El Arte del Sueño Japonés : Secretos para Descansar Mejor y Vivir con Energía

by Altea

Este libro es nos invita a descubrir el arte milenario del sueño japonés y su impacto transformador en nuestra vida diaria. El lector aprenderá a crear un santuario personal para el descanso, integrar rituales conscientes como baños relajantes y tés nocturnos, ajustar el ambiente del dormitorio y practicar técnicas de respiración que facilitan un sueño profundo y reparador. Más que un manual de técnicas, es una invitación a reencontrarse con el cuidado propio, a honrar el descanso como un acto sagrado y a vivir con mayor equilibrio, energía y bienestar..

182 pages, Kindle Edition

Published August 11, 2025