What do you think?
Rate this book
Męska rzecz. Wszystko, co mężczyzna musi wiedzieć, by żyć długo i aktywnie
Książka, którą powinien przeczytać każdy mężczyzna, jeśli chce żyć długo, aktywnie i w dobrym zdrowiu.
Czy jestem wystarczająco męski?
Jak często powinienem uprawiać seks?
Jak być dobrym partnerem i ojcem?
Czy oglądanie pornografii jest szkodliwe?
Cenieni eksperci: dr Robert Kowalczyk – psycholog, seksuolog kliniczny i psychoterapeuta – oraz dr Piotr Paweł Świniarski – urolog, androlog i lekarz medycyny seksualnej – w rozmowie z dziennikarzem Dawidem Krawczykiem odpowiadają na pytania, które mężczyźni często zadają sami sobie, ale chcieliby zadać ekspertowi. Specjaliści profesjonalnie i wyczerpująco, choć nie bez poczucia humoru, obalają stereotypy i dają praktyczne, sprawdzone porady, które można zastosować od zaraz.
Dzięki unikatowemu połączeniu wiedzy z zakresu medycyny, psychologii i seksuologii autorzy podchodzą do tematu holistycznie i przekonują, że zdrowie to męska rzecz: począwszy od sprawności penisa i jąder oraz równowagi hormonalnej, przez relacje romantyczne, rodzinne i przyjacielskie, aż po presję społeczną związaną z postrzeganiem męskości.
Jedyny taki kompleksowy przewodnik po zdrowiu psychicznym i fizycznym dla mężczyzn w każdym wieku.
Bez tabu. Konkretnie. Po męsku.
Czy jestem wystarczająco męski?
Jak często powinienem uprawiać seks?
Jak być dobrym partnerem i ojcem?
Czy oglądanie pornografii jest szkodliwe?
Cenieni eksperci: dr Robert Kowalczyk – psycholog, seksuolog kliniczny i psychoterapeuta – oraz dr Piotr Paweł Świniarski – urolog, androlog i lekarz medycyny seksualnej – w rozmowie z dziennikarzem Dawidem Krawczykiem odpowiadają na pytania, które mężczyźni często zadają sami sobie, ale chcieliby zadać ekspertowi. Specjaliści profesjonalnie i wyczerpująco, choć nie bez poczucia humoru, obalają stereotypy i dają praktyczne, sprawdzone porady, które można zastosować od zaraz.
Dzięki unikatowemu połączeniu wiedzy z zakresu medycyny, psychologii i seksuologii autorzy podchodzą do tematu holistycznie i przekonują, że zdrowie to męska rzecz: począwszy od sprawności penisa i jąder oraz równowagi hormonalnej, przez relacje romantyczne, rodzinne i przyjacielskie, aż po presję społeczną związaną z postrzeganiem męskości.
Jedyny taki kompleksowy przewodnik po zdrowiu psychicznym i fizycznym dla mężczyzn w każdym wieku.
Bez tabu. Konkretnie. Po męsku.
400 pages, Hardcover
First published October 29, 2025
About the author
Robert Kowalczyk
11 books3 followersSpecjalista seksuologii klinicznej, psycholog i psychoterapeuta.
Absolwent Instytutu Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego, studiów podyplomowych z zakresu opiniowania sądowo-psychologicznego na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, studium doktoranckiego wydziału lekarskiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Zabrzu. Psychoterapeuta w trakcie szkolenia certyfikacyjnego w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Kierownik Zakładu Seksuologii Wydziału Psychologii i Nauk Humanistycznych Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Współpracuje naukowo i dydaktycznie z Warszawskim Uniwersytetem Medycznym, Centrum Medycznym Kształcenia Podyplomowego oraz Uniwersytetem SWPS.
Ponad 10-letnie doświadczenie zawodowe zdobywał zarówno w ramach Kliniki Psychiatrii i Psychoterapii ŚUM, jak i w Centrum Terapii Lew-Starowicz.
Członek Europejskiego Towarzystwa Medycyny Seksualnej (ESSM) i Rady Naukowo - Konsultacyjnej ds. MSM Krajowego Centrum ds. AIDS Agendy Ministra Zdrowia. Zasiada w Radzie Naukowej Ośrodka Badań Społecznych nad Seksualnością Uniwersytetu Warszawskiego.
Absolwent Instytutu Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego, studiów podyplomowych z zakresu opiniowania sądowo-psychologicznego na Uniwersytecie Śląskim w Katowicach, studium doktoranckiego wydziału lekarskiego Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Zabrzu. Psychoterapeuta w trakcie szkolenia certyfikacyjnego w zakresie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Kierownik Zakładu Seksuologii Wydziału Psychologii i Nauk Humanistycznych Krakowskiej Akademii im. Andrzeja Frycza Modrzewskiego. Współpracuje naukowo i dydaktycznie z Warszawskim Uniwersytetem Medycznym, Centrum Medycznym Kształcenia Podyplomowego oraz Uniwersytetem SWPS.
Ponad 10-letnie doświadczenie zawodowe zdobywał zarówno w ramach Kliniki Psychiatrii i Psychoterapii ŚUM, jak i w Centrum Terapii Lew-Starowicz.
Członek Europejskiego Towarzystwa Medycyny Seksualnej (ESSM) i Rady Naukowo - Konsultacyjnej ds. MSM Krajowego Centrum ds. AIDS Agendy Ministra Zdrowia. Zasiada w Radzie Naukowej Ośrodka Badań Społecznych nad Seksualnością Uniwersytetu Warszawskiego.
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
February 26, 2026
"Męska rzecz" to zapis szczerej, momentami bardzo bezpośredniej rozmowy dziennikarza Dawida Krawczyka z seksuologiem i psychoterapeutą dr. Robertem Kowalczykiem oraz urologiem, andrologiem i lekarzem medycyny seksualnej – dr. Piotrem Pawłem Świniarskim. To książka, która nie owija w bawełnę, ale rzetelnie tłumaczy i porządkuje wiedzę na temat męskiego zdrowia.
Panowie w sposób profesjonalny, przystępny i wyczerpujący odpowiadają na szereg nurtujących mężczyzn pytań, mi.in.:
– co w dzisiejszym świecie tak naprawdę oznacza "być męskim",
– jak często "powinno się" uprawiać seks,
– jakie są przyczyny zaburzeń erekcji i kiedy to sygnał ostrzegawczy dla zdrowia,
– czy pornografia rzeczywiście szkodzi i w jakich sytuacjach może być problemem,
– jak wygląda męska depresja i dlaczego tak często bywa niezauważana.
To kompendium wiedzy o tym, co mężczyzna powinien wiedzieć, by żyć długo, zdrowo i aktywnie - zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Autorzy pokazują, że dbanie o siebie to nie "słabość", ale element dojrzałości, a rozmowa o emocjach, seksualności czy kryzysach zdrowotnych jest czymś normalnym i potrzebnym.
Panowie w sposób profesjonalny, przystępny i wyczerpujący odpowiadają na szereg nurtujących mężczyzn pytań, mi.in.:
– co w dzisiejszym świecie tak naprawdę oznacza "być męskim",
– jak często "powinno się" uprawiać seks,
– jakie są przyczyny zaburzeń erekcji i kiedy to sygnał ostrzegawczy dla zdrowia,
– czy pornografia rzeczywiście szkodzi i w jakich sytuacjach może być problemem,
– jak wygląda męska depresja i dlaczego tak często bywa niezauważana.
To kompendium wiedzy o tym, co mężczyzna powinien wiedzieć, by żyć długo, zdrowo i aktywnie - zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Autorzy pokazują, że dbanie o siebie to nie "słabość", ale element dojrzałości, a rozmowa o emocjach, seksualności czy kryzysach zdrowotnych jest czymś normalnym i potrzebnym.
March 24, 2026
o jest taka książka, którą powinien przeczytać każdy facet… ale pewnie większość i tak odkłada to na później 😅
Autor podchodzi do tematu zdrowia bardzo konkretnie – bez lania wody i bez zbędnego moralizowania. Masz tu wszystko: badania, styl życia, ruch, dieta, hormony, stres – taki kompletny „manual” dla faceta, który chce ogarniać swoje zdrowie, a nie tylko reagować, jak coś już się sypie.
Największy plus to chyba to, że książka jest napisana normalnym językiem. Nie czujesz się jak na wykładzie medycznym, tylko raczej jakby ktoś kumaty tłumaczył Ci „co i jak”, bez ściemy. Dużo konkretów, które można od razu wprowadzić – typu co badać, kiedy i na co zwracać uwagę.
Fajne jest też to, że autor nie skupia się tylko na siłce i formie (chociaż to też jest), ale szerzej – sen, stres, głowa, profilaktyka. Czyli nie tylko „bądź silny”, ale „bądź ogarnięty zdrowotnie”.
Autor podchodzi do tematu zdrowia bardzo konkretnie – bez lania wody i bez zbędnego moralizowania. Masz tu wszystko: badania, styl życia, ruch, dieta, hormony, stres – taki kompletny „manual” dla faceta, który chce ogarniać swoje zdrowie, a nie tylko reagować, jak coś już się sypie.
Największy plus to chyba to, że książka jest napisana normalnym językiem. Nie czujesz się jak na wykładzie medycznym, tylko raczej jakby ktoś kumaty tłumaczył Ci „co i jak”, bez ściemy. Dużo konkretów, które można od razu wprowadzić – typu co badać, kiedy i na co zwracać uwagę.
Fajne jest też to, że autor nie skupia się tylko na siłce i formie (chociaż to też jest), ale szerzej – sen, stres, głowa, profilaktyka. Czyli nie tylko „bądź silny”, ale „bądź ogarnięty zdrowotnie”.
January 14, 2026
Niby chciałabym powiedzieć, że fajna książka, przeogromnie doceniam podanie źródeł, i bez wątpienia wartościowa - nawet jeżeli z mojego punktu widzenia mówi czasem o oczywistościach. ale dla każdego co innego jest oczywiste - więc warto mówić o wszystkim.
...ale no kurw odejmuję gwiazdkę za stwierdzenie, że menopauza ma wyraźny początek, ktory jest łatwo uchwytny w czasie.
....ja wiem, że stosuje się uproszczenia, żeby dotarło do jak największej ilości osób. ale autorów nic by nie kosztowało stwierdzenie, że menopauza jest procesem z własnymi zawiłościami, w które nie będą wchodzić bo to nie ich temat.
tak czy inaczej: ogółem na plus, ALE.
...ale no kurw odejmuję gwiazdkę za stwierdzenie, że menopauza ma wyraźny początek, ktory jest łatwo uchwytny w czasie.
....ja wiem, że stosuje się uproszczenia, żeby dotarło do jak największej ilości osób. ale autorów nic by nie kosztowało stwierdzenie, że menopauza jest procesem z własnymi zawiłościami, w które nie będą wchodzić bo to nie ich temat.
tak czy inaczej: ogółem na plus, ALE.
November 23, 2025
Mało odkrywcza. Może to wynikać z czytelnika, ale też autora. Bez podjazdu do Czasem czuły, czasem barbarzyńca. Zdecydowana większość skupiona dookoła seksualności
Displaying 1 - 5 of 5 reviews