Sztuka rozstania

by Agata Stola, Dawid Krawczyk, Robert Kowalczyk

Przewodnik, który pomaga przejść przez rozstanie.

Rozstanie to jedno z najtrudniejszych doświadczeń w życiu – zazwyczaj jest pełne bólu, lęku i niepewności, ale może też być ulgą i początkiem czegoś nowego. Autorzy Sztuki rozstania pokazują, jak przeżyć ten proces świadomie i z troską o siebie. I że rozstanie nie musi być katastrofą, ale może być ważną lekcją o sobie, drugim człowieku i miłości.

Książka pomaga zrozumieć emocje towarzyszące końcowi relacji, nie tylko tej romantycznej oraz przejść przez etapy rozstawania się i żałoby. Podpowiada, jak się przygotować, jeśli chcemy podjąć taką decyzję, oswoić gniew i smutek, jeśli to nie my ją podjęliśmy, a także odbudować poczucie własnej wartości po rozstaniu. Pokazuje różne rodzaje związków i ich końców: od cichych rozstań, zdrad, coming outów, przez rozwody, patchworkowe rodziny, związki na czas określony, aż po pytania o kredyty, dzieci czy… wspólnego psa.

To przewodnik dla osób w kryzysie związku, a także inspirująca lektura dla tych, którzy chcą lepiej rozumieć dynamikę relacji i uczyć się, jak dojrzale ją kończyć – z szacunkiem dla siebie i drugiej osoby. Podpowiada też, kiedy może jednak warto zostać, zamiast się rozstać.

Ta książka pomoże Ci:

• rozpoznawać sygnały kryzysu w związku
• przygotować się do procesu zakończenia relacji
• radzić sobie z emocjami po zdradzie i rozstaniu
• unikać pułapek, takich jak szantaż emocjonalny czy ghosting
• chronić dzieci, rodzinę i przyjaciół podczas procesu rozstania
• odzyskać równowagę i odwagę, by zacząć od nowa
• zbudować dobrą relację po zakończeniu poprzedniego związku

Genres: Self Help

360 pages, Paperback

First published October 15, 2025

Reviews

[Joanna Okuniewska]

Bardzo dobra pozycja, którą miałam okazję przeczytać przedpremierowo i napisać parę słów na okładkę. Cieszy mnie, że o rozstaniach coraz częściej mówi się z dużym spokojem i że pary potrafią podchodzić do nich z szacunkiem

[Izabela Cabańska · Rating 4 out of 5]

Raczej nie jest to otulający poradnik jak przetrwać rozstanie, a rozmowa o tym, na jakie logistyczne aspekty warto zwrócić uwagę podczas rozstania. Myślę że eksperci mieli dużą wiedzę i poruszyli wiele ważnych wątków dzieląc się przykładami z gabinetu, ale nie do końca odpowiadał mi sposób zadawania pytań moderatora, więc to dla mnie jedyny minus

[Alicja Zmuda · Rating 5 out of 5]

Genialna! Jak na to że nie lubię „poradników” to tutaj słuchanie tej rozmowy było baaaardzo inspirujące. Brak luk, niedopowiedzeń, Pani Agata Stola i Pan Robert Kowalczyk to świetni psychoterapeuci, ze wspaniałym podejściem. Polecam!! Lektorzy na BB również na +.

[Klaudia_p · Rating 3 out of 5]

Na ogół nie czytam poradników, ale dla tej serii robię wyjątek, bo zawsze się czegoś ciekawego dowiem.

[Dklelz · Rating 4 out of 5]

Trochę pomogła ułożyć sobie pewne elementy w głowie - wiadomo, nie zastępuje ona prawdziwej terapii, ale jest w niej pomocna.
Świadomość pewnych schematów pomaga w procesie żałoby. Czuję, że może po tej lekturze poprowadziłabym pewne rozmowy trochę inaczej, a może moje rozstania wyglądałyby w inny sposób.
Cieszy mnie rozdział podkreślający, jak ważna jest rozmowa o rozpadzie relacji w momencie, kiedy jest między nami dobrze, albo o uczuciu frustracji w związku. Potrzebowałam przeczytać, że nie muszę czuć się jak dziewczyna, która właśnie ma swój time of her life - poczucie stagnacji i trwającej tęsknoty też jest okej i dziękuję za to.

[Werka · Rating 3 out of 5]

⭐️⭐️⭐️
Dlaczego ludzie się rozstają? Jak mogą tego uniknąć? Kiedy się rozstać a kiedy walczyć? I gdzie są w tym wszystkim dzieci (te futrzaste i te mniej futrzaste)? Czego doświadczają małżeństwa na terapii par i czy naprawdę rozwód/rozstanie to coś złego?
Jak w każdym poradniku z serii „Sztuka…” są zadawane pytania, na które średnio się odpowiada, a raczej mówi się zdawkowe „to zależy” i zostawia czytelnika z refleksją. Fajnie posłuchać tych historii, ale nie jest to poradnik, raczej podcast zaspokajający ciekawość.

[Ola · Rating 3 out of 5]

3,5

[Basia Żelazko · Rating 5 out of 5]

dała mi jakiś taki spokój, pomaga sobie poukładać w głowie różne rzeczy