What do you think?
Rate this book
Φάε όταν πεινάς, όχι όταν πονάς
Όταν υπάρχει βαθύτερη ρίζα ενός συμπτώματος, δεν αρκούν απλές διατροφικές πληροφορίες για να αλλάξεις συνήθειες. Δεν είναι θέμα γνώσεων. Δεν είναι θέμα κατανόησης. Ας διαχωρίσουμε τη συμπεριφορά της κατανάλωσης φαγητού από τη βαθύτερη αιτία που οδήγησε στην υπερκατανάλωση. Αν η συμπεριφορά που θέλουμε να αλλάξουμε δεν έχει βαθύτερες αιτίες, τότε η αλλαγή είναι εύκολη. Χρειαζόμαστε μερικές πληροφορίες, τις εφαρμόζουμε και έχει αποτέλεσμα. Πολύ απλό! Αν ανήκεις σε αυτήν την κατηγορία τότε το βιβλίο αυτό δεν είναι για σένα. Αναζήτησε ένα βιβλίο για διατροφικές συμπεριφορικές αλλαγές και θα βοηθηθείς περισσότερο.
Αν όμως, έχεις ταλαιπωρηθεί με την τροφή σου και το σώμα σου πολλά χρόνια, αν χρησιμοποιείς το φαγητό με άλλον τρόπο και η σκέψη σου κάθε φορά που η ψυχική σου υγεία κλονίζεται είναι διαρκώς στην τροφή, τότε η αιτία του διατροφικού σου προβλήματος είναι βαθύτερη.
Όταν η αιτία είναι βαθύτερη,
τότε η σχέση σου με την τροφή
δεν αφορά την τροφή.
Εκφράζεται στην τροφή αλλά οι ρίζες του ζητήματος βρίσκονται αλλού.
Για πρώτη φορά στην Ελληνική βιβλιογραφία, ένα βιβλίο συσχετίζει την τροφή με τον πόνο και την κατανάλωση φαγητού με το τραύμα, προσφέροντας κατανόηση, βοήθεια και ελπίδα!
Αν όμως, έχεις ταλαιπωρηθεί με την τροφή σου και το σώμα σου πολλά χρόνια, αν χρησιμοποιείς το φαγητό με άλλον τρόπο και η σκέψη σου κάθε φορά που η ψυχική σου υγεία κλονίζεται είναι διαρκώς στην τροφή, τότε η αιτία του διατροφικού σου προβλήματος είναι βαθύτερη.
Όταν η αιτία είναι βαθύτερη,
τότε η σχέση σου με την τροφή
δεν αφορά την τροφή.
Εκφράζεται στην τροφή αλλά οι ρίζες του ζητήματος βρίσκονται αλλού.
Για πρώτη φορά στην Ελληνική βιβλιογραφία, ένα βιβλίο συσχετίζει την τροφή με τον πόνο και την κατανάλωση φαγητού με το τραύμα, προσφέροντας κατανόηση, βοήθεια και ελπίδα!
256 pages, Unknown Binding
Published January 1, 2025
Ratings & Reviews
Friends & Following
Create a free account to discover what your friends think of this book!
Community Reviews
Displaying 1 - 2 of 2 reviews
June 10, 2026
Πάρα πολύ καλό βιβλίο. Καλύπτει ένα μεγάλο φάσμα περιπτώσεων μη λειτουργικής σχέσης με το φαγητό και τα αποσπάσματα διαλόγων της ψυχολόγου με πελάτες της βοηθούν πολύ στην κατανόηση και πρακτική εφαρμογή όσων διαβάζεις.
Παρόλο που το βασικό θέμα είναι η υπερκατανάλωση τροφής και οι λόγοι που οδηγούν σε αυτή, πολλές από τις αιτίες και τις προσεγγίσεις που παρουσιάζονται μπορούν να εφαρμοστούν και σε άλλες πτυχές της ζωής, όπου κάποιος μπορεί να υπερβάλλει ή να λειτουργεί στον αυτόματο, όπως η υπερεργασία, η κατάχρηση ουσιών κ.λπ όποτε είναι ενα βιβλίο που θα πρότεινα και γενικότερα.
Παρόλο που το βασικό θέμα είναι η υπερκατανάλωση τροφής και οι λόγοι που οδηγούν σε αυτή, πολλές από τις αιτίες και τις προσεγγίσεις που παρουσιάζονται μπορούν να εφαρμοστούν και σε άλλες πτυχές της ζωής, όπου κάποιος μπορεί να υπερβάλλει ή να λειτουργεί στον αυτόματο, όπως η υπερεργασία, η κατάχρηση ουσιών κ.λπ όποτε είναι ενα βιβλίο που θα πρότεινα και γενικότερα.
May 29, 2026
Η απόλυτη συνέχεια μετά το "Τι συναίσθημα θα φάμε σήμερα". Δυνατό, αληθινό, γροθιά στο στομάχι και στην ψυχή και μας ταρακουνά για να δούμε τα πράγματα πιο ψύχραιμα λύνοντάς πολλές απορίες. Εκπληκτική γραφή με το χαρισματικό λόγο της συγγραφέως. Διαβάζεται ξανά και ξανά
Displaying 1 - 2 of 2 reviews