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Supersanos
256 pages, Paperback
Published September 10, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
October 20, 2025
A mí me gusta cuidarme y cuando vi Supersanos, del doctor Manuel Viso, no me pude resistir.
La primera página ya te recoloca: si descuidas tu salud, puedes morirte antes de lo que pensabas. Así, de directo, pero tan real.
Y enseguida ves que este libro no viene a repetir lo de siempre. No va del “come mejor, muévete más y duerme ocho horas”, sino de todo lo que hemos dado por normal mientras el cuerpo y la cabeza van acumulando desgaste: comer sin pensar, no movernos, dormir a medias, vivir con un nivel de estrés que ya ni identificamos, usar el móvil para no sentir, justificar el “es solo una copa”, ignorar la inflamación silenciosa o no tener ni idea de cómo funciona nuestra microbiota. Todo contado con un lenguaje tan claro que lo entiendes sin esfuerzo.
Una de las cosas que más me ha gustado es cómo desmonta mitos con sentido común. Muchas ideas que repetimos porque las dice una influencer, tu vecina o “se ha dicho siempre” —como el agua con limón, el ayuno intermitente o los edulcorantes— las explica con base científica y sin ponerse por encima.
Otro acierto: al final de cada capítulo incluye un resumen que te permite fijar lo importante y volver a ello cuando lo necesites.
El Dr. Manuel Viso te pone lo evidente delante y ya decides tú. Y yo, después de leerlo, hay cosas que voy a cambiar.
Este libro es para ti si te interesa cuidarte sin autoengaños, quieres entender mejor lo que te pasa o necesitas que alguien te lo explique claro, sin extremos
La primera página ya te recoloca: si descuidas tu salud, puedes morirte antes de lo que pensabas. Así, de directo, pero tan real.
Y enseguida ves que este libro no viene a repetir lo de siempre. No va del “come mejor, muévete más y duerme ocho horas”, sino de todo lo que hemos dado por normal mientras el cuerpo y la cabeza van acumulando desgaste: comer sin pensar, no movernos, dormir a medias, vivir con un nivel de estrés que ya ni identificamos, usar el móvil para no sentir, justificar el “es solo una copa”, ignorar la inflamación silenciosa o no tener ni idea de cómo funciona nuestra microbiota. Todo contado con un lenguaje tan claro que lo entiendes sin esfuerzo.
Una de las cosas que más me ha gustado es cómo desmonta mitos con sentido común. Muchas ideas que repetimos porque las dice una influencer, tu vecina o “se ha dicho siempre” —como el agua con limón, el ayuno intermitente o los edulcorantes— las explica con base científica y sin ponerse por encima.
Otro acierto: al final de cada capítulo incluye un resumen que te permite fijar lo importante y volver a ello cuando lo necesites.
El Dr. Manuel Viso te pone lo evidente delante y ya decides tú. Y yo, después de leerlo, hay cosas que voy a cambiar.
Este libro es para ti si te interesa cuidarte sin autoengaños, quieres entender mejor lo que te pasa o necesitas que alguien te lo explique claro, sin extremos
January 17, 2026
☹️ Por mucho que nos repitan lo importante que es la comida sana y el ejercicio, la mayoría no hacemos caso hasta que tomamos CONCIENCIA de verdad.
🤯 Aquí se tiran abajo varios mitos. El que más que ha soprendido es el de la miel. Toda la vida creí que era beneficioso para la salud, sobre todo, para la garganta y resulta que NO!! Puro azúcar.
🤓 Además de este facto, encontrarás muchísima información curiosa y realmente VALIOSA.
🥹 Es increíble cómo explica conceptos complejos de una forma súper sencilla y entendible. Y sé que puede parecer raro para este tipo de libros, pero es un libro que ENGANCHA.
📚 Con cada capítulo quería saber más y más porque no es para nada repetitivo. En cada capítulo se trata un tema: los azúcares, las grasas, calorías, estrés…
💪🏼 Cada vez que me ponía a leerlo sentía un chute real de motivación y ganas de solucionar mi adicción al dulce. No por obligación, sino por que se me abrían los ojos de lo fatal que he estado tratando a mi cuerpo estos últimos años.
🍩 Justamente me he dado cuenta de que necesitaba compensar mi estrés constante con la felicidad momentánea que me daba el dulce.
✅ Y lo mejor de este libro es que no solo te explica factos, sino que te da soluciones.
5⭐️
📖 Encantada volvería a leer un libro del autor!
🤯 Aquí se tiran abajo varios mitos. El que más que ha soprendido es el de la miel. Toda la vida creí que era beneficioso para la salud, sobre todo, para la garganta y resulta que NO!! Puro azúcar.
🤓 Además de este facto, encontrarás muchísima información curiosa y realmente VALIOSA.
🥹 Es increíble cómo explica conceptos complejos de una forma súper sencilla y entendible. Y sé que puede parecer raro para este tipo de libros, pero es un libro que ENGANCHA.
📚 Con cada capítulo quería saber más y más porque no es para nada repetitivo. En cada capítulo se trata un tema: los azúcares, las grasas, calorías, estrés…
💪🏼 Cada vez que me ponía a leerlo sentía un chute real de motivación y ganas de solucionar mi adicción al dulce. No por obligación, sino por que se me abrían los ojos de lo fatal que he estado tratando a mi cuerpo estos últimos años.
🍩 Justamente me he dado cuenta de que necesitaba compensar mi estrés constante con la felicidad momentánea que me daba el dulce.
✅ Y lo mejor de este libro es que no solo te explica factos, sino que te da soluciones.
5⭐️
📖 Encantada volvería a leer un libro del autor!
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