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No vas a heredar la empresa: Cómo acabar con el estrés en el trabajo antes de que acabe contigo
¿Tú también empiezas a contar las horas que faltan para el fin de semana el lunes por la mañana, nada más llegar al trabajo? Entonces este es tu libro.
Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa.
Más de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, nuestra vida ha pasado a ser una lista interminable de «pendientes». Nos levantamos con la presión en el pecho y soñando con salir incluso antes de entrar a la autoexigencia, el perfeccionismo y la culpa toman el mando con sus terribles «debería» o «tengo que».
Ángela Esteban, psicóloga general sanitaria especializada en burnout, ansiedad y trauma, te da las claves para entender qué nos ha llevado hasta aquí y para salir de la «unidad de quemados».
Para que dejes de perder la salud por el trabajo.
Este libro es para ti
- Te resulta muy difícil concentrarte en el trabajo o el simple hecho de pisar la oficina te genera ansiedad.
- Sientes un gran agotamiento, agobio, apatía odesesperanza que te impide hacer aquellas cosas que antes te llenaban.
-Cualquier interés o entusiasmo que tuvieras por tu trabajo se ha reducido o desvanecido por completo.
-Piensasque no vales, que no consigues los objetivos que te marcas por mucho que te esfuerces.
-Sientes que vives en un bucle, luchando por mantener un alto nivel de exigencia que no coincide con tu sueldo.
Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa.
Más de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, nuestra vida ha pasado a ser una lista interminable de «pendientes». Nos levantamos con la presión en el pecho y soñando con salir incluso antes de entrar a la autoexigencia, el perfeccionismo y la culpa toman el mando con sus terribles «debería» o «tengo que».
Ángela Esteban, psicóloga general sanitaria especializada en burnout, ansiedad y trauma, te da las claves para entender qué nos ha llevado hasta aquí y para salir de la «unidad de quemados».
Para que dejes de perder la salud por el trabajo.
Este libro es para ti
- Te resulta muy difícil concentrarte en el trabajo o el simple hecho de pisar la oficina te genera ansiedad.
- Sientes un gran agotamiento, agobio, apatía odesesperanza que te impide hacer aquellas cosas que antes te llenaban.
-Cualquier interés o entusiasmo que tuvieras por tu trabajo se ha reducido o desvanecido por completo.
-Piensasque no vales, que no consigues los objetivos que te marcas por mucho que te esfuerces.
-Sientes que vives en un bucle, luchando por mantener un alto nivel de exigencia que no coincide con tu sueldo.
264 pages, Kindle Edition
Published October 2, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 4 of 4 reviews
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November 17, 2025Ha sido una curita para el alma 🥰 En un mundo que cada vez va más rápido, en el que el cuerpo no para de gritar que paremos y que nos prioricemos, pero seguimos escuchando sus gritos a lo lejos, sin prestarles mucha atención…este libro llega para ayudarte a cambiar la mirada y mover el foco hacia ti mismx.
La forma en la que Ángela escribe se siente como un abrazo. Es cercana y explica todo de manera muy sencilla, resulta muy fácil su lectura y además es muy práctica, porque tiene ejercicios a lo largo de todo el libro.
Sin duda, una joya, y no lo dudaba viniendo de una gran profesional como ella.
Te recomiendo que lo leas, porque la posibilidad de que un gran porcentaje de nosotrxs caiga en un proceso de burnout en la sociedad en la que vivimos es altísimo. Y si quizá no es para aplicártelo a ti mismx, te ayuda a tomar otra perspectiva que seguro puede ayudar a las personas que quieres y que se ven envueltas en un proceso de estrés laboral.
En resumen, una verdadera maravilla de libro y autora ❤️🩹
La forma en la que Ángela escribe se siente como un abrazo. Es cercana y explica todo de manera muy sencilla, resulta muy fácil su lectura y además es muy práctica, porque tiene ejercicios a lo largo de todo el libro.
Sin duda, una joya, y no lo dudaba viniendo de una gran profesional como ella.
Te recomiendo que lo leas, porque la posibilidad de que un gran porcentaje de nosotrxs caiga en un proceso de burnout en la sociedad en la que vivimos es altísimo. Y si quizá no es para aplicártelo a ti mismx, te ayuda a tomar otra perspectiva que seguro puede ayudar a las personas que quieres y que se ven envueltas en un proceso de estrés laboral.
En resumen, una verdadera maravilla de libro y autora ❤️🩹
October 27, 2025
La verdad que este libro ha sido un antes y un después. Es cierto que muchas veces me he hecho varias preguntas sobre el trabajo, sobre cómo me esfuerzo y las ganancias que recibido, y al final termino con la misma idea al salir de trabajar: que ya lo he cogido como una rutina quemadora que me desgasta día a día y que es lo que hay. Al leerme este libro he podido ver que hay varias personas como yo en distintos trabajos. Lo que he podido sacar, gracias a los ejemplos de otras personas y a los ejercicios, detalles y sobre todo lo que la autora nos quiere trasmitir, es que a veces no nos paramos a mirarnos a nosotros mismo y ver lo que realmente queremos. Gracias a su libro he podido comprender que puedes cambiar tu rutina para poderla mejorar (verlo desde otro punto de vista, evitar malas vibras que puedan llevarte a comerte errores o simplemente intentar buscar algo que te llene y puedas sentirte bien contigo mismo). Este libro me está sirviendo, sobre todo, para poderme apoyar en los momentos más estresantes que veo en trabajo y poder buscar en él una opinión y una respuesta que antes no podía verla al no podérsela comentar a alguien. Me alegra saber que, como yo, muchas otras personas lo utilizarán como refugio seguro a un mundo donde el trabajo es lo más importante y la salud mental se suele dejar en un segundo plano.
October 16, 2025
🌷 Reseña de la autora 🌷
Espero que disfrutéis de este libro tanto como yo he disfrutado escribiéndolo 📝 “No vas a heredar la empresa” nace de la necesidad de hablar de algo que muchxs vivimos: el agotamiento, la presión, el perfeccionismo y la culpa que tantas veces nos hacen sentir atrapados en nuestro trabajo.
En definitiva, este libro es para ti si: 🔥 El simple hecho de pisar la oficina te genera ansiedad.
🔥 Sientes un gran agotamiento, agobio, apatía o desesperanza que te impide hacer cosas que antes de llenaban.
🔥 Cualquier interés o entusiasmo que tuvieras por tu trabajo se ha reducido o desvanecido por completo.
🔥 Sientes que no vales y que no consigues los objetivos por mucho que te esfuerces.
🔥 Sientes que tu trabajo y exigencia no coinciden con tu sueldo.
💼 Porque durante demasiado tiempo hemos normalizado que trabajar y sentir ansiedad van de la mano… como si fichar en la oficina viniera con una losa en el pecho incluida. Pero no tiene por qué ser así. El trabajo no debería costarnos la salud, ni física ni mental 🧠
Porque no vas a heredar la empresa… y mereces vivir con más calma, ilusión y espacio para lo que de verdad importa ✨
Espero que disfrutéis de este libro tanto como yo he disfrutado escribiéndolo 📝 “No vas a heredar la empresa” nace de la necesidad de hablar de algo que muchxs vivimos: el agotamiento, la presión, el perfeccionismo y la culpa que tantas veces nos hacen sentir atrapados en nuestro trabajo.
En definitiva, este libro es para ti si: 🔥 El simple hecho de pisar la oficina te genera ansiedad.
🔥 Sientes un gran agotamiento, agobio, apatía o desesperanza que te impide hacer cosas que antes de llenaban.
🔥 Cualquier interés o entusiasmo que tuvieras por tu trabajo se ha reducido o desvanecido por completo.
🔥 Sientes que no vales y que no consigues los objetivos por mucho que te esfuerces.
🔥 Sientes que tu trabajo y exigencia no coinciden con tu sueldo.
💼 Porque durante demasiado tiempo hemos normalizado que trabajar y sentir ansiedad van de la mano… como si fichar en la oficina viniera con una losa en el pecho incluida. Pero no tiene por qué ser así. El trabajo no debería costarnos la salud, ni física ni mental 🧠
Porque no vas a heredar la empresa… y mereces vivir con más calma, ilusión y espacio para lo que de verdad importa ✨
October 16, 2025
Me ha encantado leer este libro. Leerlo ha sido como un abrazo calentito cuando más lo necesitas. Facil de entender para quienes no somos psicólogos y con muchas actividades prácticas para ayudarte a identificar si tienes Burnout o para ayudarte a gestionarlo. 5 estrellas se quedan cortas.
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