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Supersanos
256 pages, Paperback
Published September 10, 2025
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Displaying 1 of 1 review
October 20, 2025
A mí me gusta cuidarme y cuando vi Supersanos, del doctor Manuel Viso, no me pude resistir.
La primera página ya te recoloca: si descuidas tu salud, puedes morirte antes de lo que pensabas. Así, de directo, pero tan real.
Y enseguida ves que este libro no viene a repetir lo de siempre. No va del “come mejor, muévete más y duerme ocho horas”, sino de todo lo que hemos dado por normal mientras el cuerpo y la cabeza van acumulando desgaste: comer sin pensar, no movernos, dormir a medias, vivir con un nivel de estrés que ya ni identificamos, usar el móvil para no sentir, justificar el “es solo una copa”, ignorar la inflamación silenciosa o no tener ni idea de cómo funciona nuestra microbiota. Todo contado con un lenguaje tan claro que lo entiendes sin esfuerzo.
Una de las cosas que más me ha gustado es cómo desmonta mitos con sentido común. Muchas ideas que repetimos porque las dice una influencer, tu vecina o “se ha dicho siempre” —como el agua con limón, el ayuno intermitente o los edulcorantes— las explica con base científica y sin ponerse por encima.
Otro acierto: al final de cada capítulo incluye un resumen que te permite fijar lo importante y volver a ello cuando lo necesites.
El Dr. Manuel Viso te pone lo evidente delante y ya decides tú. Y yo, después de leerlo, hay cosas que voy a cambiar.
Este libro es para ti si te interesa cuidarte sin autoengaños, quieres entender mejor lo que te pasa o necesitas que alguien te lo explique claro, sin extremos
La primera página ya te recoloca: si descuidas tu salud, puedes morirte antes de lo que pensabas. Así, de directo, pero tan real.
Y enseguida ves que este libro no viene a repetir lo de siempre. No va del “come mejor, muévete más y duerme ocho horas”, sino de todo lo que hemos dado por normal mientras el cuerpo y la cabeza van acumulando desgaste: comer sin pensar, no movernos, dormir a medias, vivir con un nivel de estrés que ya ni identificamos, usar el móvil para no sentir, justificar el “es solo una copa”, ignorar la inflamación silenciosa o no tener ni idea de cómo funciona nuestra microbiota. Todo contado con un lenguaje tan claro que lo entiendes sin esfuerzo.
Una de las cosas que más me ha gustado es cómo desmonta mitos con sentido común. Muchas ideas que repetimos porque las dice una influencer, tu vecina o “se ha dicho siempre” —como el agua con limón, el ayuno intermitente o los edulcorantes— las explica con base científica y sin ponerse por encima.
Otro acierto: al final de cada capítulo incluye un resumen que te permite fijar lo importante y volver a ello cuando lo necesites.
El Dr. Manuel Viso te pone lo evidente delante y ya decides tú. Y yo, después de leerlo, hay cosas que voy a cambiar.
Este libro es para ti si te interesa cuidarte sin autoengaños, quieres entender mejor lo que te pasa o necesitas que alguien te lo explique claro, sin extremos
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