EnCambio: Aprendé a modificar tu cerebro para cambiar tu vida y sentirte mejor

by Estanislao Bachrach

Este año cambio de trabajo, empiezo el gimnasio, bajo esos kilitos de
más, aprendo un idioma nuevo#
Cambiar. Esa es la cuestión. A veces te da tanto miedo no lograrlo que
ni siquiera lo intentás. Te decís que sos así, que ya no podés cambiar.
Vivís en piloto automático, reaccionando a las diversas situaciones del
día a día casi sin pensar. Algunos de estos comportamientos te hacen
eficiente, pero otros son detractores de eso que querés hoy para vos.
Esto no es casual. No sos vos, es tu cerebro. Estas reacciones
automáticas son determinadas por patrones cerebrales que vas
construyendo a lo largo de tu vida.
EnCambio te va a permitir alumbrar los procesos por los cuales pensás,
sentís y te comportás de determinada manera, y así dejar atrás aquellos
hábitos y conductas que ya no te sirven. El objetivo es que aprendas el
potencial que tiene tu cerebro para cambiar y la capacidad que tenés vos
para modificarlo.
En este libro encontrarás la forma de conocerte mejor, paso fundamental
para lograr un mayor bienestar, y las herramientas para que puedas
cambiar pensamientos, emociones y acciones que entorpecen la vida que
querés, con el fin de conseguir objetivos a largo plazo, personales y
profesionales.
Con ÁgilMente, Estanislao Bachrach llevó el conocimiento científico del
cerebro a la vida cotidiana de miles de lectores. EnCambio lo instala
definitivamente como el gran divulgador de la biología de nuestro órgano
más complejo y preciado.

Genres: Neuroscience, Science, Psychology, Business, Nonfiction

370 pages, Kindle Edition

First published September 1, 2014

Reviews

[Ale Rivero · Rating 3 out of 5]

En principio, creo que con este libro se pueden lograr descubrir muchas características de la mente y el cerebro humanos, y cómo ambos pueden influenciarse mutuamente. Pero también podemos lograr hacernos consientes del poder que tenemos sobre esas influencias mutuas y cómo podemos cambiar nuestros hábitos solo dándonos un tiempo para saber lo que pensamos y sentimos.
En segundo lugar, considero que es un buen libro, pero las tres estrellas se deben a que en ciertos momentos me dio la sensación de estar frente a un texto completamente de autoayuda, y no son de mis favoritos. Por lo demás, muy recomendable

[Javier Maldonado · Rating 3 out of 5]

¿Lo peor? Muy redundante. Fuera de eso, el texto aporta hartos datos interesantes en torno a cómo nuestras experiencias cambian, literalmente, nuestro cerebro (después de todo Bachrach tiene un doctorado en Biología Molecular), pero sigue siendo un libro de autoayuda, con todos los vicios que eso implica.

[Mica Alvarez · Rating 5 out of 5]

Da toda información necesaria para conocernos y cambiar hábitos que creíamos imposibles de cambiar junto a ejercicios. Recomiendo leerlo junto con el 5 AM Club de Robin Sharma

[Dani Figueroa · Rating 4 out of 5]

En este libro, Estanislao , nos relata con fundamentos científicos por que el cerebro funciona como funciona y por qué es tan costoso realizar un cambio cualquiera sea. A su vez, el autor nos pone a la mano herramientas para, poniendo esfuerzo de nuestra parte, lograr ese cambio que queremos para nuestra, donde tiene mucho que ver nuestras actitudes, emociones y experiencias pasadas (y como usamos dichas experiencias).


La verdad me resultó Súper interesante, me permitió conocer mucho más desde un lado científico y sirve como disparador para realizar los cambios necesarios para mejorar mí vida cotidiana y/o lograr objetivos.


4 de 5 ⭐ 

[Jorge Rosas · Rating 3 out of 5]

Para mi fue una lectura de la universidad así que no lo disfrute tanto como este libro se merece.
De una manera amena, por lo menos la primera mitad, nos enseña desde el punto de vista neurológico y biológico como es que funciona el cerebro humano y por que la mente es una entidad diferida del actuar del "cerebro" que aquí se entiende como una especie de piloto automático.
A través de esto nos enseña como modificar hábitos perjudiciales y lograr incorporar mejoras a nuestros hábitos y forma de pensar, algo así como meternos en la programación de nuestro cerebro.

[Alejandro Flores · Rating 4 out of 5]

Me agrada la forma en la que el autor facilita la comprensión y crea conciencia de cómo funciona el cerebro con ejemplos cotidianos y ejercicios complementarios. Me llegó en un momento muy acertado ya que justamente estoy haciendo cambio de hábitos, me hizo tomarlo como una motivación. Algunas veces el autor repite demasiado algunas ideas que las tome de forma intencional por cómo el menciona que la repetición ayuda a crear nuevos hábitos pero que al final del libro ya no sabía si era por ese motivo.

[Pablo Chanampa · Rating 3 out of 5]

Le sobra, al menos, unas 150 páginas. Se reitera demasiado en lo mismo una y otra vez. Por momentos se torna demasiado técnico y hace que su lectura se ponga muy espesa. Sin embargo, he rescatado un par de tips que bien le valen las 3 estrellas y lo invertido en su compra.

[Pablo · Rating 4 out of 5]

Creo que el libro contiene conceptos fascinantes y muy prácticos, en especial, sobre cómo funciona el cerebro con respecto a los hábitos y cómo es posible reentrenarlo a través de la neuroplasticidad. Si bien ya tenía una idea del tema, me parece que el autor lo trasmite de manera clara. A veces puede ser un poco repetitivo, pero justo es la manera de que uno termine de asimilar los conceptos (y el libro es muy claro sobre este tema con cualquier aprendizaje en general).
Sin embargo, me parece que el discurso se da de manera algo desorganizada. Hay un hilo conductor de los temas pero se enrosca en muchas ocasiones; el autor va y vuelve, a veces tira ejercicios sueltos, a veces gira en círculos entre las ideas... entiendo que puede ser útil para relacionar todo lo enseñado, pero al mismo tiempo da una sensación de desorden que no percibí en libros de temas similares. En parte por esto me demoré más en terminarlo. De todas maneras, me parece que tiene conceptos muy valiosos y útiles de conocer para el desarrollo personal y profesional.

[Marcio Thetank · Rating 4 out of 5]

Me encanto !! Nunca había leído libros sobre la mente y la conducta y me pareció excelente .
Me hizo entender muchas cosas que uno hace naturalmente pero que en el libro te la explica de manera detallada . Lo marque todo y creo que es un libro de consulta permanente . Lo genial son los innumerables mitos que me derribó , basados en experimentación y en fundamentos científicos . Lo súper recomiendo

[Tincho · Rating 3 out of 5]

Interesante libro para aprender que los cambios se pueden y a cualquier edad. Cuesta? Mucho, pero se puede.
Diversos test, ejercicios y tips para ayudar a dirigirnos hacia un mejor pensar; en especial para sobrepasar el estrés, situaciones de trabajo complicadas y el día a día en la vorágine de la hipercomunicación.

[Juan Quiroga · Rating 3 out of 5]

Reseña N°82 del 2024
2024 FUE EL AÑO DONDE ATRAVESÉ TODO TIPO DE CAMBIOS

Luego de haber comprado hace una década ÁgilMente, volver a leer las palabras de Estanislao fue como un viaje a ese estudiante universitario que no sabía que hacer con su vida, porque no tenía un futuro proyectado.
En su segundo libro, aprenderemos a cómo utilizar nuestro cerebro para que los impulsos no nos dominen. Mediante herramientas que podemos aplicar en nuestra vida, ponerlas en práctica significará llegar a una mejor versión de nosotrxs mismxs como persona.
Leído en distintos intervalos, en los momentos que mas lo necesitaba, valió la pena para comprender cómo atravesar diversos obstáculos que se nos presentan en el dia a dia.
Al ser un libro ensayístico, su lectura fue distinta a la que requiere una ficcional.

PD: ahora iré por En El Limbo y Zensorialmente. ¿Cuándo será eso? Solo el tiempo lo dirá.

[Matias Pedretti · Rating 5 out of 5]

Interesante libro para aprender a conocerse y plantearse cambios. Lleva al lector por varios conceptos y ejercicios para mejorar su autoconocimiento y entender el porqué de sus acciones, emociones y repercusiones.

[Yesenia holguin · Rating 5 out of 5]

Excelente

Un libro que debería ser leído por todos los líderes y para el público en general. Me gustó mucho el lenguaje utilizado de manera clara y concisa, apoyado en teorías científicas.

[Diego Moreira · Rating 5 out of 5]

Muy buen libro para conocer el "cómo somos" en nuestra vida, desde una perspectiva más biológica que ayuda realmente a entendernos y saber cómo funcionamos para luego poder saber qué necesitamos para cambiar. Tiene ejericios prácticos que suman. Recomiendo!

[Franco Viccia · Rating 3 out of 5]

Algunas cosas valen la pena pero tiene solo un par de conceptos que trata cíclicamente durante todo el libro llegando a aburrir. No deja de ser un libro de autoayuda básico que no profundiza en nada.

[Goretti · Rating 4 out of 5]

Me gustó mucho, me ayudó a entender mejor el funcionamiento de mi cerebro de forma fácil y practica. Recomendable.

[Federico Pérez · Rating 4 out of 5]

Se torna repetitivo.

[Juan Carlos · Rating 5 out of 5]

Todos los libros de Estanislao, así como sus charlas son muy enriquecedoras. Particularmente, EnCambio está lleno de herramientas para combatir los habitos que creemos imposibles de superar.

[pablo lerman · Rating 5 out of 5]

Excelente libro de Estanislao Bachrach, es un libro que ayuda mucho basándose en temas cienfíficos, escrito en lenguaje muy claro y con conceptos nuevos. De escritura muy clara y amena, es un libro que se lee muy fácil y ameno. Muy recomendable.

[Sergio]

Dr manera muy interesante muestra detalles del funcionamiento y manejo de nuestro comportamiento que es guiado por el cerebro. Sin duda lo volvería a leer.

[Arturo Macias · Rating 5 out of 5]

Vaya investigación y explicación de nuestro cerebro. Excelente libro.

[alealmara · Rating 5 out of 5]

Excelente. Sin desperdicio

[Checo Mejia · Rating 5 out of 5]

Great book, purely scientific facts on how our brains work, how our minds work and how to reprogram and recalibrate them. I recommend it.

[Carolina · Rating 4 out of 5]

Muy interesante

[Albert San · Rating 3 out of 5]

Después tanto libro de coaching, no me pilla de nuevas esta libro, algunos consejos están muy bien pero hay libros mejores

5/10

[Costanza Oliva · Rating 3 out of 5]

Me gustó más ágilmente.

[Giulia Messina · Rating 4 out of 5]

Motivante, ma a tratti monotono e noioso nella trattazione.

[Fiore · Rating 5 out of 5]

Da muy buenas herramientas para comprender la forma en que nuestro cerebro genera hábitos y pensamientos, para que, de esa forma poder cambiar nuestras reacciones y malos hábitos.

[Alessandro Cardillo · Rating 5 out of 5]

Da riprendere

[Fiorella Marchesi · Rating 5 out of 5]

Da muy buenas herramientas para comprender la forma en que nuestro cerebro genera hábitos y pensamientos, para que, de esa forma poder cambiar nuestras reacciones y malos hábitos.