Entrena tu cerebro. Neurociencia para la vida cotidiana

by Marta Romo Vega

La neuroplasticidad nos da esperanzas frente a las dificultades del día a día, frente al sufrimiento e incluso frente a las enfermedades degenerativas. Ahora puedes entrenar tu cerebro para lograr una mejor versión de ti mismo.

Con este libro descubrirás los elementos que pueden ayudar a tu cerebro a conseguir el alto rendimiento que buscas. Se trata de pequeñas y sencillas claves para incluir en tu día a día relacionadas con las emociones, la conexión social, el juego, la meditación, el ejercicio físico, el sueño, la alimentación e incluso la actividad de no hacer nada.

Marta Romo te propone que te entrevistes con tu cerebro para conocer sus preferencias, sus gustos, sus aficiones, sus necesidades… en definitiva, para ser más eficiente y vivir mucho mejor.

184 pages, Kindle Edition

First published June 25, 2014

Reviews

[D Michelle · Rating 5 out of 5]

Es sencillamente una obra que deberíamos tener en cuenta en nuestra vida cotidiana. Marta Romo nos habla en este libro de nuestro cerebro, lo cual debería ser de las maravillas más hermosas de todo el universo. El libro está dirigido para aquellas personas que deseen "ser" y mejorar su manera de ver la vida por medio de mejorar su día a día.

Este libro representa una guía e introducción a cómo funciona nuestro cerebro y a las cosas que podemos hacer para entendernos mejor. Es una guía que te abre los ojos a las simplicidades de la vida que muchas veces ignoramos y en verdad no nos damos cuenta de lo importantes que son.

Recomiendo este libro para todo aquel que desee entender un poco mejor su cerebro y descubrir actividades que mejorarán tu vida cotidiana, si estás dispuesto a hacerlo.

9/10

[Lennon Bilibio Ebel · Rating 4 out of 5]

Fala um pouco de tudo relacionado ao cérebro, como manter enficado no trabalho, uma vida saudável pra melhora do cérebro, desde meditação a Nutrição e bases científicas.

[Isa · Rating 4 out of 5]

Vi una charla suya y me pareció interesante.