones negativas.
Algunos aspectos que rescato de la obra es el concepto de resiliciencia, es decir la manera de transformar aquello que nos lastima en algo positivo.
Otro concepto que atraviesa la obra es la importancia de cómo afrontamos esas emociones que nos hacen daño, siempre fortaleciendo la autoestima. Para este autor es importante que el ser humano se enfoque en sus metas, en aquello que le da sentido a su vida y que le permite sobrellevar esas emociones negativas.
June 12, 2020
Honestamente, no tenía muy altas expectativas acerca de este libro en un inicio. Pero, me sorprendió definitivamente. Es increíblemente útil. Tienes muchos tips para identificar, y tratar cualquier tipo de emoción tóxica que pudieses estar experimentando. Describe cada emoción y sus situaciones detalladamente, de manera que facilita tu entendimiento y la manera en la que puedes evitar esas emociones, pero sobre todo aceptarlas como parte de ti y de la vida, más no tomarlas muy en serio. El libro te brinda herramientas para identificar esas emociones y aprender a dominarlas, de manera que puedas desarrollarte de manera más positiva. Lo recomiendo totalmente.
November 7, 2014
Este libro explora todas las emociones que, si dejamos que nos dominen, se vuelven tóxicas y nos convierten la vida en un infierno.
Me han gustado las explicaciones de algunas de ellas y aunque el libro es para que nos hagamos un auto análisis, también sirve para identificar lo que una persona cercana puede estar pasando y la manera de animarlo.
Lo que no me gustó del libro es que confundía los consejos para combatir cierta emoción tóxica con otra. Y tampoco me gustan los libros que tienen muchas citas célebres, sentí que cortaba la idea del autor en lugar de reforzarla.
Me han gustado las explicaciones de algunas de ellas y aunque el libro es para que nos hagamos un auto análisis, también sirve para identificar lo que una persona cercana puede estar pasando y la manera de animarlo.
Lo que no me gustó del libro es que confundía los consejos para combatir cierta emoción tóxica con otra. Y tampoco me gustan los libros que tienen muchas citas célebres, sentí que cortaba la idea del autor en lugar de reforzarla.
November 30, 2014
Excelente libro para lograr el análisis y comprensión de cada una de las reacciones instintivas que tiene el ser humano de forma reactiva con el objetivo de permitir al lector desarrollar la capacidad para convivir y controlar la existencia de las mismas sin llegar a la necesidad de que se conviertan en "emociones tóxicas" para nuestra relaciones interpersonales.
Recomiendo la lectura de forma repetitiva para todas las personas que busquen aprender a expresar sus emociones sin afectar sus relaciones interpersonales.
Recomiendo la lectura de forma repetitiva para todas las personas que busquen aprender a expresar sus emociones sin afectar sus relaciones interpersonales.
November 3, 2014
Este es un libro en el que el autor nos enseña cuáles son las emociones tóxicas y porqué se consideran nocivas, además analiza de manera concreta la manera en la que llegamos a experimentar dichas emociones y como dominarlas a nuestra conveniencia.
Me gustó bastante, es un libro que permite mejorar varios aspectos de nuestra cotidianidad y es de esas lecturas que cuando terminas de leerla sientes que aportaron algo positivo a tu vida.
Me gustó bastante, es un libro que permite mejorar varios aspectos de nuestra cotidianidad y es de esas lecturas que cuando terminas de leerla sientes que aportaron algo positivo a tu vida.
May 30, 2016
Para mi gusto, muy superficial. Describe diferentes emociones que podemos llegar a experimentar y cómo estas pueden ser buenas/necesarias en su justa medida y perjudiciales si no somos capaces de controlarlas. Y ahí se queda. Ni rastro de cómo regular esas emociones, ni rastro de qué hacer con ellas. Lo dicho: simple, superficial, prescindible.
July 13, 2018
"Salir de esta emoción y ser feliz es un derecho que te pertenece y tienes que conquistar tú mismo. Pero es una batalla que tiene como botín un premio grande: tu libertad". Las emociones son parte misma del ser humano, llegan en todas las etapas de la vida el detalle es saber superarlas y nunca quedarnos con ellas atadas.
August 15, 2018
Un libro bastante aleccionador y que hace que el lector se pregunte si siente o ha sentido una o más de las emociones tóxicas que aquí se describen.
Stamateas da pautas bastante sencillas para dejar de lado esos sentimientos que no ayudan a nuestro desarrollo pero, finalmente, está en cada uno la decisión de cambiar.
Stamateas da pautas bastante sencillas para dejar de lado esos sentimientos que no ayudan a nuestro desarrollo pero, finalmente, está en cada uno la decisión de cambiar.
April 23, 2013
Excelente material para mejorar tu personalidad y calidad de vida. Considero que se limito mucho el autor pudiendo proveer mas herramientas y contenido para dar sugerencias de acciones especificas y no tan generales para sanar una emoción tóxica.
February 27, 2018
Me gusto mucho este libro por varios motivos.
1. Me sentí muy identificada por muchos de las emociones toxicas que el autor menciona.
2. Me resulto muy interesante de como lo fue explicando en cada capitulo dichas emociones.
1. Me sentí muy identificada por muchos de las emociones toxicas que el autor menciona.
2. Me resulto muy interesante de como lo fue explicando en cada capitulo dichas emociones.
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