What do you think?
Rate this book
Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия (Sleep Drink Breathe: Simple Habits for Profound Long-Term Health)
- Революционная трехнедельная программа, чтобы справиться с хронической усталостью, тревожностью и нарушениями сна
- Эффективна при синдроме «постковидной утомляемости» и нарушении ритмов жизни
- Ежедневные привычки, которые активируют естественные механизмы регуляции гормонов, обмена веществ и восстановления нервной системы — особенно важно при сидячем образе жизни и перегрузках
О чем
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма — сном, питьевым режимом и дыханием.
- Эффективна при синдроме «постковидной утомляемости» и нарушении ритмов жизни
- Ежедневные привычки, которые активируют естественные механизмы регуляции гормонов, обмена веществ и восстановления нервной системы — особенно важно при сидячем образе жизни и перегрузках
О чем
Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма — сном, питьевым режимом и дыханием.
365 pages, Kindle Edition
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
No one has reviewed this book yet.