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Padres tóxicos
El legado de una infancia tóxica es fácil de reconocer pero difícil de interiorizar y superar. Nuestros padres dejan semillas emocionales en nosotros. En algunas familias, éstas son de respeto, amor e independencia, pero en otras, son de miedo, culpa y autocastigo. Si te identificas con el segundo grupo, necesitas entender el legado nocivo de tus padres y comprometerte a cambiar los pensamientos dañinos que te marcaron, dejar ir las emociones negativas que rigen tu vida y reconocer que, mientras no te liberes de las enredaderas de tu infancia, vivirás un ciclo autodestructivo. Todos los padres emocionalmente sanos se equivocan; el problema es cuando lo hacen intencionalmente y de manera repetitiva. Es normal que pierdan el control por momentos o que tengan ciertas conductas abusivas con los hijos; sin embargo, lo que los convierte en tóxicos es el patrón de daño constante. Los hijos de padres tóxicos tienden a relacionar el amor con sufrimiento, a caer en relaciones de dependencia, a vivir con culpa y, más importante aún, a repetir los patrones destructivos que sufrieron en su niñez. Recuerda que no eres culpable de lo que viviste en la infancia pero sí eres responsable de tu adultez. Este libro es el primer paso para tener una vida plena, romper los patrones perjudiciales que viviste y criar una familia sana.
- GenresPsychologyAudiobook
465 pages, Kindle Edition
First published August 14, 2014
29 people are currently reading
118 people want to read
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Community Reviews
Displaying 1 - 19 of 19 reviews
July 31, 2020
Un libro muy completo para identificar a padres tóxicos y aprender a sanar.
Hay muchos tipos de padres tóxicos: abusador verbal, físico, sexual, emocional… pero también hay muchas conductas tóxicas más difíciles de identificar pero que nos envenenan la vida, como el victimismo, el chantaje emocional y la manipulación como arma de control.
Algunas notas interesantes:
- Si tuviste padres tóxicos puedes desencadenar relaciones tóxicas en la madurez. Crecer pensando que nunca serás lo suficientemente bueno y que hagas lo que hagas habrá reproches.
- Los hijos de padres tóxicos creen que se liberan de ellos cuando dejan su casa pero la realidad es que a pesar de no depender de ellos, siguen inconscientemente afectados.
- Un buen padre no es perfecto, pero tampoco pretende que tú lo seas, se equivoca pero asume sus errores y sabe pedir perdón; no descarga su amargura o frustración sobre ti.
- Ningún hijo es responsable de la infelicidad de un padre y no tiene que seguir justificando las malas conductas de sus padres.
- Todos los hijos de padres tóxicos sienten en algún momento la necesidad de defender la conducta irracional y dañina de sus padres. Pero que no se hagan las cosas a propósito, no quiere decir que no duelan.
- ¿Es necesario el perdón para poder sanar? No, pero debemos cambiar el resentimiento por la compasión.
Agradezco no haber tenido padres así pero el libro me ha ayudado mucho a identificar a esta clase de personas en mi entorno.
Recomiendo este libro a todos lo que sufren o han sufrido por un padre tóxico, ya sea propio o no.
Nadie es culpable de su pasado pero es responsable de recuperar su derecho a ser feliz.
Hay muchos tipos de padres tóxicos: abusador verbal, físico, sexual, emocional… pero también hay muchas conductas tóxicas más difíciles de identificar pero que nos envenenan la vida, como el victimismo, el chantaje emocional y la manipulación como arma de control.
Algunas notas interesantes:
- Si tuviste padres tóxicos puedes desencadenar relaciones tóxicas en la madurez. Crecer pensando que nunca serás lo suficientemente bueno y que hagas lo que hagas habrá reproches.
- Los hijos de padres tóxicos creen que se liberan de ellos cuando dejan su casa pero la realidad es que a pesar de no depender de ellos, siguen inconscientemente afectados.
- Un buen padre no es perfecto, pero tampoco pretende que tú lo seas, se equivoca pero asume sus errores y sabe pedir perdón; no descarga su amargura o frustración sobre ti.
- Ningún hijo es responsable de la infelicidad de un padre y no tiene que seguir justificando las malas conductas de sus padres.
- Todos los hijos de padres tóxicos sienten en algún momento la necesidad de defender la conducta irracional y dañina de sus padres. Pero que no se hagan las cosas a propósito, no quiere decir que no duelan.
- ¿Es necesario el perdón para poder sanar? No, pero debemos cambiar el resentimiento por la compasión.
Agradezco no haber tenido padres así pero el libro me ha ayudado mucho a identificar a esta clase de personas en mi entorno.
Recomiendo este libro a todos lo que sufren o han sufrido por un padre tóxico, ya sea propio o no.
Nadie es culpable de su pasado pero es responsable de recuperar su derecho a ser feliz.
February 16, 2020
The subject is very interesting but I was not a fan of the structure of the book.
Also, would not recommend if you're not ready to face the traumas of your past [believe me, you will!]
Also, would not recommend if you're not ready to face the traumas of your past [believe me, you will!]
October 13, 2022
Ideal para identificar las características y las consecuencias que acarrean de por vida los hijos de los distintos tipos de padres disfuncionales: del maltratador físico, del maltratador psicológico, del maltratador emocional, del padre infantil, del adicto, del abusador sexual, del padre con un trastorno de personalidad...
Faltaría una categoría especial a la que yo llamaría "padres bomba de relojería", para aquellos que cumplen varios tipos o todos a la vez, bastante frecuente.
El libro no solo explica las dinámicas disfuncionales en que se ve inmersa la familia, sino también cómo se alteran y se fuerzan los roles de los hijos, para ajustarse a la disfuncionalidad: desde ser el hijo que une a todos, el hijo que ejerce de madre/padre de la familia, el salvador, el perfeccionista, la oveja negra... o que ejerce de todo a la vez; cargando además con la culpa y con las responsabilidades de los adultos.
Faltaría una categoría especial a la que yo llamaría "padres bomba de relojería", para aquellos que cumplen varios tipos o todos a la vez, bastante frecuente.
El libro no solo explica las dinámicas disfuncionales en que se ve inmersa la familia, sino también cómo se alteran y se fuerzan los roles de los hijos, para ajustarse a la disfuncionalidad: desde ser el hijo que une a todos, el hijo que ejerce de madre/padre de la familia, el salvador, el perfeccionista, la oveja negra... o que ejerce de todo a la vez; cargando además con la culpa y con las responsabilidades de los adultos.
February 19, 2023
No lo lean si no están yendo a terapia. Se encuentra mucha información sensible sobre la salud mental, personalidad y relaciones con los padres que es mejor apoyar con algún tipo de terapia.
April 19, 2023
Empezado por una clase en la uni y acabado después de años porque me da el toc tener tantos libros pendientes.
Me parecía tedioso por momentos pero la verdad es que considero es un buen libro que toca el tema de la toxicidad en nuestros padres de una manera bastante amigable incluso para quien no es cercano a la psicología o psicoterapia.
Me gusta que contenga casos reales como ejemplos y que las historias las cuenten las mismas personas que vivieron ese abuso. Da ese sentimiento de cercanía, comprensión y un "no estás solo", sea cual fuese tu caso de identificarte con alguno de estos capítulos.
Me parecía tedioso por momentos pero la verdad es que considero es un buen libro que toca el tema de la toxicidad en nuestros padres de una manera bastante amigable incluso para quien no es cercano a la psicología o psicoterapia.
Me gusta que contenga casos reales como ejemplos y que las historias las cuenten las mismas personas que vivieron ese abuso. Da ese sentimiento de cercanía, comprensión y un "no estás solo", sea cual fuese tu caso de identificarte con alguno de estos capítulos.
January 28, 2023
Un libro que todos deberíamos leer.
March 29, 2022
Excelente libro, esta lejos de ser visto como un libro de autoayuda, es muy educativo, es claro, hace una apertura excelente a la heridas de la infancia, a la introspección, a la identificación de patrones, a los procesos terapéuticos y a los trastornos que se desencadenan.
May 27, 2021
Librazo !!
Es lo más cercano al proceso inicial de la sanación . Marcó mi vida.
Es lo más cercano al proceso inicial de la sanación . Marcó mi vida.
May 8, 2020
Este libro definitivamente me encanto, el autor relata historias de personas con las que mantuvo una relación de psicólogo-paciente y como fue su vida en la infancia y que relación o percusión tiene en la vida adulta y en las desiciones que tomamos. Como les afecto y en que les afecto, siendo muy explicito, cada un no de ellos esta en diferentes etapas de su proceso terapéutico. Incluso narra su vida actual de él, como también la infancia que el tuvo, cada una de las historias son distintas, impresionantes, y algunas me sacaron muchas lagrimas, recomiendo ampliamente este libro, incluso tiene una interacción con el lector, sin dudas me identifique con muchos de los personajes de la historia.
Extraodinario libro.
Extraodinario libro.
March 23, 2019
Muchas veces tenemos dudas de nuestro futuro en relación a nuestra personalidad. Este libro me ayudó a entender las raíces psicológicas que me han marcado y a entender que el pasado es lo que es y sólo yo soy responsable de mi futuro y presente. Es un gran libro con muy buenas historias con las cuales uno se puede identificar
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February 29, 2020
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Leí un review que decía que no ayudó este libro alguien a su situación con padres tóxicos... estoy completamente desacuerdo con ese comentario, este libro explica de todo, tipos de abusos, personalidades, da ejemplos y explica posibles maneras de manejar y entender tu situación para salir adelante aún y con lo que has vivido y te han herido.
Leí un review que decía que no ayudó este libro alguien a su situación con padres tóxicos... estoy completamente desacuerdo con ese comentario, este libro explica de todo, tipos de abusos, personalidades, da ejemplos y explica posibles maneras de manejar y entender tu situación para salir adelante aún y con lo que has vivido y te han herido.
July 26, 2021
Es un excelente libro está muy completo porque abarca muchísimos temas acerca de las familias disfuncionales sus dinámicas y sus roles. Resalta la importancia de los procesos terapéuticos para la sanación de nuestras heridas, que posiblemente fueron causadas sin una intención maliciosa. Es interesante entretenido y muy revelador.
April 16, 2023
Este libro clasifica los diferentes tipos de violencia que puede sufrirse en la infancia, las posibles razones por la que los papás la ejercen y las consecuencias para los hijos en la vida adulta. A través de testimonios de pacientes ejemplifica las etapas del proceso terapéutico hasta que logran superar el trauma.
This entire review has been hidden because of spoilers.
July 30, 2020
El libro toca historias muy crudas, pero pienso que es necesaria su lectura para entender que la familia perfecta no existe.
February 2, 2023
It helped my Spanish to read about something I knew very well.
March 11, 2023
Súper buena info y no concuerdo con los temas finales en cuanto al perdón
September 6, 2023
Un descarado plagio del libro de Susan Forward: "padres que odian".
November 11, 2024
Este libro me lo dejó de tarea leer mi psicóloga y de verdad que me ha cambiado la vida. Se lo recomiendo a cualquiera que haya tenido una familia disfuncional, gracias por su ayuda señor Canales 🖤
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