What do you think?
Rate this book
Brutalna prawda o toksycznych ludziach
Książka Patryka Janasa – coacha i influencera.
Toksyczni ludzie są bliżej, niż myślisz – w pracy, w domu, wśród bliskich. Mogą być twoim partnerem, szefem, kolegą czy członkiem rodziny. Czasem wystarczy chwila nieuwagi, by stać się obiektem ich manipulacji i wpaść w spiralę cudzego wpływu.
Myślisz, że ciebie to nie dotyczy? Wielu ludzi popełnia ten błąd, który kosztuje ich zdrowie psychiczne i fizyczne, pieniądze, karierę i wiele więcej… Ale nie musi tak być!
Oto książka, która pomoże ci zmienić twoje życie. Dowiesz się z niej, jak umiejętnie stawiać granice i jak ich bronić, by nie ulegać toksycznym wpływom. Poznasz najczęstsze techniki manipulacyjne oraz sprawdzone sposoby, by im przeciwdziałać.
Konkretne strategie, oparte na najnowszych badaniach i doświadczeniach tysięcy osób, w tym autora, pozwolą ci zakończyć szkodliwą relację i na nowo zbudować poczucie własnej wartości, by móc tworzyć zdrowe i wartościowe związki w przyszłości.
To lektura, która może tobą wstrząsnąć… i może cię wyzwolić.
Decyzja należy do ciebie: czy wybierzesz komfort słodkich kłamstw, czy odwagę brutalnej prawdy?
Toksyczni ludzie są bliżej, niż myślisz – w pracy, w domu, wśród bliskich. Mogą być twoim partnerem, szefem, kolegą czy członkiem rodziny. Czasem wystarczy chwila nieuwagi, by stać się obiektem ich manipulacji i wpaść w spiralę cudzego wpływu.
Myślisz, że ciebie to nie dotyczy? Wielu ludzi popełnia ten błąd, który kosztuje ich zdrowie psychiczne i fizyczne, pieniądze, karierę i wiele więcej… Ale nie musi tak być!
Oto książka, która pomoże ci zmienić twoje życie. Dowiesz się z niej, jak umiejętnie stawiać granice i jak ich bronić, by nie ulegać toksycznym wpływom. Poznasz najczęstsze techniki manipulacyjne oraz sprawdzone sposoby, by im przeciwdziałać.
Konkretne strategie, oparte na najnowszych badaniach i doświadczeniach tysięcy osób, w tym autora, pozwolą ci zakończyć szkodliwą relację i na nowo zbudować poczucie własnej wartości, by móc tworzyć zdrowe i wartościowe związki w przyszłości.
To lektura, która może tobą wstrząsnąć… i może cię wyzwolić.
Decyzja należy do ciebie: czy wybierzesz komfort słodkich kłamstw, czy odwagę brutalnej prawdy?
267 pages, Paperback
First published October 15, 2025
3 people are currently reading
8 people want to read
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 5 of 5 reviews
November 12, 2025
[ 𝐰𝐬𝐩ół𝐩𝐫𝐚𝐜𝐚 𝐫𝐞𝐤𝐥𝐚𝐦𝐨𝐰𝐚 ]
Hej dziś do was przychodzę z recenzją mojej pierwszej przeczytanej psychologicznej książki, czyli “Brutalna prawda o toksycznych ludziach”. Byłam bardzo ciekawa tej książki, ze względu na nowy gatunek oraz tematykę jaka została poruszona.
Styl pisania jest przyjemny i ciekawy, wszystko jest pisane zwięźle i na temat przez co szybko przewijałam kartki.
W książce jest poruszany temat toksyczności, ale jest on bardzo rozbudowany zahaczając o manipulacje oraz narcyzm i ich uosobienie.
Autor dokładnie nam objaśnia gdzie można spotkać, jak unikać lub jak sobie poradzić z osobami o takim zachowaniu. Wiele objaśnień pokrywało się z moimi osobistymi przeżyciami i dużo się dowiedziałam na różne tematy.
Książka pomimo, że krótka to dość długo ją czytałam ze względu na ilość informacji jakie zostały przekazane i czasami szybko się męczyłam czytając to.
Widoczne jest doświadczenie w tym temacie autora i jego objaśnienia są napisane w sposób zachęcający i popiera swoje słowa różnymi wykresami itp. przez co te słowa stają się bardziej wiarygodne.
Trudno mi powiedzieć czy była to najlepsza psychologiczna książka, albo porównać z innymi, ponieważ nie czytałam innych, ale ta zdecydowanie mnie zachęciła, aby sięgnąć po kolejne.
Jeśli chcecie spróbować czegoś nowego to zdecydowanie polecam! 🖤
Hej dziś do was przychodzę z recenzją mojej pierwszej przeczytanej psychologicznej książki, czyli “Brutalna prawda o toksycznych ludziach”. Byłam bardzo ciekawa tej książki, ze względu na nowy gatunek oraz tematykę jaka została poruszona.
Styl pisania jest przyjemny i ciekawy, wszystko jest pisane zwięźle i na temat przez co szybko przewijałam kartki.
W książce jest poruszany temat toksyczności, ale jest on bardzo rozbudowany zahaczając o manipulacje oraz narcyzm i ich uosobienie.
Autor dokładnie nam objaśnia gdzie można spotkać, jak unikać lub jak sobie poradzić z osobami o takim zachowaniu. Wiele objaśnień pokrywało się z moimi osobistymi przeżyciami i dużo się dowiedziałam na różne tematy.
Książka pomimo, że krótka to dość długo ją czytałam ze względu na ilość informacji jakie zostały przekazane i czasami szybko się męczyłam czytając to.
Widoczne jest doświadczenie w tym temacie autora i jego objaśnienia są napisane w sposób zachęcający i popiera swoje słowa różnymi wykresami itp. przez co te słowa stają się bardziej wiarygodne.
Trudno mi powiedzieć czy była to najlepsza psychologiczna książka, albo porównać z innymi, ponieważ nie czytałam innych, ale ta zdecydowanie mnie zachęciła, aby sięgnąć po kolejne.
Jeśli chcecie spróbować czegoś nowego to zdecydowanie polecam! 🖤
November 18, 2025
Pamiętasz ten moment, gdy zacząłeś uczyć się nowego języka? To uczucie i euforia, po pierwszych kilku lekcjach podstaw, że jeszcze kilka tygodni i świat stanie przed tobą otworem. Pamiętasz tą łatwość nauki i wiarę w siebie? No, właśnie ale to nadal A1 , po którym kolejno przychodzą czasy przeszłe, tryby warunkowe, różne konstrukcje zdaniowe i całość już nie wydaje się taka łatwa a upragniona umiejętność staje trudniejsza do zdobycia, pojawiają się chwile zwątpienia. A jak jeszcze przypadkowo rodzimy użytkownik języka do ciebie zagada na ulicy, to z bólem uświadamiasz sobie, że w sumie to nic nie umiesz. Dlaczego o tym piszę? Bo książka Patryka Janasa ,,Brutalna prawda o toksycznych ludziach" jest takim podręcznikiem na poziomie A1 ale ze znajomości ludzkich zachowań.
Z ogromnym zaciekawieniem podeszłam do lektury. I przyznam, że autor odwalił kawał roboty kondensując ogrom wiedzy z psychologii i psychiatrii do rozmiarów zaledwie 300 stronicowej książki. W sposób prosty i zrozumiały dla każdego laika wyjaśnił najważniejsze pojęcia, przedstawił zarówno typy toksycznych zachowań jak i typy toksycznych ludzi. Nadal nazwy zjawiskom, z którymi niewątpliwie każdy się zetknął i nie ważne czy w rodzinie, związku, pracy, szkole czy grupie znajomych. Przywołuje szereg przykładów odwołując się do codzienności ale i w ciekawy sposób pokazując postacie z kreskówek czy osoby znane z popkultury. Daje proste wskazówki jak radzić sobie z toksykami ale i co robić gdy już zakończy się taką relację. Wszystko w sposób prosty, łatwy i szybki.
I chyba do tego ostatniego mam największe zastrzeżenie i dlatego książka Janasa przypomina mi poziom A1. Bo wersja radzenia sobie z toksycznymi ludźmi zaprezentowana w książce jest za łatwa. ,,Musisz się odciąć" to właściwie jedyna rada. Każdy kto choć raz uwikłany w jakąś toksyczną relację wie, że to nie jest łatwe. To długotrwały, najczęściej bolesny i skomplikowany proces. Ta książka jest świetna by zdobyć podstawową wiedzę, w najbardziej ogólnym zarysie ale brakuje tutaj pogłębienia. Brakuje zarysowania całej gamy odcieni, które się za toksycznymi relacjami. Ta książka jest bardzo pozytywna w wymowie (co w sumie nie jest złe, bo uczy nadziei) i nie pokazuje ogromu traum, dramatów, wiążących się z toksycznymi ludźmi. I na koniec, mam wrażenie, że mocno spłyca opisy poszczególnych typów osób czy zjawisk, do tego stopnia, że ktoś nieświadomy może pewne zjawiska nadinterpretować i zniszczyć normalną relację.
Generalnie uważam, że warto sięgnąć po ,,Brutalną prawdę o toksycznych ludziach" ale z pełną świadomością, że to dopiero wstęp. Daje wskazówki ale nie wyczerpuje tematu. To dopiero A1 w nauce języka toksyków a przed nami jeszcze pozostałe poziomy.
Z ogromnym zaciekawieniem podeszłam do lektury. I przyznam, że autor odwalił kawał roboty kondensując ogrom wiedzy z psychologii i psychiatrii do rozmiarów zaledwie 300 stronicowej książki. W sposób prosty i zrozumiały dla każdego laika wyjaśnił najważniejsze pojęcia, przedstawił zarówno typy toksycznych zachowań jak i typy toksycznych ludzi. Nadal nazwy zjawiskom, z którymi niewątpliwie każdy się zetknął i nie ważne czy w rodzinie, związku, pracy, szkole czy grupie znajomych. Przywołuje szereg przykładów odwołując się do codzienności ale i w ciekawy sposób pokazując postacie z kreskówek czy osoby znane z popkultury. Daje proste wskazówki jak radzić sobie z toksykami ale i co robić gdy już zakończy się taką relację. Wszystko w sposób prosty, łatwy i szybki.
I chyba do tego ostatniego mam największe zastrzeżenie i dlatego książka Janasa przypomina mi poziom A1. Bo wersja radzenia sobie z toksycznymi ludźmi zaprezentowana w książce jest za łatwa. ,,Musisz się odciąć" to właściwie jedyna rada. Każdy kto choć raz uwikłany w jakąś toksyczną relację wie, że to nie jest łatwe. To długotrwały, najczęściej bolesny i skomplikowany proces. Ta książka jest świetna by zdobyć podstawową wiedzę, w najbardziej ogólnym zarysie ale brakuje tutaj pogłębienia. Brakuje zarysowania całej gamy odcieni, które się za toksycznymi relacjami. Ta książka jest bardzo pozytywna w wymowie (co w sumie nie jest złe, bo uczy nadziei) i nie pokazuje ogromu traum, dramatów, wiążących się z toksycznymi ludźmi. I na koniec, mam wrażenie, że mocno spłyca opisy poszczególnych typów osób czy zjawisk, do tego stopnia, że ktoś nieświadomy może pewne zjawiska nadinterpretować i zniszczyć normalną relację.
Generalnie uważam, że warto sięgnąć po ,,Brutalną prawdę o toksycznych ludziach" ale z pełną świadomością, że to dopiero wstęp. Daje wskazówki ale nie wyczerpuje tematu. To dopiero A1 w nauce języka toksyków a przed nami jeszcze pozostałe poziomy.
November 2, 2025
Skaza, Cruella de mon, czy Lord Farquaad… Chciał*byś się na stałe związać z taką osobą lub żeby taka postać była w twoim otoczeniu?
A może myślisz, że złe postacie są tylko w bajkach i nie ma ich w realnym życiu?
Chcesz wiedzieć jak uniknąć toksyków w swoim życiu? Jak ich rozpoznać? Jak uciec z relacji, jeżeli już jesteś w takiej relacji?
Na wszystkie zagadnienia na temat toksycznych osób; jakich rozpoznać, jakie są typy osobowości osobowości toksycznych; to opowiada nam w książce Patryk.
Nie ukrywam to będzie jedyna książka, o której umiem tylko wyrazić się w recenzji pisanej.
Patryk często wyświetla mi się w „dla ciebie” i interesowały mnie te treści ale nie tak żeby się w nie zagłębiać bo to jest bardzo drażliwy temat. Ja to doskonale rozumiem.
Od razu jak zobaczyłam książkę na wydawnictwie niezwykłym rozpoznawałałam twarz i wiedziałam, że ten temat jest dla mnie.
Patryk w bardzo przyjemny sposób i Rzetelny przedstawił nam osoby toksyczne myślę, że to jest jeden z Poradników, które przeczytałam od deski do deski i który mnie bardzo zainteresował, a przy tym uświadomił jak poradzić sobie z problemem toksyczności.
Podział poradnika na rozdziały i przedstawienie toksyków też właśnie jako te postacie które znamy z bajek, pokazuje i obrazuje nam w łatwy do odbioru sposób jak sobie wyobrazić taką osobę toksyczna w świecie realnym. Uświadamia nas jak pożegnać takiego toksyka i jak taką osobę rozumieć i móc uniknąć toksyczności w naszym życiu.
Moim zdaniem ten Poradnik można by było przeczytać już w wieku 16 lat żeby móc nastawić się na to że toksyka możemy spotkać wszędzie w pracy, w domu itd. chociaż Patryk w głównej mierze pokazywał jak wygląda relacja z toksykiem i jak jej zapobiegać. To książka dostarcza nam też nam przykłady toksykaa w pracy, wśród znajomych, rodziny i dostaliśmy też pokrótce historię Patryka życia z toksykiem.
Książka otwiera oczy na zagadnienia, które dalej są zamiatane pod dywan, a często cierpią na tym osoby związane z toksykiem, który często w oczach społeczeństwa jest przykładanym i uwielbianym „obywatelem”. [współpraca reklamowa]
A może myślisz, że złe postacie są tylko w bajkach i nie ma ich w realnym życiu?
Chcesz wiedzieć jak uniknąć toksyków w swoim życiu? Jak ich rozpoznać? Jak uciec z relacji, jeżeli już jesteś w takiej relacji?
Na wszystkie zagadnienia na temat toksycznych osób; jakich rozpoznać, jakie są typy osobowości osobowości toksycznych; to opowiada nam w książce Patryk.
Nie ukrywam to będzie jedyna książka, o której umiem tylko wyrazić się w recenzji pisanej.
Patryk często wyświetla mi się w „dla ciebie” i interesowały mnie te treści ale nie tak żeby się w nie zagłębiać bo to jest bardzo drażliwy temat. Ja to doskonale rozumiem.
Od razu jak zobaczyłam książkę na wydawnictwie niezwykłym rozpoznawałałam twarz i wiedziałam, że ten temat jest dla mnie.
Patryk w bardzo przyjemny sposób i Rzetelny przedstawił nam osoby toksyczne myślę, że to jest jeden z Poradników, które przeczytałam od deski do deski i który mnie bardzo zainteresował, a przy tym uświadomił jak poradzić sobie z problemem toksyczności.
Podział poradnika na rozdziały i przedstawienie toksyków też właśnie jako te postacie które znamy z bajek, pokazuje i obrazuje nam w łatwy do odbioru sposób jak sobie wyobrazić taką osobę toksyczna w świecie realnym. Uświadamia nas jak pożegnać takiego toksyka i jak taką osobę rozumieć i móc uniknąć toksyczności w naszym życiu.
Moim zdaniem ten Poradnik można by było przeczytać już w wieku 16 lat żeby móc nastawić się na to że toksyka możemy spotkać wszędzie w pracy, w domu itd. chociaż Patryk w głównej mierze pokazywał jak wygląda relacja z toksykiem i jak jej zapobiegać. To książka dostarcza nam też nam przykłady toksykaa w pracy, wśród znajomych, rodziny i dostaliśmy też pokrótce historię Patryka życia z toksykiem.
Książka otwiera oczy na zagadnienia, które dalej są zamiatane pod dywan, a często cierpią na tym osoby związane z toksykiem, który często w oczach społeczeństwa jest przykładanym i uwielbianym „obywatelem”. [współpraca reklamowa]
October 18, 2025
[Współpraca recenzencka z Wydawnictwem NieZwykłe]
Dziękuję za możliwość recenzji ♡
Q: Czytacie książki psychologiczne?
Dzień dobry 🤍👋
Powiem szczerze, sięgam po książki psychologiczne kiedy mam ochotę oderwać się od fabularnych romansów i wejść trochę głębiej w ludzką psychikę. Kiedy pojawiła się możliwość zrecenzowania tytułu Patryka Janasa, od razu wiedziałam, że muszę po nią sięgnąć. Interesuję się psychologią, zachowaniami ludzi i tym, jak różnie potrafimy postrzegać świat więc był to dla mnie taki miły przerywnik między codziennymi lekturami.
Autora kojarzyłam wcześniej z telewizji i mediów społecznościowych, ale tutaj naprawdę fajnie widać jego drugie oblicze, pasjonata psychologii, który potrafi o trudnych sprawach mówić w sposób przystępny.
Książka jest dobrze podzielona na rozdziały, przez które płynnie się przechodzi. Nie brakuje wykresów, diagramów czy krótkich grafik, które pomagają zrozumieć opisywane zjawiska i dają do myślenia.
Najbardziej spodobały mi się przykłady z życia, te krótkie historie, gdzie możemy wcielić się np. w Kasię czy Marka i zobaczyć, że pewne zachowania naprawdę dzieją się obok nas. Oczywiście pojawiają się też typowo psychologiczne definicje i pojęcia, które chwilami mogą być bardziej wymagające, ale wszystko zostało wyjaśnione w prosty sposób.
Momentami czułam lekkie zmęczenie treścią, ale mimo to książkę przeczytałam do końca z ciekawością.
Podsumowując całościowo: jeśli interesujecie się psychologią, relacjami międzyludzkimi czy po prostu chcecie lepiej rozumieć siebie i innych, może być to dla Was ciekawa lektura. Nie jest długa, a jednocześnie zostawia po sobie kilka refleksji. Nie dla każdego, ale zdecydowanie warta uwagi.
ig romantic_soul_artist
Dziękuję za możliwość recenzji ♡
Q: Czytacie książki psychologiczne?
Dzień dobry 🤍👋
Powiem szczerze, sięgam po książki psychologiczne kiedy mam ochotę oderwać się od fabularnych romansów i wejść trochę głębiej w ludzką psychikę. Kiedy pojawiła się możliwość zrecenzowania tytułu Patryka Janasa, od razu wiedziałam, że muszę po nią sięgnąć. Interesuję się psychologią, zachowaniami ludzi i tym, jak różnie potrafimy postrzegać świat więc był to dla mnie taki miły przerywnik między codziennymi lekturami.
Autora kojarzyłam wcześniej z telewizji i mediów społecznościowych, ale tutaj naprawdę fajnie widać jego drugie oblicze, pasjonata psychologii, który potrafi o trudnych sprawach mówić w sposób przystępny.
Książka jest dobrze podzielona na rozdziały, przez które płynnie się przechodzi. Nie brakuje wykresów, diagramów czy krótkich grafik, które pomagają zrozumieć opisywane zjawiska i dają do myślenia.
Najbardziej spodobały mi się przykłady z życia, te krótkie historie, gdzie możemy wcielić się np. w Kasię czy Marka i zobaczyć, że pewne zachowania naprawdę dzieją się obok nas. Oczywiście pojawiają się też typowo psychologiczne definicje i pojęcia, które chwilami mogą być bardziej wymagające, ale wszystko zostało wyjaśnione w prosty sposób.
Momentami czułam lekkie zmęczenie treścią, ale mimo to książkę przeczytałam do końca z ciekawością.
Podsumowując całościowo: jeśli interesujecie się psychologią, relacjami międzyludzkimi czy po prostu chcecie lepiej rozumieć siebie i innych, może być to dla Was ciekawa lektura. Nie jest długa, a jednocześnie zostawia po sobie kilka refleksji. Nie dla każdego, ale zdecydowanie warta uwagi.
ig romantic_soul_artist
Read
November 14, 2025„Brutalna prawda o toksycznych ludziach” to mój osobisty debiut czytelniczy, pod względem literatury psychologicznej. Już od dłuższego czasu chciałem przeczytać książkę z tej kategorii, dlatego miałem wobec niej bardzo wysokie oczekiwania. Teraz, po przeczytaniu muszę przyznać, że autor sprostał moim odczuciom. Pozycja wciągnęła mnie już od samego początku, co przyczyniło się do szybkiego zapoznania się z całą treścią. Temat toksyczności jest bardzo powszechny w społeczności, a dzięki tej książce jeszcze bardziej mogłem zrozumieć każdy możliwy aspekt tej cechy ludzkiej. Zaprezentowane przykłady i wyjaśnienia zostały przedstawione w klarowny sposób, przez co rozumiałem każdą sentencję.
Ta książka pozwala otworzyć oczy na różne sytuacje, a przy tym sprawia, że niekiedy niezrozumiałe zachowania wśród moich znajomych, czy rodziny stały się jasne.
Jeżeli interesujecie się psychologią, z czystym sumieniem mogę wam polecić tą książkę!
[współpraca reklamowa]
Ta książka pozwala otworzyć oczy na różne sytuacje, a przy tym sprawia, że niekiedy niezrozumiałe zachowania wśród moich znajomych, czy rodziny stały się jasne.
Jeżeli interesujecie się psychologią, z czystym sumieniem mogę wam polecić tą książkę!
[współpraca reklamowa]
Displaying 1 - 5 of 5 reviews