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Guía para un embarazo y un parto en movimiento: Claves para preparar tu cuerpo (y tu suelo pélvico) para el parto y una recuperación posparto más rápida
Estás embarazada y sabes que moverte es beneficioso para ti, para tu bebé y para tu recuperación después… pero entre los consejos contradictorios (“muévete pero no demasiado”), el cansancio y el miedo a hacerlo mal, ya no sabes por dónde empezar.
Este libro no es un manual teórico más lleno de ejercicios sueltos.
Es tu guía práctica y sin tabúes, acompañado de un workbook descargable con vídeos y ejercicios concretos, para acompañarte paso a paso a vivir un embarazo activo.
Después de haber acompañado a muchas mujeres embarazadas como tú a preparar su cuerpo para el parto y su recuperación después, he reunido en este libro mis claves y herramientas como fisioterapeuta perinatal para que
✔ Mantener una actividad física adaptada durante todo el embarazo, sin miedo y de forma segura, con ejercicios específicos para cada trimestre.
✔ Preparar tu suelo pélvico y tu faja abdominal para un parto más respetado y una mejor recuperación posparto.
✔ Llegar más fuerte y confiada al parto y recuperarte más rápido tras el nacimiento.
Lo que encontrarás aquí de una voz que te acompaña, te tranquiliza y te da herramientas prácticas para dejar de postergar y empezar hoy mismo a cuidar tu cuerpo y prepararlo para el parto.
Porque cuidarte durante el embarazo no es un lujo.
Es la mejor manera de cuidar también de tu bebé.
Este libro no es un manual teórico más lleno de ejercicios sueltos.
Es tu guía práctica y sin tabúes, acompañado de un workbook descargable con vídeos y ejercicios concretos, para acompañarte paso a paso a vivir un embarazo activo.
Después de haber acompañado a muchas mujeres embarazadas como tú a preparar su cuerpo para el parto y su recuperación después, he reunido en este libro mis claves y herramientas como fisioterapeuta perinatal para que
✔ Mantener una actividad física adaptada durante todo el embarazo, sin miedo y de forma segura, con ejercicios específicos para cada trimestre.
✔ Preparar tu suelo pélvico y tu faja abdominal para un parto más respetado y una mejor recuperación posparto.
✔ Llegar más fuerte y confiada al parto y recuperarte más rápido tras el nacimiento.
Lo que encontrarás aquí de una voz que te acompaña, te tranquiliza y te da herramientas prácticas para dejar de postergar y empezar hoy mismo a cuidar tu cuerpo y prepararlo para el parto.
Porque cuidarte durante el embarazo no es un lujo.
Es la mejor manera de cuidar también de tu bebé.
118 pages, Kindle Edition
Published October 31, 2025
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Community Reviews
Displaying 1 of 1 review
January 24, 2026
Un buen libro para elevar el nivel de consciencia de las embarazadas a que tomen las riendas de su embarazo y que empiecen a cuidarse y hacer ejercicio. Por esta parte el libro toca muy bien los miedos, resuelve dudas e invita a hacer cosas diferentes y tomar acción.
La pega que le pondría a este libro es que abusa mucho de casos de exito, demostrar autoridad y se ve mucho que es un libro para vender su acompañamiento personalizado con su programa Embarazo en Movimiento.
Lo unico relevante de valor dentro del libro es el woorkbook con los ejercicios practicos y el contenido propio del libro de elevar el nivel de consciencia para que las embarazadas tomen accion.
Pero eso ultimo solo serviria para aquellas que tengan in nivel de consciencia bajo. Para aquellas embarazadas que entrenan, ya cuidan su suelo pelvico y ya tienen cierto nivel de conocimientos, se queda corto.
Igualmente buen libro, para las embarazadas que están bloqueadas, perdidas y no saben como empezar a cuidarse.
La pega que le pondría a este libro es que abusa mucho de casos de exito, demostrar autoridad y se ve mucho que es un libro para vender su acompañamiento personalizado con su programa Embarazo en Movimiento.
Lo unico relevante de valor dentro del libro es el woorkbook con los ejercicios practicos y el contenido propio del libro de elevar el nivel de consciencia para que las embarazadas tomen accion.
Pero eso ultimo solo serviria para aquellas que tengan in nivel de consciencia bajo. Para aquellas embarazadas que entrenan, ya cuidan su suelo pelvico y ya tienen cierto nivel de conocimientos, se queda corto.
Igualmente buen libro, para las embarazadas que están bloqueadas, perdidas y no saben como empezar a cuidarse.
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