Mittendrin: Die Perimenopause meistern – Gespräche und Erfahrungsberichte | Der Bestseller

by Jeanette Kuster

«Ich schrecke mitten in der Nacht aus dem Schlaf auf, mein Herz rast, der ganze Körper pulsiert.» Suzy hatte keinen Alptraum. Sie ist in der Perimenopause, der Phase der Wechseljahre, in denen die Hormone Achterbahn fahren, bevor sie endgültig absinken. Rund siebzig verschiedene Symptome können diese hormonellen Schwankungen auslösen. Andererseits sind die Wechseljahre für viele Frauen auch eine Zeit, in der sie ihre eigenen Bedürfnisse besser spüren lernen, um danach selbstbewusster als je zuvor in den nächsten Lebensabschnitt zu starten.

In diesem Buch erzählen unterschiedliche Frauen ihre ganz persönliche Wechseljahr-Geschichte, während acht Expertinnen erklären, was während der Perimenopause genau im Körper und im Hirn passiert und wie neben Hormonpräparaten auch Bewegung, Ernährung und alternative Heilmethoden in dieser Umbruchphase unterstützen können. Ein Buch, das Hoffnung macht und jede Frau ab Mitte 30 lesen sollte.

 

218 pages, Kindle Edition

Published August 25, 2025

Reviews

[Bettina · Rating 5 out of 5]

Als 37-jährige Frau war mir das Thema Menopause und Perimenopause wenig präsent und ich sah noch keine Relevanz für mich. Zum Glück ist mir dieses Buch begegnet. Verschiedene Expertinnen und Frauen berichten von ihrer Expertise oder ganz persönlichen Erfahrungen in dieser Zeit des Wandels. Ich habe jetzt eine bessere Vorstellung davon, was mich in (hoffentlich erst) einigen Jahren erwartet. Und das Buch öffnet den Blick für die vielen Frauen in meinem Umfeld, die möglicherweise so viel durchmachen in dieser Phase. Es ist hart, von diesen vielen Symptomen zu lesen, aber es ist auch ein hoffnungsvolles und Mut machendes Buch.

[Mica · Rating 5 out of 5]

Danke für dieses wertvolle Buch, so ein wichtiges Thema. Jetzt verstehe ich viel besser was in mir vorgeht, kann alles besser zu ordnen und gestehe mir Ruhe ein, wenn ich sie brauche. Es ist spannend die verschiedenen Geschichten zu lesen sowie die Interviews von Fachpersonen aus verschiedenen Bereichen.

[Sabine D. · Rating 3 out of 5]

Viele (durchaus interessante) Erfahrungsberichte. Informationen muss man sich aber eher zusammensuchen.