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Il mindset della longevità: I passi per cambiare mentalità e aggiungere vita agli anni
SCOPRI COME IL TUO MODO DI PENSARE INFLUENZA IL TUO FUTURO PER AGGIUNGERE ANNI ALLA VITA, E SOPRATTUTTO VITA AGLI ANNI
Siamo ossessionati dal desiderio di battere sul tempo il nostro orologio biologico. Eppure dimentichiamo che aspirare alla longevità non è solo voler vivere a lungo, ma anche vivere con energia, pienezza e significato. Medico e pioniere nel campo della medicina preventiva e dell'invecchiamento, Filippo Ongaro offre un approccio rivoluzionario che integra neuroscienze, filosofia e spiritualità per affrontare il processo di aging con la mente, prima che con il corpo. Attraverso dati scientifici, riflessioni e storie vere, Ongaro svela come la chiave per una longevità autentica passa si da nutrizione, allenamento e qualità del sonno, ma anche e soprattutto dalla costruzione di una nuova consapevolezza, per imparare ad accettare ciò che non si può cambiare e avendo il coraggio di cambiare ciò che si può modificare.
«Filippo Ongaro è oggi tra i più riconosciuti consulenti in tema longevità a livello internazionale.»
Corriere della Sera
Siamo ossessionati dal desiderio di battere sul tempo il nostro orologio biologico. Eppure dimentichiamo che aspirare alla longevità non è solo voler vivere a lungo, ma anche vivere con energia, pienezza e significato. Medico e pioniere nel campo della medicina preventiva e dell'invecchiamento, Filippo Ongaro offre un approccio rivoluzionario che integra neuroscienze, filosofia e spiritualità per affrontare il processo di aging con la mente, prima che con il corpo. Attraverso dati scientifici, riflessioni e storie vere, Ongaro svela come la chiave per una longevità autentica passa si da nutrizione, allenamento e qualità del sonno, ma anche e soprattutto dalla costruzione di una nuova consapevolezza, per imparare ad accettare ciò che non si può cambiare e avendo il coraggio di cambiare ciò che si può modificare.
«Filippo Ongaro è oggi tra i più riconosciuti consulenti in tema longevità a livello internazionale.»
Corriere della Sera
240 pages, Kindle Edition
Published September 9, 2025
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Community Reviews
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March 28, 2026
Purtroppo non basta leggere un libro per cambiare mindset, è un percorso lungo che passa attraverso un cambiamento che abbraccia vari ambiti della vita. Ma certo dà ottimi spunti; mangiare bene, dormire bene, fare attività fisica, essere presenti, praticare la mindfulness, essere grati alla vita e trattarsi con gentilezza. Magari non aiuta a vivere più a lungo, ma certo aiuta a vivere meglio. Sono argomenti noti, ma ribadirlo fa sempre bene.
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