了解情緒 掌控情緒: 安祥從來不離開我們，就在內心深處右腦的神經迴路中，那個永遠保持著赤子之心的意識裡，最好的方法是向大愛合一，向宇宙聯合。

by 澄 海, 張 曉鈴 (Editor), 鄭 妹珠 (Editor)

修行這個名詞經常和宗教掛勾，以為重視宗教情操的人才會修行，這是誤導。修行是修正想念和行為，用現代認知心理學來講，行為的背後是思想，思想的背後是一連串的思考運作與情緒控制，必須了解情緒的發動原因以及情緒延續的生理反應。
因此，修行本來就是一般人應該時時注意的行為改變以及人格的養成。宋明理學家以天下為己任，因此認為孔孟的學說有待詳加研究，就提出了「變化氣質」以及「致知」的兩大套方法，那就精密多了。如果以現在腦神經科學、分子生物學、認知心理學所綜合的研究，那就更科學性了。
尤其談到宗教，一律談到反省懺悔，有些令人晦澀不明，透過心理學就容易明白了。尤其情緒牽涉到人類的基本心理反應，再影響到生理機制，是一連串的發展過程，如果能夠徹底了解，對心智發展以及人格的培養就有幫助。
禪宗講悟後起修，絕大部分與心理學有關，了解心理學就可以主宰心國了。其餘有關於藏識及輪迴問題，專屬於佛教深層研究的領域，是現代科學知識不涉及的部分，雖然不透明，基點還得從心理的層面逐次研究探討。

本書是雜談，不是專論，對了解身心變化還是有幫助的，在修行上開了一條道路，可以明確地檢測與改正，讓心理走向健康。然後「保任」才有可೦

102 pages, Kindle Edition

Published August 1, 2025