Det gör bara ont i början : och andra livsregler

by Julia Frändfors

Julia Frändfors är självutnämnd rådgivare inom relationer, skönhet, hälsa, rätt och fel och lite allt möjligt (källa: dagsform och humör). Hennes livsregler är varken statistiskt säkerställda, logiska eller inslagna i silkespapper, men de leder någonstans.

Den här boken handlar om att växa upp. Om att må p, om självhat, begär och längtan. Om att vara tjej i en värld där man förväntas vara stark, snygg, rolig – men under inga omständigheter en jobbig jävel.

Genres: Nonfiction

Hardcover

Published September 9, 2025

Reviews

[Elin Du Bois · Rating 4 out of 5]

Blev mer berörd av den här boken än vad jag trodde!

[Alva · Rating 3 out of 5]

Kul lyss!

[Astrid Berglund · Rating 4 out of 5]

Älskar henne!!!

[Elsa Eklund · Rating 1 out of 5]

Lite harsh med en stjärna, eftersom boken varken var urtråkig eller superdålig, men det fanns för mycket som jag inte alls står bakom för att jag kan ge boken mer stjärnor.
Absolut, boken var dunderärlig, men inte på ett sårbart och hälsosamt (😬?) sätt, utan mer på ett ”jag-berättar-allt-om-mitt-liv-till-alla-och-alla-mina-mörka-otänkta-tankar-till-hela-värlen”. Ärligheten var inte vacker, sårbar eller gav möjlighet till tillväxt, utan det kändes kanske mer lite arrogant, kaxig och omogen. Jag skulle kanske förstå om en 16-åring skulle ha skrivit boken, men med tanke på författarens ålder så hoppades jag kanske på lite mer mogna tankar. Inte tråkiga, mindre ärliga eller vackrare tankar, men kanske tankar med lite mer ansvar.
Sen fanns det en hel del i boken som var så långt ifrån mina värderingar och sånt jag stärvar efter i livet, att det drog ner ordentligt.
Jag lyssnade på boken, och det var lätt att följa med och man behövde inte anstränga sig för att hålla tankarna kvar i boken. Det är ju plus! Men det skulle ha varit ännu mer plus om det hon skulle ha sagt skulle ha varit på nåt plan smart eller roligt. Det kändes som en bok full med illamående och obearbetad trauma. 🤐
(No hate! Fast det kan vara svårt att tro baserat på recensionen.)

[Felicia Malmström · Rating 5 out of 5]

Enda personen vars livsregler jag litar helt blint på!!!

[Calle Reutercrona · Rating 3 out of 5]

En väldigt rolig bok. Jag har inte lyssnat på hennes podd och det tror jag inte man behöver för att uppskatta boken. Däremot måste man ha humor!

Håller med henne i det mesta dessutom.

[Lia · Rating 3 out of 5]

(Ljudbok) fastnade för henne efter SVT serien mammor. Gillar att hon läste in ljudboken!

[Emelie · Rating 3 out of 5]

(2,5) Svååårt, jag tycker verkligen om Julia Frändfors, hon är sylvass! Men här kändes det som den annars vältimeade kommenteringen föll lite platt. Lättsmält och underhållande men innehållet känns lite ihophafsat. Många parenteser vilka känns som räddningar på ofullständiga resonemang i brist på andra ord, stavfel??? och konstiga skiljetecken, olika textstorlekar… hej språkpolisen, AH känner mig elak! Det blir en talspråkig skojbok med råa sanningar. Och kanske är det exakt vad den ska vara också.

Bästa utdraget jag tar med mig, och vill sprida till allmänheten är både mitt och Frändfors absolut viktigaste tips: Doppa huvudet.
”Bada utomhus och doppa skallen. Det är rakt av en omstart av hjärnan. Får man ens säga att man tagit ett dopp om man inte doppat huvudet? Jag tycker inte det. Då har man bara stått där och fjantat sig.”

[Louise Fleren · Rating 4 out of 5]

Tack Julia för att du får en att känna sig så jävla normal och duktig för minsta lilla jag älskar dig för det

[Tarasm · Rating 3 out of 5]

Aj… Men rolig!

[Julia Eriksson · Rating 3 out of 5]

En kul och lättsam självhjälpsbok som bjuder på vassa sanningar och personliga anekdoter. Mysig och enkel läsning. Här och var finns dock ett gäng mindre slarvfel (bokstäver som saknas, ord som skrivits ihop, inkonsekventa skiljetecken) vilket jag tänker att en redaktör och kortläsare hade kunnat åtgärda innan tryck.

[Remi · Rating 5 out of 5]

Minns inte senast jag läste ut en bok på en dag? Skrattade rakt ut, hade tår i ögat, kände igen mig, antecknade tips på hur man får sina räkningar betalda.

[Bokfia · Rating 5 out of 5]

Rolig och väldigt Julia. Ont i magen av vissa kapitel och skratt av andra. Läste hela i ett svep direkt efter att jag kommit hem från bokhandeln och kommer 100% gå tillbaka och fota sidor för att skicka till folk. Raka rör. (En lite partisk femma ska ni vara medvetna om). Tog mig ur min lästorka!!

[Johanna · Rating 4 out of 5]

det är väl inte revolutionerande kanske men det var fan lättläst och välbehövligt och KUL och det ska hon ha

[Sofia Selberg · Rating 4 out of 5]

Älskar Julia Frändfors! Fin, sorglig, rolig och allt där i mellan.

[Ellen · Rating 3 out of 5]

Solklar 4a fram till sista 30 sidorna

[Emelie · Rating 4 out of 5]

Julia!💛

[Sanna Vähäkangas · Rating 3 out of 5]

Kul, lättsam bok som ändå berör en del tunga ämnen. Julia är på många sätt min raka motsatt och kan ha svårt för vissa grejer hon uttalar sig om men each to their own och låt en kvinna leva.

[Emma Thorman · Rating 3 out of 5]

Rolig bok! Uppfriskande tips, inte bara det gamla vanliga liksom! Me like

[Signe Strand · Rating 4 out of 5]

Lyssnade på en kväll! Enkel smart och rolig på bästa sätt, skrattade rakt ut några gånger

[Frida Svensson · Rating 5 out of 5]

Frändfors i en bok <3

[Fanny Nyberg · Rating 5 out of 5]

Jag älskar Julia Frändfors och har sedan första avsnittet av Daddy issues sworn by henne och hennes livsråd. Blev därför otroligt glad när jag fick reda på att dessa livsråd skulle komma i bokform. Detta gör såklart att jag kan vara något partisk när jag säger att jag sträckläste den här boken på några timmar och älskade den. Med det sagt är det rakt igenom en klockren blandning mellan humor, allvar, värme och lättsamhet som man känner igen från hennes poddar och som bara hon riktigt kan få till. Efter att ha läst kapitlet om den destruktiva relationen var jag tvungen att lägga ifrån mig boken ett tag för att ta in det jag precis läst. Samtidigt fick boken mig att skratta högt flera gånger. Tack för allt och då menar jag ALLT Julia!

[Erika Fröjd · Rating 4 out of 5]

Läste boken i ett nafs och det enda som känns tråkigt är att den tog slut så snabbt. Ge oss mer Julia!!!

Kommer jag läsa om den?
Ja det kommer jag nog, för att få livspepp och när jag behöver få en tro på mänskligheten -> En känsla av att det inte bara är jag som...

Kommer jag prata om den och se den som en betydelsefull del av mitt liv?
Just boken..? kanske inte... men julia som podare och den person hon är och sättet hon analyserar världen, ger mig inspiration och mod.

[Nelly Westman · Rating 5 out of 5]

ÄLSKAR Julia i precis alla sammanhang TV, podd, radio och nu även i text. finns INGEN på planeten jag identifierar mig så mycket med. I mitt huvud är hon en äldre version av mig själv för vi har EXAKT SAMMA HJÄRNA. har även tvingat alla i min närhet att köpa och läsa boken OMGÅENDE. nu även ni som funderar om den är läsvärd JA DET ÄR DEN!

[Wendela · Rating 4 out of 5]

Är det såhär det känns att ha en storasyster?

”De tillhör en grupp i samhället som tycker att de är för fina för att svettas i kortärmad skjorta och nedtryckt keps. Det är inte du! Du har sett saker.”

”(Och jag personligen lyssnar hellre på Lena än på Anders Hansen och hans självgoda blonda page.)”

[nadine sanssi · Rating 3 out of 5]

3,5 ⭐️ rolig och mysig lyssning! det är julia som läser in ljudboken, jag lyssnar alltid på självbiografier och framförallt om författaren själv läst in, blir som ett poddavsnitt i detta fallet! önskar väl att hon skulle suttit på den liite till och skrivit mer, den var lite för kort!

[MsNashi · Rating 4 out of 5]

Jag hade behövt denna bok när jag var 22. Nu är jag 41 och då biter den mest nostalgiskt.

Men kapitlet om den destruktiva relationen… då brinner orden. Det här du inte skrivit färdigt om Julia!

[Elsa Törnqvist · Rating 3 out of 5]

Nytänkande i skrivandet och fri. Men stundtals blir jag irriterad i läsningen men läste ändå ut den på en dag. Svår bedömd men kommer nog hänga kvar ett tag?

[Elinor Alderbro · Rating 5 out of 5]

Julia är rösten av en hela generation stökiga stadstjejer med stora drömmar. Det här var ljuvlig läsning. Kommer bli en klassiker. Jag lovar. Läste boken i ett svep och kommer läsa om och om igen.

[Ebba Pers · Rating 5 out of 5]

Behöver ta till mig av prick alla råden. Tackar och tar emot