Superintestino: A Chave da Tua Saúde

by Isabel Pedroso Silva

E se aquilo que te incomoda todos os dias não for o problema, mas o primeiro sinal de alerta?

E se a solução estiver no intestino?

Já ninguém duvida da importância de um intestino saudável, mas a ciência continua a surpreender-nos: quase todos os dias, são publicados novos estudos que demonstram o impacto profundo que este órgão tem no organismo, até em áreas que nunca imaginaríamos. Da pele à tiroide, sem esquecer o sistema imunitário, o cérebro ou o coração, tudo está ligado ao centro de operações do nosso corpo: o intestino.

Depois do sucesso de Como Ter Um Superintestino, a nutricionista Isabel Pedroso Silva está de volta com um novo livro que aprofunda a relação vital entre o intestino e os principais sistemas do corpo humano. A partir de casos reais, explicações fundamentadas na ciência e um plano de ação acessível, a autora mostra-nos como pequenos ajustes na alimentação, no ritmo de vida e na gestão do stresse podem transformar o funcionamento intestinal, e, consequentemente, toda a saúde.

Se há algo no teu corpo que não está bem, por mais insignificante que pareça, este livro pode ter a resposta. Procura o teu sintoma, vê o que a autora te propõe e descobre o que podes começar a mudar já hoje.

Cuidar do teu intestino

pode ser a peça que faltava para resolver

o que parecia não ter solução.

200 pages, Paperback

First published July 1, 2025

About the author

Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas, a autora licenciou-se em Ciências da Nutrição e Alimentação pela Universidade do Porto e é certificada em Microbiota e Saúde Intestinal, Alimentação Restrita em FODMAP e Transtornos Alimentares.

Iniciou o trabalho na Associação do Porto de Paralisia Cerebral, enquanto era country manager na empresa que desenvolve o software de nutrição Nutrium. Após um distúrbio alimentar e o diagnóstico de uma doença autoimune que afeta a tiroide, a Doença de Graves, demitiu-se, abriu o seu próprio consultório e assentou o seu método em cinco pilares que visam reduzir a inflamação crónica de baixo grau e otimizar a digestão.

Atualmente, é formadora, consultora de nutrição, lidera uma equipa que trabalha com a mesma metodologia e mantém o atendimento clínico online.

Reviews

[Rui Moniz · Rating 5 out of 5]

Livro muito interessante, com linguagem acessível e com ajudas que parecem fáceis de implementar no quotidiano, fundamentadas com base em conhecimento científico e saber de experiência feito.
Obrigatório para quem tem problemas intestinais.

[Inês Paralta · Rating 5 out of 5]

Este livro foi, sem dúvida, essencial para ganhar consciência daquilo que a alimentação, exercício físico e estilo de vida podem fazer ao intestino.
Aprendi que uma alimentação desadequada à minha microbiota intestinal pode causar problemas graves ao meu intestino. Podendo levar a problemas de saúde como o Cancro.
À medida que fui lendo, fui implementando as dicas da autora. Sinto que consegui curar o meu intestino 🥳
Acho que agora já vou conseguir comer de acordo com a minha 🦠