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PILATES PER LA POSTURA: esercizi pratici e avanzati, per migliorare l'equilibrio, la flessibilità e la salute della schiena
Ritrova equilibrio, forza e benessere con il Pilates.
Passiamo gran parte delle nostre giornate seduti o in posizioni scorrette che affaticano schiena, collo e spalle. Il risultato? Dolori, rigidità e stanchezza continua.
Pilates per la postura è la guida completa che ti aiuta a correggere le cattive abitudini e a riscoprire la leggerezza del movimento.questo libro
Spiegazioni semplici e chiare dei principi del PilatesEsercizi illustrati per migliorare la postura, ridurre dolori e aumentare l'elasticità.Programmi graduali per principianti e avanzati.Consigli per integrare il pilates nella vita quotidiana ( a lavoro, a casa, durante la camminata).Approfondimenti su respiro, consapevolezza e benessere generale.Non serve esperienza ne attrezzatura bastano pochi minuti al giorno per trasformare la tua postura e sentirti meglio.
Con Pilates per la postura imparerai ad ascoltare il tuo corpo, a respirare in modo più profondo e a muoverti con fluidità, ritrovando energia e fiducia in te stesso.
Passiamo gran parte delle nostre giornate seduti o in posizioni scorrette che affaticano schiena, collo e spalle. Il risultato? Dolori, rigidità e stanchezza continua.
Pilates per la postura è la guida completa che ti aiuta a correggere le cattive abitudini e a riscoprire la leggerezza del movimento.questo libro
Spiegazioni semplici e chiare dei principi del PilatesEsercizi illustrati per migliorare la postura, ridurre dolori e aumentare l'elasticità.Programmi graduali per principianti e avanzati.Consigli per integrare il pilates nella vita quotidiana ( a lavoro, a casa, durante la camminata).Approfondimenti su respiro, consapevolezza e benessere generale.Non serve esperienza ne attrezzatura bastano pochi minuti al giorno per trasformare la tua postura e sentirti meglio.
Con Pilates per la postura imparerai ad ascoltare il tuo corpo, a respirare in modo più profondo e a muoverti con fluidità, ritrovando energia e fiducia in te stesso.
92 pages, Kindle Edition
Published September 3, 2025
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