Tænk ikke på en lyserød elefant

by Jan Hellesøe

Hvad hvis du kunne hacke din egen underbevidsthed og skabe de forandringer, du altid har drømt om?

På en skæbnesvanger aften i 2010 opdagede Jan Hellesøe, at vores hjerner er langt mere modtagelige for påvirkning, end vi tror. Gennem hypnose og det, han kalder for positiv manipulation, fandt Hellesøe nøglen til at ændre sin egen virkelighed og skabe dybt personlige transformationer i livet.

ænk ikke på en lyserød elefant er en personlig fortælling om vejen fra genert dreng i Sønderborg til mental manipulator og hele Danmarks hjerne-hacker – men det er også en praktisk guide til dig, der vil lære, hvordan små mentale skift kan føre til store og varige forandringer i livet.

Vi er alle hypnotiserbare. Spørgsmålet er bare: Hvem har fjernbetjeningen til din hjerne?

216 pages, Paperback

First published August 26, 2025

Reviews

[Leif Krarup · Rating 4 out of 5]

letlæst men alligevel tankevækkende

[Cecilie Poder Juhl · Rating 4 out of 5]

“Tanker er ikke virkelige”
Meget tankevækkende bog, tips, øvelser og fortælling om sit eget møde med hypnose.

[Julie Ørkild · Rating 5 out of 5]

Egentlig meget inspirerende. Letlæst, men brugbar og giver gode pointer, man kan tage med i hverdagen.

[Anja Ida · Rating 3 out of 5]

Jeg kan virkelig godt lide Jan Hellesøe, både hans live shows og på TV, og han virker som en både varm og klog person.
Jeg havde derfor forventet meget af bogen, som den desværre ikke helt opfyldte. Bogen er en blanding af psykologiske teorier og teknikker omkring tankehåndtering og positiv psykologi, minder fra hans eget liv, lidt viden om hypnose og konkrete hypnoseteknikker.
Bogen kommer, efter min mening, mest til live i nogle af de sidste kapitler hvor Hellesøe kommer mest i dybden med hypnose teknikker og etiske overvejelser. De andre dele af bogen virker mere letkøbte, og jeg mener egentlig at Hellesøes redaktører burde have hjulpet ham med at skrive en hel bog om hans åbenlyse talent for hypnose i stedet for at inddrage alt muligt andet også.

[Anna Ingeborg · Rating 5 out of 5]

Med udgangspunkt i ikke selv at have interesse i at blive påvirket af hypnose, læste jeg fra en nysgerrig men skeptisk vinkel for at forstå, hvad forfatter selv oplever og tænker om netop hypnose - og jeg fik mere, end hvad jeg kom efter.

Jeg finder bogen yderst tankevækkende med anekdoter, der kaster sig ud i rummet som ekspressionistiske farver, og hvis pointer ikke blot vil høres, eftertænkes eller fordøjes let - men som simpelthen tager fat uden at spørge og udvider rummet, forståelsen og mennekset. 
Med chokerende og gribende information, så jeg både skræmmes og trøstes over det at være menneske, læste jeg bogen i én sammenhængende læsning kun med pauser undervejs, fordi jeg måtte måbe.
Den kræver din villighed til selvindsigt og tilbyder indsigt i både dig selv og andre, som potentiel vil gøre dig til et mere rummeligt og forstående medmenneske.
Nogle passager i bogen finder jeg potentielt livsændrende for den, som er villig til at lade dem være det.

[Mathias Valdbjørn Rønnelund · Rating 3 out of 5]

En bog der ofte virkelig er lærerig. Sætter tanker i gang om rigtig mange interessante emner.

Der er elementer som føles lidt for hurtigt strejfet forbi, eller mere over i biografi elementet.

Dette er som sådan også mit eneste kritik punkt. At en forholdsvis kort bog, både prøver at balancere at være en biografi samtidig med en “hjælp til selvhjælps” bog.

[Peter Holmboe · Rating 3 out of 5]

Jan Hellesøe er en dygtig formidler, og det kan mærkes på sproget der er både let og tilgængeligt, og bogen læses hurtigt. Der er en lethed over den, som på den ene side er dens styrke, men på den anden side også gør, at den ikke sætter sig særlig dybt og hvis man forventer at få afsløret alverdens hemmeligheder om illusioner og hypnose, så bliver man skuffet.

Hellesøe skriver godt og (synes jeg) mest interessant om sin egen rejse fra ung til nu, og den personlige fortælling bærer bogen bedst, når han holder sig til det konkrete og ikke forsøger at løfte det op til noget mere universelt. Når bogen derimod bevæger sig over i den praktiske hypnose-guide-del, bliver tonen mere skematisk, og man fornemmer, at man er gledet fra noget personligt og originalt over i noget, der minder om andre bøger i samme genre, hvor det er meget tæt på at blive til én ud af mange selvhjælps-bøger, hvor man skal huske at rose sig selv og bla bla bla.

Bogen var dog en god læseoplevelse. Hellesøe ER underholdende og har en naturlig fortællestemme, der holder én i godt selskab. Men for mig efterlades ikke opdagelser, der rigtigt bider sig fast.

[Helle I Jensen · Rating 4 out of 5]

Spændende bog , glæder mig til at se hans show

[Villads · Rating 4 out of 5]

ikke rigtigt nogle af hans tricks, men fik intro til hypnose og hans liv/historie. også fedt med at man prøver en hypnose

[Tobias Nilsson]

Leading up to his live show, giving his book a go seemed like a good idea, and it was. Interesting stories, some good excercises.