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La dieta della vita vera: Il metodo per raggiungere la forma fisica senza rinunciare a se stessi
Per dimagrire davvero è meglio essere bravi tutti i giorni che perfetti una volta all'anno. Ecco finalmente la dieta basata sulla scienza per trovare e mantenere la forma. Niente false promesse, solo termodinamica applicata al mondo reale.
Hai fatto mille diete ma nessuna era quella che avresti potuto seguire per i prossimi 20 anni? Allora non era la dieta giusta per te. Tutti sanno che mangiare riso-pollo-broccoli, eliminare alcolici e dolci, allenarsi con costanza e dormire 8 ore a notte porta a risultati incredibili. Ma è là fuori, al bar, ai compleanni, alle cene di lavoro, che la vita reale ci pone di fronte alla vera sfida. Con poche regole chiare, applicabili tutti i giorni e in ogni occasione, La dieta della vita vera, basata sul principio scientifico del bilancio energetico, ti insegna a scegliere cibi che saziano davvero, a gestire le porzioni e a goderti ogni pasto senza sensi di colpa. Il primo rivoluzionario libro di dieta a prova di imprevisti – che si tratti dei cannelloni della nonna, dell'aperitivo al bar o di finire gli avanzi di tuo figlio.
Zero estremismi, zero sensi di colpa.
Hai fatto mille diete ma nessuna era quella che avresti potuto seguire per i prossimi 20 anni? Allora non era la dieta giusta per te. Tutti sanno che mangiare riso-pollo-broccoli, eliminare alcolici e dolci, allenarsi con costanza e dormire 8 ore a notte porta a risultati incredibili. Ma è là fuori, al bar, ai compleanni, alle cene di lavoro, che la vita reale ci pone di fronte alla vera sfida. Con poche regole chiare, applicabili tutti i giorni e in ogni occasione, La dieta della vita vera, basata sul principio scientifico del bilancio energetico, ti insegna a scegliere cibi che saziano davvero, a gestire le porzioni e a goderti ogni pasto senza sensi di colpa. Il primo rivoluzionario libro di dieta a prova di imprevisti – che si tratti dei cannelloni della nonna, dell'aperitivo al bar o di finire gli avanzi di tuo figlio.
Zero estremismi, zero sensi di colpa.
305 pages, Kindle Edition
Published September 30, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
November 25, 2025
Libro che si legge tutto "d'un morso".
Mi è piaciuto perché non è il solito libro di nutrizione pieno di regole, calcoli e/o restrizioni.
Quello che ho apprezzato di più è l’approccio: niente estremismi, niente dogmi. Solo realtà, buon senso e rispetto verso le persone.
La sua unicità e l’umiltà con cui affronta i temi rendono questo libro davvero diverso dal solito.
Non per diventare «come gli altri», ma per diventare voi stessi, al meglio delle vostre possibilità.”
Chiaro, semplice, diretto and relatable.
Mi è piaciuto perché non è il solito libro di nutrizione pieno di regole, calcoli e/o restrizioni.
Quello che ho apprezzato di più è l’approccio: niente estremismi, niente dogmi. Solo realtà, buon senso e rispetto verso le persone.
La sua unicità e l’umiltà con cui affronta i temi rendono questo libro davvero diverso dal solito.
Non per diventare «come gli altri», ma per diventare voi stessi, al meglio delle vostre possibilità.”
Chiaro, semplice, diretto and relatable.
October 10, 2025
Ben scritto, facilmente comprensibile, i concetti toccati sono utili e fornisce strumenti pratici.
Displaying 1 - 2 of 2 reviews