Det gör bara ont i början : och andra livsregler

by Julia Frändfors

Julia Frändfors är självutnämnd rådgivare inom relationer, skönhet, hälsa, rätt och fel och lite allt möjligt (källa: dagsform och humör). Hennes livsregler är varken statistiskt säkerställda, logiska eller inslagna i silkespapper, men de leder någonstans.

Den här boken handlar om att växa upp. Om att må p, om självhat, begär och längtan. Om att vara tjej i en värld där man förväntas vara stark, snygg, rolig – men under inga omständigheter en jobbig jävel.

Genres: Nonfiction, Audiobook

Hardcover

Published September 9, 2025

Reviews

[Elsa Eklund]

Lite harsh med en stjärna, eftersom boken varken var urtråkig eller superdålig, men det fanns för mycket som jag inte alls står bakom för att jag kan ge boken mer stjärnor.
Absolut, boken var dunderärlig, men inte på ett sårbart och hälsosamt (😬?) sätt, utan mer på ett ”jag-berättar-allt-om-mitt-liv-till-alla-och-alla-mina-mörka-otänkta-tankar-till-hela-värlen”. Ärligheten var inte vacker, sårbar eller gav möjlighet till tillväxt, utan det kändes kanske mer lite arrogant, kaxig och omogen. Jag skulle kanske förstå om en 16-åring skulle ha skrivit boken, men med tanke på författarens ålder så hoppades jag kanske på lite mer mogna tankar. Inte tråkiga, mindre ärliga eller vackrare tankar, men kanske tankar med lite mer ansvar.
Sen fanns det en hel del i boken som var så långt ifrån mina värderingar och sånt jag stärvar efter i livet, att det drog ner ordentligt.
Jag lyssnade på boken, och det var lätt att följa med och man behövde inte anstränga sig för att hålla tankarna kvar i boken. Det är ju plus! Men det skulle ha varit ännu mer plus om det hon skulle ha sagt skulle ha varit på nåt plan smart eller roligt. Det kändes som en bok full med illamående och obearbetad trauma. 🤐
(No hate! Fast det kan vara svårt att tro baserat på recensionen.)

[Elin Du Bois]

Blev mer berörd av den här boken än vad jag trodde!

[Alva]

Kul lyss!

[Astrid Berglund]

Älskar henne!!!

[Felicia Mansikka Lenz]

så vacker, rolig rå och mysmelankolisk, och ja det mesta gör nog bara ont i början.💕

[Emelie]

(2,5) Svååårt, jag tycker verkligen om Julia Frändfors, hon är sylvass! Men här kändes det som den annars vältimeade kommenteringen föll lite platt. Lättsmält och underhållande men innehållet känns lite ihophafsat. Många parenteser vilka känns som räddningar på ofullständiga resonemang i brist på andra ord, stavfel??? och konstiga skiljetecken, olika textstorlekar… hej språkpolisen, AH känner mig elak! Det blir en talspråkig skojbok med råa sanningar. Och kanske är det exakt vad den ska vara också.

Bästa utdraget jag tar med mig, och vill sprida till allmänheten är både mitt och Frändfors absolut viktigaste tips: Doppa huvudet.
”Bada utomhus och doppa skallen. Det är rakt av en omstart av hjärnan. Får man ens säga att man tagit ett dopp om man inte doppat huvudet? Jag tycker inte det. Då har man bara stått där och fjantat sig.”

[Felicia Malmström]

Enda personen vars livsregler jag litar helt blint på!!!

[Sepideh Sadr]

1. skärp dig
2. det löser sig
3. ingen bryr sig

[Calle Reutercrona]

En väldigt rolig bok. Jag har inte lyssnat på hennes podd och det tror jag inte man behöver för att uppskatta boken. Däremot måste man ha humor!

Håller med henne i det mesta dessutom.

[Lia]

(Ljudbok) fastnade för henne efter SVT serien mammor. Gillar att hon läste in ljudboken!

[Louise Fleren]

Tack Julia för att du får en att känna sig så jävla normal och duktig för minsta lilla jag älskar dig för det

[Tarasm]

Aj… Men rolig!

[Julia Eriksson]

En kul och lättsam självhjälpsbok som bjuder på vassa sanningar och personliga anekdoter. Mysig och enkel läsning. Här och var finns dock ett gäng mindre slarvfel (bokstäver som saknas, ord som skrivits ihop, inkonsekventa skiljetecken) vilket jag tänker att en redaktör och kortläsare hade kunnat åtgärda innan tryck.

[Remi]

Minns inte senast jag läste ut en bok på en dag? Skrattade rakt ut, hade tår i ögat, kände igen mig, antecknade tips på hur man får sina räkningar betalda.

[Nora Jonsson]

Den här boken är så rå och jag älskar verkligen ärligheten. Tyvärr är jag lite besviken över att saker formuleras som det gör. En stor majoritet av alla ”tips och trix” för att vara en cool snygg sexig tjej är otroligt problematiska och väldigt provocerande. Det går att vara ärlig men ändå se en problematik i sitt beteende och förstå att det är skadligt. Framförallt måste det finnas förståelse att sättet Julia formulerar sig kan vara otroligt skadligt för unga tjejer (och bevisligen även 30+?) Även om jag provocerades av formuleringar och ser stor problematik vill jag ändå lyfta vikten av att en kvinna ska få vara såhär ärlig och rå som Julia faktiskt är, för bara det i sig är så viktigt! Läsvärd men inte för alla

[Bokfia]

Rolig och väldigt Julia. Ont i magen av vissa kapitel och skratt av andra. Läste hela i ett svep direkt efter att jag kommit hem från bokhandeln och kommer 100% gå tillbaka och fota sidor för att skicka till folk. Raka rör. (En lite partisk femma ska ni vara medvetna om). Tog mig ur min lästorka!!

[Johanna]

det är väl inte revolutionerande kanske men det var fan lättläst och välbehövligt och KUL och det ska hon ha

[Sofia Selberg]

Älskar Julia Frändfors! Fin, sorglig, rolig och allt där i mellan.

[Ellen]

Solklar 4a fram till sista 30 sidorna

[Emelie]

Julia!💛

[Sanna Vähäkangas]

Kul, lättsam bok som ändå berör en del tunga ämnen. Julia är på många sätt min raka motsatt och kan ha svårt för vissa grejer hon uttalar sig om men each to their own och låt en kvinna leva.

[Emma Thorman]

Rolig bok! Uppfriskande tips, inte bara det gamla vanliga liksom! Me like

[Signe Strand]

Lyssnade på en kväll! Enkel smart och rolig på bästa sätt, skrattade rakt ut några gånger

[Frida Svensson]

Frändfors i en bok <3

[Fanny Nyberg]

Jag älskar Julia Frändfors och har sedan första avsnittet av Daddy issues sworn by henne och hennes livsråd. Blev därför otroligt glad när jag fick reda på att dessa livsråd skulle komma i bokform. Detta gör såklart att jag kan vara något partisk när jag säger att jag sträckläste den här boken på några timmar och älskade den. Med det sagt är det rakt igenom en klockren blandning mellan humor, allvar, värme och lättsamhet som man känner igen från hennes poddar och som bara hon riktigt kan få till. Efter att ha läst kapitlet om den destruktiva relationen var jag tvungen att lägga ifrån mig boken ett tag för att ta in det jag precis läst. Samtidigt fick boken mig att skratta högt flera gånger. Tack för allt och då menar jag ALLT Julia!

[Erika Fröjd]

Läste boken i ett nafs och det enda som känns tråkigt är att den tog slut så snabbt. Ge oss mer Julia!!!

Kommer jag läsa om den?
Ja det kommer jag nog, för att få livspepp och när jag behöver få en tro på mänskligheten -> En känsla av att det inte bara är jag som...

Kommer jag prata om den och se den som en betydelsefull del av mitt liv?
Just boken..? kanske inte... men julia som podare och den person hon är och sättet hon analyserar världen, ger mig inspiration och mod.

[Rebecka Ericson]

Rolig, lättsam och viktig! Vill läsa om denna minst en gång per år. Otroligt lättsam att plöja. Om man inte är van med Julia Frändfors sätt att vara/skriva/prata så kan boken kännas oseriöst. Men för oss som har lite koll på henne är detta en rolig bok som man ska ta med en nypa salt. Vissa meningar träffar en hårt, andra flyger över huvudet. Precis som det ska vara! Man väljer att ta med sig det som passar en själv.
Jag hade gärna läst en biografi skriven av Julia Frändfors, där hon går igenom allt i sitt liv. Eller bara en till bok av henne.

[Nelly Westman]

ÄLSKAR Julia i precis alla sammanhang TV, podd, radio och nu även i text. finns INGEN på planeten jag identifierar mig så mycket med. I mitt huvud är hon en äldre version av mig själv för vi har EXAKT SAMMA HJÄRNA. har även tvingat alla i min närhet att köpa och läsa boken OMGÅENDE. nu även ni som funderar om den är läsvärd JA DET ÄR DEN!

[Wendela Krantz]

Är det såhär det känns att ha en storasyster?

”De tillhör en grupp i samhället som tycker att de är för fina för att svettas i kortärmad skjorta och nedtryckt keps. Det är inte du! Du har sett saker.”

”(Och jag personligen lyssnar hellre på Lena än på Anders Hansen och hans självgoda blonda page.)”

[Adela Duhera]

Lyssnade på ljudbok, vilket jag faktiskt tror var till bokens fördel med att höra Julia läsa in det. Bitvis väldigt rolig och bra teman. Men ibland kändes det som hennes övertygelse om din egna förträfflighet tog över och gjorde boken lite seg. Tycker däremot om att en kvinna är ärlig med sina upplevelser och tillkortakommanden, så det landar på en trea.