What do you think?
Rate this book
Relacyjność. Jak sprawić, by więzi z tym, co w nas i wokół nas, wspierały szczęśliwe życie
Ten sam świat, a każdy widzi go inaczej. Jedna rozmowa i dwa odmienne wnioski. Jedna sytuacja – skrajnie różne emocje i tysiąc możliwych interpretacji. Dlaczego tak się dzieje?
Bo rzeczywistość jest relacyjna – zbudowana z tego, jak łączymy się z innymi, ze sobą, swoimi przekonaniami i traumami, z przeszłością, własnym ciałem i naturą.
Ta książka to:
• mapa naszych powiązań – z samymi sobą, z innymi i otoczeniem,
• lupa do przyjrzenia się mechanizmom, które nami kierują,
• zestaw narzędzi do budowania relacji, które wspierają, a nie ograniczają.
Zamiast złotych rad – ćwiczenia. Zamiast sloganów – konkretna wiedza i zachęta, by tworzyć swoją rzeczywistość na własnych zasadach.
Jeśli chcesz:
• wyjść z trybu autopilota i naprawdę zrozumieć swoje miejsce w sieci wzajemnych powiązań,
• otrząsnąć się z etykiet i schematów, które próbują cię definiować,
• zacząć świadomie i szczęśliwie kształtować swoje relacje,
ta książka jest dla ciebie!
Bo rzeczywistość jest relacyjna – zbudowana z tego, jak łączymy się z innymi, ze sobą, swoimi przekonaniami i traumami, z przeszłością, własnym ciałem i naturą.
Ta książka to:
• mapa naszych powiązań – z samymi sobą, z innymi i otoczeniem,
• lupa do przyjrzenia się mechanizmom, które nami kierują,
• zestaw narzędzi do budowania relacji, które wspierają, a nie ograniczają.
Zamiast złotych rad – ćwiczenia. Zamiast sloganów – konkretna wiedza i zachęta, by tworzyć swoją rzeczywistość na własnych zasadach.
Jeśli chcesz:
• wyjść z trybu autopilota i naprawdę zrozumieć swoje miejsce w sieci wzajemnych powiązań,
• otrząsnąć się z etykiet i schematów, które próbują cię definiować,
• zacząć świadomie i szczęśliwie kształtować swoje relacje,
ta książka jest dla ciebie!
336 pages, Paperback
First published September 24, 2025
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
October 2, 2025
Kiedy okazuje się, że relacje to coś więcej niż więzi społeczne 🤍 Rozdział o traumie taki ważny w dzisiejszym świecie internetowych dezinformacji i samodiagnozy 🥲 A ćwiczenia na uważność kocham (i wykorzystuję w pracy z pacjentami 🤍)!!!
September 26, 2025
Czytanie o relacjach? Nuda. Przecież każdy jakąś ma – w rodzinie, w pracy, wśród znajomych i jakoś sobie z nimi radzi. Po co tracić czas na zapewne nużącą lekturę? Tak pewnie wiele osób mógłby pomyśleć widząc Relacyjnosc Natalii Ziopai gdzieś na księgarskiej półce. A jednak, jak to często bywa, to co wydaje nam się oczywiste, wcale nie musi takie być.
Odmian relacji jest zdecydowanie więcej niż mógłby się wydawać - relacja z naturą, schematami, ciałem, traumami etc. - i każda z nich może znacząco wpływać na nasze życie. Zastanawialiście się kiedyś nad swoją relacją z… przekonaniami? Brzmi dziwnie? Badania pokazują związek między sprawczością a moralnością. Gdy bliżej nam do danej grupy (np. politycznej), skupiamy się głównie na jej skuteczności nawet jeżeli moralność jej działań jest wątpliwa. Kiedy jednak musimy ocenić grupę, z którą się nie utożsamiamy, to moralny koszt działań staje się kluczowy, spychając osiągnięcie na dalszy plan.
W Relacyjności Natalia Ziopaja – psycholożka i psychotraumatolożka – porusza mnóstwo aktualnych tematów, o których często dyskutuje się w social mediach. Na pewno widzieliście filmiki, które przekonują, że jeśli macie choć połowę wskazanych objawów (np. roztargnienie, niechęć do kontaktów towarzyskich), to macie chorobę czy zaburzenie X. Wydaje się, że to tylko niegroźne rolki, a jednak mogą one wywierać duży wpływ na podatnych odbiorców. Autorka sporo miejsca poświęca temu zjawisku, omawiając naszą „więź z diagnozą”.
Zwraca uwagę, że diagnoza choć bywa upragniona i pomocna może też stać się pułapką, jeśli ktoś zaczyna postrzegać przez nią całe swoje życie i zamiast pracować nad problemem, zaczyna się w nim zamykać. To jeden z najmocniejszych rozdziałów Relacyjności, który naprawdę zmusza do refleksji i spojrzenia na to zagadnienie pod innym kątem. Zresztą równie dobra jest część, w której terapeutka poświęciła uwagę traumom. Spokojnie. Choć tytuł dotyka często ciężkich i trudnych zagadnień, to nie zmęczycie się lekturą.
Muszę podkreślić, że Relacyjność jest napisana w wyjątkowo przystępny sposób.. Autorka używa prostego, przystępnego języka, a badania i eksperymenty naukowe przedstawia w bardzo zrozumiały sposób. Cały czas miałam wrażenie, jakbym słuchała dobrej koleżanki, która w ciekawy i czasem zabawny sposób opowiada o tym, na czym doskonale się zna. Dodatkowo w książce znalazły się wywiady z kilkoma ekspertkami, dzięki czemu poznałam naprawdę interesujące osoby działające m.in. w sieci.
Żeby nie było jednak zbyt idealnie to lekko zgrzytnęło mi użycie słowa „zdechn@ć” w odniesieniu do zwierzęcia. Wiem, że można tak mówić, ale czy warto? Zwłaszcza w książce o więziach?
Poza tym jednym momentem książka zrobiła na mnie bardzo dobre wrażenie. Na wielki plus zasługuje bogata bibliografia i oparcie treści na badaniach naukowych. Mimo że czyta się ją lekko, autorka nie stawia gołych tez, a każdą opiera na rzetelnych źródłach. W czasach, gdy każdy może mówić cokolwiek, a krótkie filmiki próbują nas diagnozować, to ogromna wartość.
Na szczególne wyróżnienie zasługuje końcowy rozdział z ćwiczeniami do samodzielnej pracy. Pytania w nim zawarte naprawdę skłaniają do głębszej refleksji nad własnymi relacjami i nad tym, jak wpływają na nasze życie.
Relacyjność to świetnie napisana książka popularnonaukowa, która otwiera oczy na tematy, o których możemy na co dzień nawet nie myśleć, a które realnie wpływają na nasze życie. Można przeczytać ją jednym tchem, ale równie dobrze sięgać po nią rozdziałami wtedy, gdy czujemy, że dany temat akurat nas dotyczy. To jeden z tych tytułów, do których warto wracać, bo za każdym razem odkrywa się w nim coś nowego. Jeśli dacie jej szansę, może całkiem zmienić sposób, w jaki patrzycie na siebie i swoje relacje. Serdecznie polecam!
Odmian relacji jest zdecydowanie więcej niż mógłby się wydawać - relacja z naturą, schematami, ciałem, traumami etc. - i każda z nich może znacząco wpływać na nasze życie. Zastanawialiście się kiedyś nad swoją relacją z… przekonaniami? Brzmi dziwnie? Badania pokazują związek między sprawczością a moralnością. Gdy bliżej nam do danej grupy (np. politycznej), skupiamy się głównie na jej skuteczności nawet jeżeli moralność jej działań jest wątpliwa. Kiedy jednak musimy ocenić grupę, z którą się nie utożsamiamy, to moralny koszt działań staje się kluczowy, spychając osiągnięcie na dalszy plan.
W Relacyjności Natalia Ziopaja – psycholożka i psychotraumatolożka – porusza mnóstwo aktualnych tematów, o których często dyskutuje się w social mediach. Na pewno widzieliście filmiki, które przekonują, że jeśli macie choć połowę wskazanych objawów (np. roztargnienie, niechęć do kontaktów towarzyskich), to macie chorobę czy zaburzenie X. Wydaje się, że to tylko niegroźne rolki, a jednak mogą one wywierać duży wpływ na podatnych odbiorców. Autorka sporo miejsca poświęca temu zjawisku, omawiając naszą „więź z diagnozą”.
Zwraca uwagę, że diagnoza choć bywa upragniona i pomocna może też stać się pułapką, jeśli ktoś zaczyna postrzegać przez nią całe swoje życie i zamiast pracować nad problemem, zaczyna się w nim zamykać. To jeden z najmocniejszych rozdziałów Relacyjności, który naprawdę zmusza do refleksji i spojrzenia na to zagadnienie pod innym kątem. Zresztą równie dobra jest część, w której terapeutka poświęciła uwagę traumom. Spokojnie. Choć tytuł dotyka często ciężkich i trudnych zagadnień, to nie zmęczycie się lekturą.
Muszę podkreślić, że Relacyjność jest napisana w wyjątkowo przystępny sposób.. Autorka używa prostego, przystępnego języka, a badania i eksperymenty naukowe przedstawia w bardzo zrozumiały sposób. Cały czas miałam wrażenie, jakbym słuchała dobrej koleżanki, która w ciekawy i czasem zabawny sposób opowiada o tym, na czym doskonale się zna. Dodatkowo w książce znalazły się wywiady z kilkoma ekspertkami, dzięki czemu poznałam naprawdę interesujące osoby działające m.in. w sieci.
Żeby nie było jednak zbyt idealnie to lekko zgrzytnęło mi użycie słowa „zdechn@ć” w odniesieniu do zwierzęcia. Wiem, że można tak mówić, ale czy warto? Zwłaszcza w książce o więziach?
Poza tym jednym momentem książka zrobiła na mnie bardzo dobre wrażenie. Na wielki plus zasługuje bogata bibliografia i oparcie treści na badaniach naukowych. Mimo że czyta się ją lekko, autorka nie stawia gołych tez, a każdą opiera na rzetelnych źródłach. W czasach, gdy każdy może mówić cokolwiek, a krótkie filmiki próbują nas diagnozować, to ogromna wartość.
Na szczególne wyróżnienie zasługuje końcowy rozdział z ćwiczeniami do samodzielnej pracy. Pytania w nim zawarte naprawdę skłaniają do głębszej refleksji nad własnymi relacjami i nad tym, jak wpływają na nasze życie.
Relacyjność to świetnie napisana książka popularnonaukowa, która otwiera oczy na tematy, o których możemy na co dzień nawet nie myśleć, a które realnie wpływają na nasze życie. Można przeczytać ją jednym tchem, ale równie dobrze sięgać po nią rozdziałami wtedy, gdy czujemy, że dany temat akurat nas dotyczy. To jeden z tych tytułów, do których warto wracać, bo za każdym razem odkrywa się w nim coś nowego. Jeśli dacie jej szansę, może całkiem zmienić sposób, w jaki patrzycie na siebie i swoje relacje. Serdecznie polecam!
November 16, 2025
Od dawna obserwuję z mojego prywatnego profilu na Instagramie autorkę „Relacyjności” i bardzo cenię sposób, w jaki dzieli się tam wiedzą oraz doświadczeniem. Cieszę się, że mogłam sięgnąć po jej książkę i sprawdzić, jak rozwija tematy, o których mówi na co dzień 🫶🏻
Książka jest bardzo praktyczna i daje wiele przestrzeni do własnych refleksji. Ćwiczenia rozłożone w rozdziałach oraz zeszyt na końcu pozwalają zatrzymać się i przemyśleć, jak w praktyce wyglądają nasze relacje. Autorka tłumaczy rzeczy trudne w prosty sposób i podsuwa konkretne pomysły, które naprawdę można zastosować. Oczywiście książka nie zastąpi terapii, ale świetnie pokazuje od czego można zacząć.
To inspirująca, wartościowa pozycja, która zachęca do zatrzymania się i spojrzenia na swoje relacje z większą uważnością. Cieszę się, że miałam okazję ją przeczytać. 🫶🏻
Za egzemplarz dziękuję @wydawnictwoznakpl ✨
Książka jest bardzo praktyczna i daje wiele przestrzeni do własnych refleksji. Ćwiczenia rozłożone w rozdziałach oraz zeszyt na końcu pozwalają zatrzymać się i przemyśleć, jak w praktyce wyglądają nasze relacje. Autorka tłumaczy rzeczy trudne w prosty sposób i podsuwa konkretne pomysły, które naprawdę można zastosować. Oczywiście książka nie zastąpi terapii, ale świetnie pokazuje od czego można zacząć.
To inspirująca, wartościowa pozycja, która zachęca do zatrzymania się i spojrzenia na swoje relacje z większą uważnością. Cieszę się, że miałam okazję ją przeczytać. 🫶🏻
Za egzemplarz dziękuję @wydawnictwoznakpl ✨
September 21, 2025
Zmieniająca perspektywę, kłująca przekonania, niesamowicie potrzebna.
Displaying 1 - 4 of 4 reviews