Próba ognia. Jak przejść przez wypalenie zawodowe i odzyskać energię do życia

by Danuta Rocławska

Opowieść o transformacji, drodze do siebie i odzyskiwaniu poczucia sensu.

Wypalenie to nie lenistwo czy słabość. To złożony proces, który dotyka osoby ambitne i zaangażowane. Zaczyna się od chęci dawania z siebie wszystkiego, a kończy wyczerpaniem, problemami zdrowotnymi i poczuciem pustki. To prawdziwa próba ognia. Ale można z niej wyjść silniejszym. Pomagają w tym czułe wartości: autentyczność zamiast perfekcji, współpraca zamiast rywalizacji, wsparcie zamiast samotności. Kluczem jest zmiana przekonań i odkrycie nowych sposobów bycia – zarówno w pracy, jak i w życiu.
Próba ognia to mądra, empatyczna i praktyczna książka. Pomoże ci rozpoznać sygnały wypalenia i lepiej zrozumieć, co się z tobą dzieje. Autorka prowadzi przez siedem etapów transformacji, łącząc osobiste doświadczenia z badaniami i specjalistyczną wiedzą. Oddaje również głos ekspertom i ekspertkom, których wskazówki są wsparciem w trudnych zawodowych momentach.

Ta książka pomoże ci odzyskać energię, wewnętrzny spokój – i sens.

Dzięki lekturze tej książki:
• zrozumiesz, czym jest wypalenie i jak przez nie przejść, by przygotować się do zmiany;
• nauczysz się rozpoznawać objawy, które zapalają „pomarańczowe światło”;
• poznasz metody samoregulacji w stresie;
• dowiesz się, jak zmieniać przekonania, by cię wspierały;
• otrzymasz ćwiczenia budujące odporność i rezyliencję w pracy;
• zaopatrzysz się w skrzynkę z narzędziami do codziennej troski o siebie

Genres: Self Help

392 pages, Paperback

First published September 10, 2025

Reviews

[Zuz · Rating 5 out of 5]

Wiadomo, że to tylko nakreślenie i przedstawienie tematu/problemu dla szerszego gorna czytelników, ale warto poświęcić jej czas.

[Andrzej · Rating 3 out of 5]

Nothing really groundbreaking. also, I felt those interviews to be particularly weak part of the book. i am not really sure what to so with it.

[Weronika Stanisławczyk · Rating 4 out of 5]

jako ogólne spojrzenie na temat bardzo fajne 🥰