What do you think?
Rate this book
Moters miego knyga: holistinis požiūris į gilų poilsį
Veiklios ir sėkmės lydimos, o sykiu perdegusios, nerimaujančios, suirzusios, neužmiegančios ir neišsimiegančios, – ar tikrai sau leidžiame ilsėtis, nejausdamos gėdos ar kaltės? Atminkime, kad miego išmintis pirmiausia prasideda nuo meilės ir atjautos sau, tad išgirskime savo kūną, susikurkime tinkamą miego ir poilsio praktiką bei ritualus, tapkime moterimis, kurios sau leidžia atsipalaiduoti, mokosi rūpintis savimi ir atrasti save gausoje, o ne trūkume.
Moters miegas pagal ciklą.
Nemigos anatomija.
Miego supergalios.
Menas sakyti „Ne“.
Lėtojo gyvenimo paieškos.
Sąmoningas poilsis.
Miego dieta.
Miego vagys.
Ramybės įrankių rinkinys.
100 patarimų, pagerinsiančių jūsų poilsį.
Ieva Anskaitienė – sertifikuota holistinio miego mentorė suaugusiesiems, sertifikuota holistinės sveikatos ekspertė. Diplomą įgijo baigusi „Mindbodygreen“ programą, kuri yra akredituota aukščiausios Amerikoje koučingo institucijos „National Board of Health and Wellness Coaching“. Gilina RTT (Rapid Transformational Therapy) hipnoterapijos žini
Moters miegas pagal ciklą.
Nemigos anatomija.
Miego supergalios.
Menas sakyti „Ne“.
Lėtojo gyvenimo paieškos.
Sąmoningas poilsis.
Miego dieta.
Miego vagys.
Ramybės įrankių rinkinys.
100 patarimų, pagerinsiančių jūsų poilsį.
Ieva Anskaitienė – sertifikuota holistinio miego mentorė suaugusiesiems, sertifikuota holistinės sveikatos ekspertė. Diplomą įgijo baigusi „Mindbodygreen“ programą, kuri yra akredituota aukščiausios Amerikoje koučingo institucijos „National Board of Health and Wellness Coaching“. Gilina RTT (Rapid Transformational Therapy) hipnoterapijos žini
328 pages, Paperback
Published January 1, 2025
16 people are currently reading
33 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
August 31, 2025
5 meilės žvaigždės
Pažįstu autorę, tad šiek tiek šališkumo neišvengta :) Bet galiu pasakyti viena – ši knyga alsuoja nuoširdumu ir meile sau!
„Moters miego knyga“ lengvai skaitoma, išsiskiria savo lėtu, raminančiu tempu. Ji neapkrauna skaitytojo moksliniais terminais ar tyrimais, o švelniai dalijasi patarimais, kaip moterims harmoningai suderinti rytus, miego ciklus ir poilsį. Autorė kviečia mažiau spausti save, daugiau atsipalaiduoti sąmoningai, skirti laiko ramybei ir parodyti pagarbą savo kūnui bei vidiniam pasauliui.
Tai ne mokslinių atradimų ar teorijų knyga. Ji nesiekia įrodyti, bet kviečia pajusti. Tai asmeniška, švelni ir gyva knyga, labiau primena nuoširdžią draugės šneką, kviečianti sustoti, įsiklausyti į save ir pasitikėti tuo, ką jauti.
Esu tikra, kad ji taps gražiu palydovu toms, kurios ieško daugiau ramybės savo kasdienybėje <3
“Išlikite ramūs ir giedri, kad ir ką gyvenimas jums skirtų”. Markas Aurelijus
“Mes esame pratusios į kūną ir protą žvelgti kaip į dvi atskiras dalis, tačiau žvelgiant holistiškai mūsų kūną, protą ir sielą sieja gilus ryšys.”
Pažįstu autorę, tad šiek tiek šališkumo neišvengta :) Bet galiu pasakyti viena – ši knyga alsuoja nuoširdumu ir meile sau!
„Moters miego knyga“ lengvai skaitoma, išsiskiria savo lėtu, raminančiu tempu. Ji neapkrauna skaitytojo moksliniais terminais ar tyrimais, o švelniai dalijasi patarimais, kaip moterims harmoningai suderinti rytus, miego ciklus ir poilsį. Autorė kviečia mažiau spausti save, daugiau atsipalaiduoti sąmoningai, skirti laiko ramybei ir parodyti pagarbą savo kūnui bei vidiniam pasauliui.
Tai ne mokslinių atradimų ar teorijų knyga. Ji nesiekia įrodyti, bet kviečia pajusti. Tai asmeniška, švelni ir gyva knyga, labiau primena nuoširdžią draugės šneką, kviečianti sustoti, įsiklausyti į save ir pasitikėti tuo, ką jauti.
Esu tikra, kad ji taps gražiu palydovu toms, kurios ieško daugiau ramybės savo kasdienybėje <3
“Išlikite ramūs ir giedri, kad ir ką gyvenimas jums skirtų”. Markas Aurelijus
“Mes esame pratusios į kūną ir protą žvelgti kaip į dvi atskiras dalis, tačiau žvelgiant holistiškai mūsų kūną, protą ir sielą sieja gilus ryšys.”
Displaying 1 of 1 review